Articles of 사회 공포증

오해의 진화론

얼마 전 가장 공통적 인 두려움이 진화론 적 적응과 관련이 있다고 제안하는 블로그를 올렸습니다. 우리는 두려운가 태어 났습니까? 나는 보편적으로 분산되어있는 특정 공포가 원시 환경에서 얼마나 생존 가치를 지니고 있는지 보여 주려했습니다. 여기에는 높이, 물, 닫힌 공간, 공개 필드 등의 두려움이 포함됩니다.이 게시물에 대한 최근 의견은 진화론에 대한 몇 가지 일반적인 오해를 분명히 할 기회를 […]

Lovin 'You의 남은 것이별로 없다.

출처 : Berit Brogaard 상처받는 사랑을 다루는 한 가지 방법은 임상 심리사 에드나 포아 (Edna Foa)가 개발 한 장기간 노출 요법입니다. 장기간의 노출 요법은 과거의 최악의 공포에 직면해야합니다. 그것은 뿌리깊은 두려움에서 벗어난 것들에 대항하여 당신이 십자군을 전하도록 강요합니다. 당신의 두려움과 씨름하도록 요구함으로써, 이런 종류의 치료는 불리한 기억과 두려움 처리 사이의 연결을 끊는 데 도움이됩니다. 긴 […]

이것은 당신의 전화 확인을 멈출 수없는 진짜 이유입니다.

출처 : Antonio Guillem / Shutterstock 2015 년 7 월 성인 스마트 폰 사용자 15,747 명을 대상으로 실시한 갤럽 조사에서 전화가 몇 시간에 한 번 (41 %) 또는 몇 분 간격으로 (11 %) 확인되었습니다. 18 ~ 29 세의 스마트 폰 소유자를 조사한 결과, 시간당 몇 번씩 51 %, 몇 분 간격으로 22 % 확인하는 수치가 […]

너 오줌 싸지?

그래서, 다른 사람들 앞에서 공공 시설이든 과거에 홈 스위트 홈의 성역 이었든간에 소변을보기가 어렵거나 불가능하다는 것을 어떻게 알게 되었습니까? "수줍음의 방광 증후군"의 희생자는 집을 나와 "안전한"화장실을 찾을 수 없다는 두려움을 가지고 있습니다. 그들은 일부 사람들이 사회 공포증의 일종 인 불안 장애가 있다고 생각하지만, 여전히 괴로워하는 사람들이 논의하는 경우는 거의 없습니다. Alfred Douglas 경의 말을 빌리 […]

강박적인 인터넷 사용이 청소년 정신 건강에 영향을 미칠 수 있습니까?

인터넷은 요즘 어디든지 있습니다. 아니면 적어도 그렇게 생각됩니다. 30 억 명이 넘는 현재 사용자 (전 세계 인구의 거의 절반)가 앞으로 수년 내에 온라인에 올 가능성이 높아지면서 보편적 인 인터넷 액세스의 전망은 그다지 더 이상 보이지 않습니다. 특히 청소년의 경우 현대 인터넷의 부상으로 인해 전 세계의 친구, 가족 및 낯선 사람들과 어떻게 상호 작용하는지가 달라졌습니다. 그럼에도 […]

어떻게 하나의 간단한 방법으로 대부분의 불안을 해칠 수 있습니까?

DSM-5 (GAD, OCD, PTSD, 단순 공포증, 사회 공포증, 공황 장애, 광장 공포증 등)에 언급 된 광범위한 불안 장애에도 불구하고 한 가지 치료법이 그들 모두에 대해서. 즉, 노출. 사람의 불안이 의학적 상태 (갑상선 기능 항진증) 또는 정신병으로 인한 것이 아닌 한, 비효율적 인 두려움과 불필요한 회피로 용을 죽이기위한 가장 효과적인 치료 방법에 노출 요법이 적용됩니다. 가장 […]

직장 불안

이 게시물은 직장에서의 감정에 대한 이전 글의 후속 조치이며 많은 사람들이 공통적으로 느끼는 감정 경험에 초점을 맞 춥니 다. 머리 속에 두 사람이 살고있는 것처럼 느껴 집니까? 하나는 논리적이고 침착하며 다른 하나는 극적이고 시끄럽다. 비합리적이며 통제 할 수없는 운명의 목소리인가? 당신은 불안을 감수하고있을 수도 있습니다. 불안은 많은 가면을 쓰고 있습니다. 그것은 두려움과 공황 (쇠약 해지는 […]

신성한 불안 : 영성의 상징으로서의 불안

불안 연구는 거의 모든 동물이 불안감을 느끼는 것으로 나타났습니다. 적어도 바다 슬러그의 수준까지 내려갔습니다 (바다 슬러그가 불안감을 느끼지 만 미래 블로그의 주제가 될 것입니다. 아마도 다른 블로거에 의해)! 이것은 프로이트가 현실 불안이라고 불렀던 불안입니다. 목 말라 갈 때 얼룩말이 느낄 수도 있고 악어 나 사자와 같은 큰 육식 동물이있는 강둑에 접근하는 것이 불안 할 수도 […]

서로간에 실제로 연결하는 8 가지 방법

출처 : bikeriderlondon / Shutterstock 다른 날, 21 세의 가족 관계자와 나는 " 우리는 무엇인가?" 에 대해 이야기하고있었습니다. 그녀의 세대에서 데이트 커플 중 금기 사항이되었습니다. 강한 감정이 발생하거나 친밀감이 발생하더라도, 의지 문제에 대해서는 신경 쓰지 않는 것이 낫습니다. "나는 당신의 세대가 깊이가 없다고 생각합니다."라고 나는 말했다. "사실입니다."그녀가 말했다. 피상적 인 것이 어쨌든 깊은 것보다 낫다 […]

고양이처럼 더 생각하는 법 … 당신의 걱정을 극복하십시오.

저는 몇 년 동안 걱정의 본질에 관심을 가지고 있었고,이 중요한 주제에 관한 연구를 삼켜 버리고 기사와 2 권의 자조 서적을 쓰고 회담을 가졌습니다. 워크샵을하기 전에 파워 포인트 슬라이드를 강 조적으로 확인하고 호텔 예약을 다시 확인한 다음 내 전자 파일 사본을 만들어 이메일과 워크샵 코디네이터에게 전자 메일로 보냅니다. 저는 이것을 "생산적인 걱정"이라고 생각하고 양심적 인 것에 […]