Articles of 행복

갈등을 다루기 전에 취해야 할 4 단계

파트너와의 잠재적 인 대화에 바로 뛰어 드십니까? 또는 갈등을 일으킬 수있는 주제에 대해 논의하는 것을 피합니까? 가장 좋은 방법은 전투를 선택하고 그 문제를 제기하기 전에 내부적으로 안전하다고 느낄 때까지 기다리는 것입니다. 이 4 단계 CALM 시스템은 이러한 문제에 접근하는 데 도움이 될 수 있습니다. C = 자신을 먼저 집중 시키십시오. George Pransky의 Relationship Handbook (Pransky […]

감사의 심리학

나는 감사가 생각의 가장 높은 형태이고, 그 감사가 경이에 의해 두 배로 된 행복임을 주장 할 것이다. -GK 체스터 톤 출처 : Pixabay '감사'는 문맥에 따라 '은혜', '은혜'또는 '고마움'으로 해석되는 라틴어 ' gratia '에서 파생됩니다. 감사는 우리에게 인간에게 결코 쉽게 돌아 가지 않았고, 현대에 점감하는 덕목입니다. 소비주의 사회에서 우리는 부족한 것에 초점을 맞추는 반면 다른 […]

'더 나은'신체가 당신을 행복하게 해줄 수없는 이유는 … 그러나 더 건강한 사람을 향한 여행

엄마와 소녀들에게서 가장 자주 듣는 것들 중 하나는 "나는 단지 20 파운드를 잃을 수 있다면 모든 것이 멋질 것입니다." 너는 그 감정을 알아챌거야. 우리가 깨뜨린 것을 고칠 수만 있다면 마침내 행복 할 것입니다. 그것이 우리의 체중, 허벅지, 이마 주름 또는 코가 너무 큰 것으로 보아도, 우리는 우리 사이에 서있는 장애물과 우리가 원하는 것으로 생각하는 삶을 […]

감정을 만드는 행동

1971 년 여름, 심리학 교수 필립스 짐 바르도 (Phillips Zimbardo)가 이끄는 연구원 팀이 학부생 그룹을 수감자와 감옥 경비원으로 무작위로 나누어 지하실의 모의 교도소에서 각각의 역할을 수행 할 수 있도록 준비했습니다. 스탠포드 심리학 빌딩. 며칠 만에 경호원들은 권위 주의적 태도를 보여줌으로써 궁극적으로 수감자들 중 일부를 의도적으로 굴욕에 빠뜨렸다. 수감자들은 수동적 태도를 보였으며, 많은 이들은 우울한 상태에 […]

자기 훈련은 평등 한 덕목을 제공합니까?

나는 시러큐스 대학교 잡지 저널리즘 조교수 Harriet Brown과 Feed Me : Writers Dish의 음식, 식사, 체중 및 신체 이미지에 관한 저자의 글을 참고할 기회를 가졌습니다. 브라운은 실제 여성의 실제 이야기를 수집하는 야심 찬 프로젝트 인 "프로젝트 바디 톡 (Project BodyTalk)"에 대해 이야기하기 위해 들렀다. 그것은 매혹적인 프로젝트입니다. 그러나 나에게 더욱 매력적이었던 것은 우리의 Q & […]

이제 우리는 페이스 북이 우리를 고독하게 만들고 있는지 알 수 있습니다.

전문가들과 문화 비평가들은 페이스 북이 우리에게 한 일에 대해 선포하는 것을 좋아하며, 종종 그들의 분석이 좋지 않은 경우가 많습니다. 특히 주목할만한 사례는 올해 초 대서양 에서 출판 된 커버 스토리입니다. "페이스 북이 우리를 외로워지는 건가요?"라는 헤드 라인을 선전합니다. 소설가 스티븐 마르쉐 (Stephen Marche)는 걱정스럽고 그의 에세이는 이미 2 만 5 천 개의 페이스 북 공유를 […]

5 직장에서의 마음가짐 해킹

자기 개선 공간에있는 거의 모든 블로거는 최근에 우리가 생각한 것에 대해 글을 남겼습니다. 당신은 아마 그것을 시도했습니다. 여러분 중 일부는 그것에 매달 렸습니다. 그러나 당신도 명상과 마음가짐의 길을 시작한 지 1-2 년 후에 우리가 겪은 일을 경험했을 것입니다. 인생은 좋았지 만, 크고, 해리하고, 중대한 삶의 순간은 우리를 회전시키는 데 도움이 될 수있었습니다. 대부분의 사람들에게 이러한 […]

어머니 날 이후의 날

출처 : Bigstock 당신은 말 그대로 당신의 인생에 당신의 어머니에게 빚이 있습니다. 어머니의 날은 어머니를위한 날이기 때문에 어머니의 날은 그 해의 가장 강력한 날입니다. 어머니는 우리를 위해 거기에 있었고 많은 것을 희생했습니다. 특히 우리의 조형 적시기 동안. 당신이 당신 자신의 아이를 가졌다면, 내가 말하는 것을 정확히 알 것입니다. 실천하는 정신과 의사로서 25 년 동안 배운 […]

아이에게 자격 문제가 있다는 징후 9 개

장면 : 아이의 생일 파티. 우리 중 대부분은 귀하의 자녀 또는 친구 또는 친척의 자녀가 그녀의 선물에 눈물을 흘리는 것을 지켜 보았습니다. 그녀는 하나의 패키지에있는 것을보고 신속하게 다음으로 이동합니다. 부모는 그녀에게 "고맙습니다. 다소 힘이 들지 않는 부모님 자신은 아들이나 딸이 원했던 선물이 얼마나 특별한 지에 대해 의견을 나눕니다. 출처 : 트윈 디자인 / Shutterstock 생일 […]

프랭크 로이드 라이트 (Frank Lloyd Wright)의 견습생을위한 10 점 선언

저는 개인적인 선언문을 좋아합니다. 예를 들어, 블로그의 홈 ​​페이지에서 Bob Sutton은 일에 대해 믿는 17 가지를 포함하고 있으며, 부인 X는 돈에 관한 제 규칙을 열거합니다. 나는 최근 Frank Lloyd Wright의 Autobiography를 읽었습니다. 여기에는 Taliesin, 그의 여름 집, 스튜디오 및 학교에서 근무했던 건축 견습생을 위해 개설 한 "원정 자산"목록이 포함되어 있습니다. 1. 건강한 몸에 정직한 자존심. […]