Articles of 행복

하나의 간단한 기분 전환 효과

www.bigstockphoto.com 운동. 운동. 신체 활동. 활성화 중. 당신이 무엇이라고 부르든간에, 신체 운동이나 운동은 건강한 삶에 필수적입니다. 우울증을 완화하고 행복한 소통에 효과적입니다. British Journal of Sports Medicine에 따르면 매일 30 분씩 걷는 것이 우울증의 증상을 많은 약제 항우울제보다 빨리 완화한다고합니다. 듀크 대학 (Duke University)의 한 연구에 따르면, 운동을 한 사람들은 약물 치료를받은 사람들보다 치료 시작 후 […]

Lovin 'You의 남은 것이별로 없다.

출처 : Berit Brogaard 상처받는 사랑을 다루는 한 가지 방법은 임상 심리사 에드나 포아 (Edna Foa)가 개발 한 장기간 노출 요법입니다. 장기간의 노출 요법은 과거의 최악의 공포에 직면해야합니다. 그것은 뿌리깊은 두려움에서 벗어난 것들에 대항하여 당신이 십자군을 전하도록 강요합니다. 당신의 두려움과 씨름하도록 요구함으로써, 이런 종류의 치료는 불리한 기억과 두려움 처리 사이의 연결을 끊는 데 도움이됩니다. 긴 […]

전체 Burrito 다시 생각하기

금요일 밤에, 내 가정에서 Burrito Night로 더 잘 알려져 있습니다. 나는 인정해야 할 것보다 더 많은 밤을 고대합니다. 그러나 긴 일주일에 한 번 일하면서, 육아를하고 탄력성 허리가없는 바지를 입도록 강요 당하면서, 나는 위로를 찾고 있습니다. 나는 일반적으로 저녁 식사를 반으로 먹지 않는다. 그래서 부드러운 토르띠아 꾸러미의 거대한 음식은 내 것이다. 모두 내거야. 그러나, 때로는 나 […]

돈과 행복 : $ 200 링크

프린스턴 연구원 인 앵거스 데 이튼 (Enus Deaton)과 심리학자 대니얼 카 너먼 (Daniel Kahneman)이 2 년 전 연구 한 내용을 읽었습니까? "사람들이 즐거움, 웃음, 웃음, 분노, 스트레스를 많이 경험했는지 여부에 관계없이 전날의 행복한 시간을 평가하라는 질문에 걱정스러운 돈은 약 75,000 달러에 불과했습니다. 그 후 돈은 더 많은 (또는 적은) 행복을 사지 못했습니다. " 개인적으로, 나는 […]

버지니아 울프의 행복에 대해 배울 수 있습니까? 나도 그렇게 생각해

분석 : 최근에, 나는 주간 인용을 위해 Virginia Woolf로부터 인용문을 올렸다. 그녀는 내가 종종 좋아하는 작가이기 때문에 종종 울프 (Woolf)의 말을 인용합니다. 그리고 이전에 일어났던 것처럼 저는 독자들로부터 "왜 버지니아 울프에게 행복에 대해 말하고 있습니까? 그녀는 자살했습니다. 그녀는 행복에 대해 무엇을 알 수 있습니까? " 이 응답은 몇 가지 이유로 항상 나를 놀라게합니다. 첫째, Woolf는 […]

발렌타인 데이에 아이들과 붙어 있니? 이 작업을 수행!

아이들이 집에있을 때 발렌타인 데이를 축하하는 방법에 대해이 글을 쓰기 시작하면서, 나는 자주하는 것처럼, 다른 사람들이 그 문제에 관해 무엇을 말했는지 보려고 보았다. 나는 "아이들과 함께 축하하는 달콤한 방법", "재미있는 방법"및 "교활한 방법"을 발견했습니다. 나는 목 뒤쪽에서 과민 반응을 느끼기 시작했고 내 얼굴은 무의식적으로 가오리 나 알레르기 반응에 가깝게 들어갔다. 이것은 내가 의미했던 것이 아닙니다. […]

겨울 Doldrumns Banining

추수 감사절. 크리스마스. 새해 전날. 그리고 이제 발렌타인 데이와 프레지던트의 주말이지나 갔고 파티 초대장을 받거나 더 이상이 축하연을 나눌 사람이 없었습니다. 부끄러움, 너 자신을 위해 미안해하고 미안하다고 느낀다. 사물이 위로 올라 가기 시작하지 않는다면, 당신은 혼자만의 낭만적 인 삶을 생각하지 않을 것입니다. 많은 사람들이 기분을 상하게하고 올해는 파란색으로 보냅니다. 문화적 기대치는 겨울 휴가를 뭉개 버리는 […]

그것은 지속 가능해질 수 있습니까?

"인생을 바꾸려면 즉시 시작하십시오. 예외는 없습니다." – 윌리엄 제임스 어떤 사람들은 왜 다른 사람들보다 행복합니까? 행복의 이점 (및 비용)은 무엇입니까? 영구히 행복해질 수 있습니까? 이것들은 제가 최근 블로그에서 다루었 던 바로 그 질문 인 "행복의 방법 : 당신이 원하는 삶을 얻는 과학적 접근"이라는 새로운 블로그에서 다루기를 희망하는 몇 가지 질문들입니다. 나의 다른 목표는 감정과 복지에 […]

파트너가 당신을 미치게 만들었습니까?

출처 : Shutterstock 저 이 포스트에서 저는 영성과 종교의 본성에 관한 좀 더 일반적인 반성에서 일상 생활에서 나타나는 영성으로 기어를 바꾸고 싶습니다. 나는 사람들에게 하나님을 믿는 세 가지 이유가 있다고 말한다. 1) 신선한 오렌지 주스, 2) 요세미티 계곡, 3) 커플이 서로를 선택하는 완벽 함. 이 게시물은 # 3에 중점을 둡니다. 우리는 결혼의 목표가 행복이라고 믿기 […]

웃음과 용서를 통한 무조건적인 사랑의 4 단계

사랑의 세계는 종종 조건의 하나입니다. 네가 나를 사랑했다면 네가 원했을거야. . . . 실제로, 이상적인 사랑 – 무조건적인 사랑은 행동, 행동 또는 자질에도 불구하고 마음에서 누군가를 사랑하는 것입니다. 그러나 스트레스와 유혹의 세계에서 무조건적인 사랑은 웃음과 감사와 용서를 믹스에 추가하지 않으면 너무 어렵습니다. 영국 심리 학회 (British Psychological Society)는 자신을 비웃을 수있는 사람들은 "더 기분이 좋고 […]