Articles of 자기 통제

나는 식품 중독이 있습니까?

음식에 중독 될 수 있습니까? 결국, 우리는 생존을위한 식량이 필요합니다. 우리의 두뇌는 먹는 즐거움을 경험하도록 유선으로 연결되어 있습니다. 이것은 우리가 충분한 에너지를 소비하도록 동기를 부여하는 것입니다. 분명히 생존 본능입니다. 뇌의 즐거움 센터를 두드리는 어떤 물질과 마찬가지로, 음식은 그 즐거움 센터를 과도하게 두드려서 비정상적인 식사를 할 수있는 능력을 가지고 있습니다. 최근의 연구에 따르면 특정 식품의 비정상적으로 […]

당신이 할 수있는 10 가지의 가장 큰 체중 감소 실수

나는 체중 감량을 위해 수백 명의 사람들에게 상담했고, 어떤 사람들은 성공적이었고 다른 사람들은 그렇지 못했다. 성공하지 못한 사람들은 10 습관입니다. 이러한 습관은 실패의 핵심 요소 인 것으로 보입니다. 1. 운동 금지 – 다이어트 (칼로리를 줄이는 것)만으로 체중 감량을 시작할 수 있지만, 대다수의 사람들은 체중 감량을하지 않습니다. 운동을 싫어하는 사람들은 종종식이 요법만을위한 체중 감량 프로그램을 시도합니다. […]

동물 공포증 치료 전략

광장 공포증과 그것을 유발하는 공황 장애는 가장 흔하고 가장 심각한 공포증입니다. 영향받는 사람들은 자신의 감정을 두려워하기 때문에 특정 상황을 두려워하지 않습니다. 그들은 자신들이 스스로를 통제하지 못하게하여 당혹 스럽거나 위험한 일을하도록 패닉 상태가 점점 더 고조 될 것이라고 생각합니다. 결과적으로, 그들은 그들이 어디에서나 벗어나야한다고 생각합니다. 그들은 어느 곳에서나 덫을 놓을 수 있지만 일반적으로 어떤 고정 관념이있는 […]

의지력을 활용하는 9 가지 방법

의욕없는 체중 감량! " "의지력은 변화를 도울 수 없다! 이거 할 수있어. " "담배를 끊으! 의지력이 필요 없다! " 이런 광고를 보았을 지 모르지만, 의지를 바꾸는 방법을 트럼 핑하는 방법은 전혀 의지력이 필요하지 않습니다. 그러나 당신은 의지력없이 정말로 나쁜 습관을 바꿀 수 있습니까 (또는 좋은 것을 만들 수 있습니까?). 이 질문에 답하기 위해, 우리는 먼저 […]

육아에 대한 30 가지 견적

학부모는 올바른 조언을하거나 올바른 길을 걸어 줄 수 있지만, 사람의 성격을 최종적으로 형성하는 것은 자신의 손에 달려 있습니다. – 앤 프랭크 자신을 신뢰하십시오. 당신은 당신이 생각하는 것 이상을 압니다. – 벤자민 스포크 우리는 아이들을 위해 미래를 준비하지 못할 수도 있지만 적어도 미래를 대비해서 아이들을 준비시킬 수는 있습니다. – 프랭클린 D. 루즈 벨트 대통령 아이들은 대부분의 […]

윌 파워가 중독 회복에 역할을합니까?

지금까지 연구는 명확합니다. 중독은 의지력 문제가 아니라 만성적 인 뇌 질환입니다. 이것은 오래된 고정 관념과 달리 마약이나 술에 중독 된 사람들은 약하고 비도덕적이거나 비극적으로 결함이 없다는 것을 의미합니다. 중독이 만성 뇌 질환이며 의지력 문제가 아니라면, 왜 더 잘할 수 있을까요? 그것은 무의미하지 않습니까? 별로. 중독자는 자신의 절주에 대해 책임을 질 때 더 좋아지기 시작합니다. 누군가 […]

필수 아빠

나는 최근에 TV의 오래된 "Leave it to Beaver"쇼 에피소드를 들었고, 나는 가족 가부장이 묘사 된 방식에 흥미를 느꼈다. 와드 클리버 (Ward Cleaver)는 소년의 삶과 일체 적으로 관련되어있는 전형적인 아버지로 등장했습니다. 그러나 실제 생활은 종종 다른 이야기를 말해줍니다. 자녀와의 관계에 관해서는 너무 많은 사람들이 자신의 역할에 대한 중요성을 평가 절하합니다. 그들은 일과 가정의 균형을 맞추는 적절한 […]

시간 동기 부여 이론 : 공식 또는 어리 석음?

지연에 대한 가장 중요한 최신 간행물 중 하나는 Piers Steel (앨버타 주 캘거리 대학교)에서 실시하고 Psychological Bulletin (2007)에 게시 된 포괄적 인 메타 분석입니다. 이 논문은 잘 쓰여지고 논문을 읽어야합니다. 불행히도, 지연을 설명하는 방정식에 초점을 맞추기 때문에 오해의 소지가 있습니다. 경제학자와 순진한 현실 주의자는 계속 읽을 필요가 없습니다. 이 논문이 지연 연구 문헌의 최근 검토 […]

생일 축하해 Emily Bronte : Sex & Romance Expert!

Emily Bronte의 생일은 7 월 30 일이며 모든 애호가들은 축하하거나 최소한상의해야합니다. WWES 회원은 공식 이름이 없거나 공식 티셔츠를 제공하지 않더라도 (이미) 존재합니다. 이것은 인기있는 온라인 데이트 사이트를위한 Wuthering Heights의 사랑과 로맨스에 관한 일련의 질문을 완료하라는 요청을 받았기 때문에 나에게 입증되었습니다. 오늘의 세계에서 "싱글"이라고 불리는 somtimes에 대한 내 의견을 밝히기 위해 눈을 돌리면서 나는 너무 재미있어 […]

단순한 성취가 아님

그것은 우리에게 댄스 매스를 가져온 네트워크의 끔찍한 생각처럼 들렸지 만, Lifetime의 새로운 시리즈 인 Child Genius는 많은 상쾌한 순간을 가졌습니다. 이번 주 초에 끝난 8 개 에피소드 시리즈에는 15 명의 어린이 (8-12 세)와 그 가족이 10 만 달러와 "어린이 천재"라는 타이틀을 획득하기 위해 경쟁하면서 특집으로 나왔다. 오늘날 미국에서의 성취 문화에 관해. 특히 캔자스 주 올 […]