Articles of 자기 대화

반의어

나는 다이어트 책이 싫다. 나는 Pam Peeke의 The Hunger Fix를 읽고 그녀가 나에게 한 호의를 위해 그녀에게 돈을 지불하기로되어 있었고 그녀의 발전에 기여하기 위해 29 달러를 조롱하는 것만으로는 충분하지 않았다고 약간 화가났다. 그녀는 큰소리로 외치는 최고의 판매 인 목록에 있습니다! 아마존에는 수많은 독자 리뷰가 있으며 그녀는 중독성에 대한 대화와 설탕의 두뇌 변화 결과에 관한 대화가 […]

탄력성 활성화를위한 가장 중요한 기술

탄력성은 종종 도전이나 재앙에 직면했을 때 적응할 수있는 능력으로 정의됩니다. 그녀의 최신 저서 인 Your Resiliency GPS : 삶과 일터 를 성장시키기위한 가이드 인 저자 인 Eileen McDargh는이 개념에 도전합니다. 그녀는 탄력성을 발휘할 수있는 능력이 위기가 나타나기 오래 전에 개발되었다고 생각합니다. McDargh는 예방 적 탄력성 또는 선제 적 탄력성을 강조하기 위해 "presilience"라는 단어를 사용했습니다. "왜 […]

당신의 I-Centric Habit Patterns가 당신의 베스트를 얻고 있습니까?

Judith E. Glaser 작성 출처 : Judith E. Glaser 우리는 움직이는 목표의 세계에 살고 있습니다. 일단 우리가 일과에 빠지면 편안함을 느끼고 편안함에서 자신감이 생깁니다. 그러나 움직이는 목표의 세계에서, 우리는 변화하기 위해 열려 있어야합니다. 필연적으로, 우리는 일과 삶에 많은 변화, 즉 에너지, 집중력, 헌신을 필요로하는 변화를 경험하게됩니다. 일부 변경 사항은 귀하가 가지고있는 것을 보호하고 손실을 방지해야한다고 […]

지연을 성공적으로 극복하기위한 10 가지 기술

나는 정보 중독자입니다. 내 천적 : 생산성 시스템이 가득한 블로그는 그 어느 때보 다 더 많은 일을 할 수 있다고 주장합니다. 물론, 나는 함정에 빠지며 한 시간에 몇 시간 동안이 기사를 읽는다. (그리고 나는 "배움"때문에 아주 공부하기 쉽다.) 그런데 시계를보고 오늘이 될 방법이 없다는 것을 깨닫는다. 가장 생산적이다. 그것은 정보 중독자를위한 악순환입니다. 나는 최근에 내가 […]

동기를 부여하는 5 가지 확실한 방법

출처 : Pixabay 체재하는 것이 중요합니다. 우리가 속담 터널 끝에서 빛을 볼 수 없을 때조차도 우리를 계속 가게하고 우리를 계속 가게합니다. 동기 부여는 우리가 정말로 (며칠간) 우리의 머리 위로 덮개를 잡아 당겨 놓고 싶을 때조차도 "계속 가라"라는 내면의 감각입니다. 우리가있는 곳에서 우리가 되고자하는 곳으로 가려면 많은 노력이 필요하며 많은 어려움이 성공을 향한 길에서 자랍니다. 진실은 […]

어리석은 모래에서 고통 받고 있습니까?

직장이나 인생에서 우리의 목표를 다루는 데 있어서는 열의가 많지만 지구력은 드뭅니다. 사물을 볼 수있을만큼 거칠게 보일 때 고생 할 수는 있지만, 연구자들은 최근에 IQ, EQ, 행운을 빕니다보다 우리의 성공을 예측하는 열쇠라고 제안하기 시작했습니다. 당신은 그릿이 장기적인 목표를 추구하기위한 열정과 인내임을 압니다. 그것은 당신에게 불을 켜고 목적을 부여하는 것을 성취하려고 노력할 때, 수년간 무언가를 향하여 일하는 […]

행동 장애

미국의 일부 행동 장애의 유병률이 증가하고 있습니다. 대부분의 경우 이러한 조건 중 많은 부분이 유아기에 나타나고 학교를 그만두고 성적 취향, 폭력 및 마약 사용과 같은 위험한 행동과 관련이 있습니다. 지속적인 행동 문제는 장기 예후가 좋지 않은 것과 관련이 있습니다. 행동 장애 : 개인이 반복적으로 다른 사람, 재산 또는 규칙의 권리를 침해하는 보편적 인 행동 패턴이있는 […]

다른 사람들을 사랑하기 전에 자신을 사랑하십시오.

때때로 자신을 사랑하는 것보다 다른 사람들을 사랑하는 것이 훨씬 쉬운 것처럼 느끼십니까? 자신에게 친절하기보다 친구에게 친절하십니까? 자신을 돕기보다는 다른 사람들을 돕기 위해? 당신은 혼자가 아닙니다. 사람들이 이전보다 더 자기애 주의적이라고 생각하는 ( '자아'와 페이스 북 상태 업데이트를 생각하는) 것에 대한 오늘의 논평에도 불구하고, 사람들은 그 어느 때보다도 불안정합니다. 종종 자신의 최악의 비평가입니다. 이것은 때때로 자신보다 […]

자신감을 강화하는 10 가지 방법

오하이오 주립대 학교 (Ohio State University)의 한 연구에 따르면, 똑바로 앉아서 자신의 생각에 확신을 가질 수 있습니다. 연구원은 2009 년에 똑바로 앉아 있어야한다고 말한 사람들이 그들이 특정 직업에 적합한 자격이 있는지 물었을 때 그 자세에서 적어 둔 생각을 믿을 가능성이 높다는 사실을 발견했습니다. 그들이 넘어 졌을 때 그들은 쓰여진 것에 대해 많은 확신을 갖지 못했습니다. […]

우울증의 신속한 치료를위한 시각화 전략

충돌 해결 시각화는 우울증을 해소 할 수 있습니다. 우울증 치료 요법은 다양한 브랜드에 있습니다. CBT, 정신 분석, 가족 치료, 행동 요법, 해결책 집중 등이 있습니다. 여기에도 충돌 해결 시각화가 있습니다. 새로운 접근을 시도하고 있습니까? 그렇다면,이 운동을 스스로 시도하거나, 친구 나 치료사에게 당신과 함께하도록 요청하십시오. 우울증을 완화하기위한이 치료법은 다음과 같은 갈등 해소 이론적 가정에 기반합니다. 우울증은 […]