Articles of 사회적 불안

고립과의 관계 구축

실직은 개인과 그 가족의 신체적, 정신적 건강에 영향을 미친다는 연구 결과를 뒷받침합니다. 장기 실직자가 자주 제기하는 한 가지 주제는 거의 필연적 인 "사회적 고립"입니다. 사회적 고립을 피하는 것이 그렇게 어려운 이유를 쉽게 알 수 있습니다. 첫째, 많은 사람들이 일하는 것은 우리가 자신을 어떻게 정의하는지에 중요한 역할을합니다. 시간이 지남에 따라 실직은 우리의 자부심과 자신감을 침식하기 시작합니다. […]

우리가 낯선 사람들에 의해 거부되고 배척 당할 때 어떤 일이 일어나는가?

대부분의 사람들은 과학자들이 해결되지 않은 개인적인 문제를 연구한다고 생각합니다. 글쎄요, 나는 거부와 사회적 불안을 연구하고 지구상의 다른 모든 사람들과 마찬가지로이 두 가지를 함께 경험했습니다. 나의 첫 키스는 7 세의 나이로 사촌과 만났습니다. 차고에서 그녀는 붉은 피셔 가격 기록기에서 부담없이 로켓맨을 연기했습니다. 느린 춤, 칙칙한 혀 튀기, 어색한 침묵에 대해 즐거운 일은 전혀 없습니다. 그러나 나는 […]

24 시간 동안 분리해야하는 이유

출처 : Flickr 사진 National Unplugging Day 또는 하루 종일 연결을 끊으려는 생각이 나를 겁나는 것으로 인정합니다. 마치 거의 항상 하나의 장치 또는 다른 장치에 의해 연결되어있는 것처럼 느껴집니다. 자녀 돌보기, 직장에서의 책임감 유지, 친구와의 대화 사이에는 휴대 전화, 컴퓨터 및 / 또는 태블릿을 소유 할 수있는 좋은 기회가 있습니다. 연중 무휴로 연결되는 것이 새로운 […]

두뇌는 낙지가 아니다.

멀티 태스킹은 새로운 현상이 아닙니다. 우리 중 많은 사람들 (특히 여성들, 분명히)은 한 번에 두 가지 이상의 일을 쉽게 끝낼 수 있습니다. 최근에는 전례가없는 유형의 멀티 태스킹이 보편화되었습니다. 매일 우리는 이메일, 소셜 네트워크 알림, 뉴스 알리미 또는 문자 메시지 등 수많은 수신 장치가있는 여러 화면 장치와 상호 작용합니다. 직장에서나 놀 때 기술을 사용할 때 멀티 […]

미국에서 유물론의 원인은 무엇입니까?

물질적 인 소유물이 개인의 사회적 복지를 향상 시킨다는 믿음은 미국을 침투시킵니다. 그러나 이러한 믿음과는 달리, 유물론자들은 비 물질 주의자와 비교하여 사회적이고 개인적인 복지가 낮다는 여러 연구 결과가 있습니다. 강박적이고 충동적인 지출, 부채 증가, 저축 감소, 우울증, 사회적 불안, 주관적 복지 감소, 심리적 욕구 충족 감소 및 기타 바람직하지 않은 결과는 모두 유물론 적 가치와 물질적 […]

진단 알파벳 수프

올해 초 독자가 나에게 물었다. "환자의 진단에 너무 집중하게 된 것에 대한 당신의 생각을 듣는 데 매우 관심이 있습니다. 나는 십대 때 RTC에 있었고 최근에는 어른으로서 병원에 입원했는데, 사람들이 진단을 경쟁으로 거의 다루는 것으로 나타났습니다. 나는 그것을 알파벳 올림픽이라고 부르고 있었다. 나는 또한 그의 진단을 위해 많은 축약어를 쓸어 버릴 친구가있다. 항상 새로운 것이 나타나기도합니다. […]

인지 행동 치료 : 입증 된 효과

최근 블로그 게시물에서 정신 분석 치료사 인 David M. Allen은 CBT (cognitive-behavioral therapy)를 공격하며 단순한 문제 만 해결할 수있는 단순한 접근이라고 주장합니다. 그는 CBT를 뒷받침하는 "증거 기반"모델을 할인하고 정신 분석 연구를 지원하는 것을 꺼리는 국립 정신 건강 연구소 ( "인지 행동 마피아"라고하는)에 음모가 있다고 주장합니다. 또한 그는 CBT가 사람들을 고통에 공헌하는 비합리적 인 신념을 갖고 […]

가벼운 밤, 불경기 및 자살의 연결

야간의 빛은 잠을 방해하고 기분을 악화시킵니다. 당신의 사춘기를 우울하게 만드는 Light-at-Night입니까? CDC에 따르면 십대들의 약 15 %가 지난 12 개월 동안 자신을 해친 것으로 간주했다고보고했습니다. 지난 수십 년 동안 청소년의 자살률은 3 배로 증가했으며 지난 몇 년 동안 자살률은 더욱 상승했다. 전문가들은 괴롭힘, 특히 사이버 괴롭힘이 증가 추세의 주요 원인이라고 추측합니다. 그러나 괴롭히기의 주제가 더 […]

"엄마, 저는 공황 발작이 있습니다"

스트레스를받는 대학생에게서 전화를받은 사람이 몇이나됩니까? 엄마, 내 남자 친구가 나와 헤어지고 나는 울음을 멈출 수 없다. 숨 쉬기가 어렵다. 아빠, 내일 3 번 시험이 있는데 어떻게 처리해야할지 모르겠군요. 나는 너무 먹거나 잘 수 없다고 걱정한다. 출처 : Tomoyo / Flickr 대학 시절은 진실로 불안의 시대입니다. 지난 12 개월 동안 미국 대학 건강 협회 (American College […]

작동하는인지 행동 치료 기법

인지 행동 치료 기술은 다양한 모양과 크기로 제공되며, 다양한 선택을 통해 자신의 취향에 맞게 선택할 수 있습니다. 당신과 당신의 치료사는 시도에 가장 관심이 많은 것과 당신에게 맞는 것이 무엇인지에 따라 기술을 혼합하고 매치 할 수 있습니다. 또한 다음과 같은인지 행동 요법을 자조로 시도 할 수 있습니다. 행동 실험 인지 행동 치료 (Cognitive Behavioral Therapy)에서 행동 […]