Articles of 자제

뭐, 두 번째 뇌가있어? Microbiota-Gut-Brain Axis

출처 : www.googleimages.com 최근에 직감 – 뇌 축을 둘러싼 과학 문헌이 많이 있습니다. 우리는 우리의 뇌와 창자 사이의 양방향 의사 소통이 뇌와 뇌에 신호를 보내어 미주 신경, 면역 계통 및 신경계를 통해 신체로 신호를 보내어 우리가 더 나은 생리 학적 안정 상태를 달성 할 수있게 도와줍니다. 우리가 생각하는 것, 행동과 감정을 자궁 – 뇌 축을 […]

의도 – 업데이트 대 의도 – 실패 : 차이점은 무엇입니까?

변경된 모든 의도가 자체 규제가 실패한 것은 아닙니다. 한 명의 탁월한 독자가 의견에 게시 한 것처럼 단순히 의도에 따라 행동하지 않은 새로운 정보를 기반으로 의도를 업데이트하는 것을 구별해야합니다. 이 첨예 한 철학적 문제를 생각해 봅시다. 의도의 문제 의도적 행동의 개념적 구성 요소에 대한 많은 철학이 있습니다. 불행하게도,이 문헌에 의해 알려진 심리학은 거의 없습니다. 그래서 저는 […]

감정 트럼프 이유 : 부조리 및 지연

오전 5시에 경보가 울립니다. 왜? 어젯밤에 이른 아침 실행 계획으로 설정 했으니 까. 대신, 당신은 운동의 이익에 대한 수면의 즐거움을 선택하여 경보를 차단합니다. 피터 우벨 (Peter Ubel)은 다음과 같이 말합니다. "아무도이 선택을 비합법적이라고 부를 수는 없습니다."그렇지 않습니다. 할 수 있고, 우리가 지체로 알고있는 것은 비합리적입니다. 이전 블로그에서 필자는 피터 우벨 (Peter Ubel)의 멋진 책 '자유 […]

자기 조절 실패 (제 4 부) : 의지력 강화를위한 8 가지 요령

효과적인 자기 규제는 우리의 개인적인 성공과 복지를 위해 매우 중요합니다. 스스로 규제 강도를 극대화하기 위해 할 수있는 일은 무엇입니까? 전도서 12 장 12 절은 이렇게 썼습니다. . . 이것을 기억하십시오 : 책을 만드는 데는 끝이 없으며, 많은 학습은 육체에 지친 것입니다. "그것은 자기 통제 실패의 4 단계에 도달 할 때까지는 당연히 생각할 수 있습니다. 똑같은 […]

나를 제어하거나 나는 당신을 통제 할 것입니다.

자기 통제는 우리가 개발할 수있는 가장 중요한 속성 중 하나입니다. 충동은 우리의 더 나쁜 책임 중 하나입니다. 곧 Journal of Research in Personality에 발표 될 연구는 감자 칩을 먹고 술을 마시는 등 몇 가지 공통적 인 행동을 예측할 때 충동과 자기 통제의 상호 작용을 탐구합니다. 동기 부여가 자극 자극을 만났을 때 우리 삶에 영향을 미칩니다. […]

부모 – 자녀 관계에 대해 알아야 할 10 가지 사항

"… 어머니와 아이 동창회는 멀리 움직일뿐입니다."Paul Simon 출처 : 허가가있는 그래픽 스톡 폴 사이먼 (Paul Simon)은 모친과 동창회가 아주 가까운 유대 관계에 있다는 것에 대해 옳았습니다. 부모 – 자식 관계는 다른 모든 관계와 질적으로 다릅니다. 애리조나 주립 대학의 심리학과 교수이자 교수 인 Keith Crnic 박사는 그의 경력 대부분에 대해이 관계를 광범위하게 연구했습니다. 그의 실험실은 부모 […]

기분을 좋게하는 이유 : 자기 규제가 실패하는 이유

우리는 기분 좋게 굴복합니다. 뭘 줘? 음식, 쇼핑, 음주, 흡연, 도박, 그리고 당신은 그것을 추측했습니다. 문제는 우리의 기분과 감정을 조절하는 데 초점을두면 다른 영역에서 자기 통제가 실패 할 수 있다는 것입니다. "기분이 좋다"는 것은 Dianne Tice와 Ellen Bratslavsky (아래 참조)가 쓴 중요한 논문 제목의 첫 부분입니다. 자기 자신과 자기 규제의 문제에 대해 더 알고 싶다면 […]

사교 지연

모든 지연은 지연이지만 모든 지연이 지연되지는 않습니다. 나는 많은 사람들이 지체와 지연을 혼동한다고 생각한다. 지연은 우리 삶에서 매일 일어나는 일입니다. 사실 우리가 계획을 실행으로 최적화 할 때 필요합니다. 우리는 또 다른 더 중요한 또는 긴급한 과제를 완수하는 동안 적어도 한 순간은 한 가지 일을 연기합니다. 지연은 또한 안전을 위해 중요 할 수 있습니다. 불규칙성이 체크 […]

엑스 파일이되는 특전

음주 위험과 과도한 음주는 위험합니다. 잠재적으로 치명적일 수 있습니다. Binge Eating- 비정상적으로 많은 양의 음식을 소비하는 반복적 인 사건으로 자급 자족에 대한 적자를 암시합니다. 건강에 좋지 않습니다. 일반적으로 넷플릭스 (Netflix) 및 아마존 (Amazon)과 같은 온라인 미디어 서비스와 관련된 일련의 텔레비전 프로그램에 대해 사회적으로 인정 된 마라톤 시청 (2-6 개 에피소드) 1 월 24 일 FOX에서 […]

빈 방광이 빈 지갑을 의미하는 이유

정말로 개인적인 질문을하면 실례합니다. 방광이 얼마나 넉넉합니까? 제가 방금 화장실을 방문해야 할 때 문제를 제기했기 때문에 당신 자신을 발견합니까? 그렇다면 즉시 쇼핑을하거나 주식 포트폴리오를 업데이트하거나 다른 중요한 결정을 내릴 것을 제안합니다. 기회가되면 빈 방광보다 완전 방광으로 충동 적으로 행동 할 확률이 줄어 듭니다. 나는 그 링크를 잠시 설명 할 것이다. 그러나 우선, 우리가 일반적으로 의지력으로 […]