Articles of 인지 행동 요법

중독과 Mindfulness

(참고 : 다음 기사는 Dr. Edon Shonin과 William Van Gordon과 공동 작성되었습니다) 출처 : 마크 그리피스 Mindfulness는 불교 실습에서 파생 된 명상의 한 형태이며 심리 연구 분야에서 가장 빠르게 성장하는 분야 중 하나입니다. 우리는 mindfulness를 측면에서 영적이며 한 순간에서 다음 순간까지 유지되는 경험적인 현상에 대한 완전하고 직접적이며 적극적인 인식에 참여시키는 과정으로 정의했습니다. mindfulness의 연습의 한 […]

몸이 가장 잘 압니다.

이 블로그에 대한 이전 게시물에서 설명한 것처럼 신체 감각 또는 구현 된 자기 인식 은 우리 자신의 관심과 감정, 감정, 움직임을 느낄 수있는 능력입니다. 신체 감각 또는 구체화 된 자기 인식은 현재 순간에서 일어나며, 개념적 자기 인식은 추상적이고 순간과 멀리 떨어져 있습니다. 개념적 자기 인식 은 사회 상황에서 유용 할 수있는 자신에 대한 판단과 평가를 […]

우리가 고속도로를 두려워하는 이유

1912 년 기업가 칼 G. 피셔 (Carl G. Fisher)가 생각한 미국 최초의 연안 – 해안 도로 100 주년 인 링컨 하이웨이 (Lincoln Highway)는 우리에게 거의 다가 왔습니다 : 즉, 우리는 또 다른 주요 기념일을 축하하기 시작할 준비가되었습니다. 100 년의 두려움 고속도로에서 운전. 운전에 대한 두려움을 전문으로하는 위스콘신 치료사 Rich Presta는 환자에게 도로에있는 것이 가장 두려운 […]

불안이 우정의 길에 올 때

문제 친애하는 아이린, 저는 대학 2 학년이며 친한 친구 관계가 거의 없습니다. 나는별로 좋아하지 않지만 항상 적어도 하나의 절친한 친구를 원했습니다. 작년에 저는 아주 좋은 친구가 된 소녀와 함께있었습니다. 우리가 내년에 같이 방을 함께 할 수있을 것 같은조차도 보입니다. 이것이 내가 가진 가장 가까운 우정 중 하나라고 말하는 것이 안전하다고 생각합니다. 내 문제는 (내 친구에게 […]

암 위험을 자르는 방법 – 모두 혼자서

미국의 건강 관리 예산은 2 조 6 천억 달러입니다. 뉴욕 타임스에 따르면 세계에서 5 번째로 큰 경제 대국으로 평가된다. CIA는 전반적인 사망률에서 49 위입니다. 이 막대한 지출 중 얼마가 건강 예방에 영향을 줍니까? 소량. 많은 사람들이 질병 예방에 돈을 벌지는 못하지만, 돈을 많이 벌면 질병을 치료할 수 있습니다. 우리 국민 건강에 가장 경제적 인 것은 […]

성격 장애는 이제까지 "가버 리겠습니까?"

성격 장애는 일반적으로 청소년기에 처음으로 전시되어 심각한 고통과 장애를 유발하는 장기적이고 문제있는 행동을 수반합니다. "만성 부작용 패턴"으로서의 성격 장애의 정의는 증상이 시간이 지남에 따라 안정적이라는 것을 의미합니다. 그러나 최근 연구에 따르면 증상이 호전되고 수년 동안 완전히 전염 될 수도 있습니다. 이 질환들이 사라질 수 있다는 뜻입니까? 예, 아니오. 경계 성 인격 장애는 간접적 관계, 자아상 […]

왜 당신의 외상을 멀리하는 것은 멀리 멀리 가는가?

연구는 격변 적 경험을 통해 일할 때 이야기 나 서술의 중요성을 나타냅니다. 파국적 인 손실로부터 배우고 이해하기 위해서, 우리의 두뇌는 자연스럽게 왜 일어 났는지와 왜 일어 났는지 설명하는 설명을 작성합니다. 우리는 사건이 놀랍거나 불쾌하거나 기본 기대를 위반할 때 이야기를 전개 할 가능성이 큽니다. 그러한 내러티브는 우리의 삶에서 의미를 찾는데 도움이되며, 특히 우리의 상실로 이어 지므로 […]

ADHD를위한 CBT : Mary Solanto, Ph.D.와의 인터뷰

Mary H. Solanto의 성인 ADHD를위한인지 – 행동 치료 Mary V. Solanto 박사는 뉴욕시의 마운트 시나이 (Mount Sinai) 의대의 정신과학과 부교수이자 정신과학과 부교수이며 ADHD 센터 소장입니다. Solanto 박사는 ADHD 환자 및 성인과 광범위하게 협력 해 왔습니다. 그녀의 연구 및 출판물은 ADHD를 가진 개인의인지 및 행동 기능, 정신 자극제의 효과 및 ADHD의 우세하게 부주의 한 하위 유형의 […]

걱정하지 말고, 행복하게 지내십시오.

당신은 "신년, 새로운 당신"긍정적 사고력 운동에 지치고 있습니까? 추위, 암흑, 한겨울 아침에 Tiggerish를 느끼려고 노력하는 것에 지쳤습니까? 균형을 바로 잡기 위해이 빠른 실험을 해보십시오. 네 인생에서 위대한 일이 일어났다 고 상상해 보라. 어쩌면 네가 옛 친구를 만났을 수도있다. 아마도 직장에서 승진했을 것입니다. 또는 당신은 휴가를 떠날 것입니다. 이제 잘못 될 수있는 점을 자문 해보십시오. 어떤 […]

늪, 악어 및 예방의 온스

느슨한 번역 : 좀 더 즉각적인 요구에 의해 회피 할 때 더 장기간의 목표를 놓치기 쉽습니다. "라는 말은 오래된 말입니다."당신이 악어로 뒤처울 때 늪지대를 배수하도록 보내 졌다는 것을 기억하는 것이 어렵습니다. . 우리는 우울증에 대한 효과적인 치료법을 생성하고 제공하는 즉시성에 초점을 맞추어 예방 차원 에서 간신히 관심을 기울이고 있습니다. "예방의 온스가 치료의 파운드 가치가있다"라는 오래된 […]