Articles of 목표

빅토르 프랭클, 지연

빅토르 프랭클 (Victor Frankl) 박사는 1995 년 3 월 자신의 90 세 생일과 동시에 1995 년 3 월 자서전을 통해 "나의 일의 방식"에 대해 반성했다. 그의 반성은 간단하고 명확하며 지연을 물리 치는 두 가지 습관을 직접 이야기한다. 수많은 책과 기사의 저자 인 빅토르 프랭클 (Viktor Frankl) 박사는 북아메리카에서 "인간의 의미 검색"(1945)이라는 책으로 가장 잘 알려져 […]

핵심 가치

가치는 정서적 안녕에서 엄청나게 중요한 역할을합니다. 우리가 가장 깊은 가치에 충실 할 때, 우리가 무관심 할 때까지 감각을 잃고, 우리가 그들을 위반할 때 죄책감과 수치심을 갖게 될 때, 그리고 우리가 그들을 잃을 때 무의미 함을 나타낼 때, 우리는 진정한 느낌을 갖습니다. 가치의 중요성은 행동 언어에서보다 명확 해지고 명사가 아닌 동사로 사용됩니다. 누군가 또는 무엇인가를 존중하는 […]

그 해결책을 버리고 더 건강한 삶을 누려 라.

당신은 모두 들었거나 경험했습니다 : 당신은 그들이 실패 할 때 자신에 관해서는 끔찍한 기분으로 만 결심합니다. 다른 관점에서 살펴 봅시다. 새해를 오른발에서 시작하는 좋은 방법은 다음과 같습니다. 올해의 꿈과 목표 목록을 작성하십시오. 2016 년 말까지 자신을보고 싶은 곳을 시각화합니다. 비전 보드를 만듭니다. 지난 한 해 동안 효과가 있었고 효과가 없었던 것을 살펴보십시오. 90 일 목표로 […]

더 나은 의사 결정을위한 9 개의 레버

사람들이 더 나은 의사 결정을 내릴 수 있도록하기 위해 우리는 따라갈 수있는 9 가지 경로가 있습니다. 우리는이를 영향력을 얻기 위해 사용할 수있는 도구라고 생각할 수 있습니다. 이러한 레버는 의사 결정뿐만 아니라 판단, 감각, 계획 및 조정까지인지 성능을 향상시키는 방법입니다. 첫 번째 레버 : 목표를 명확히합니다. 우리는 목표를 명확히함으로써 성과를 향상시킬 수 있습니다. Heath and Heath는 […]

과거, 현재, 미래 : 시간 오리엔테이션에 지연이 영향을 미칩니 까?

만성 procrastinators는 성공할 가능성이있는 작업에 대한 준비 시간을 줄이고 실패 할 가능성이있는 프로젝트에 더 많은 시간을 할애하고, 작업을 완료하는 데 필요한 전체 시간을 과소 평가하고, 작업을 완료하는 데 필요한 정보를 검색하는 시간을 줄이며, 마지막 순간에 개인적으로 덜 의미있는 것으로 시간 및 시각 사용을 구조화하는 데 어려움을보고합니다. 따라서 지연은 시간에 관한 것입니까? Joe Ferrari (DePaul University)와 […]

ADHD와 죽음을 1 천만 잘라 내기

귀하가 ADHD를 가진 배우자 인 경우 귀하의 비 ADHD 파트너가 귀하와의 관계 및 ADHD 치료에서 개선 된 사항을 모두 알지 못해 실망하거나 분노하실 수 있습니다. "당신은 제가 좀 더 세심하고 조직적 이도록 요구해 왔습니다. 이제 너는 행복하지 않다. 공정하지! "라고 생각할 수도 있습니다. "나는 결코 충분하지 않을거야!"결론을 내리기 전이나 포기할 때 다음과 같은 옵션을 고려하십시오. […]

그것은 지속 가능해질 수 있습니까?

"인생을 바꾸려면 즉시 시작하십시오. 예외는 없습니다." – 윌리엄 제임스 어떤 사람들은 왜 다른 사람들보다 행복합니까? 행복의 이점 (및 비용)은 무엇입니까? 영구히 행복해질 수 있습니까? 이것들은 제가 최근 블로그에서 다루었 던 바로 그 질문 인 "행복의 방법 : 당신이 원하는 삶을 얻는 과학적 접근"이라는 새로운 블로그에서 다루기를 희망하는 몇 가지 질문들입니다. 나의 다른 목표는 감정과 복지에 […]

감정적 인 일과의 연결은 웰빙을 증가시킵니다 – 어떻게 그렇게?

작업장 행동에 대한 새로운 연구가 최근 내 관심을 끌었다. 그것은 조직의 관리 문화와 그 내부에서 일하는 심리적 경험 사이의 중요한 연결을 강조함으로써 – 생략에 의한 것입니다. 그것이 검사되어야하는 링크이지만, 종종 그렇지 않습니다. 이 연구는 그 차이를 보여줍니다. 감정적으로 참여하고 자신의 일과 조직과 관련이 있다고 느끼는 사람은 심리적 안녕을 더 많이 경험한다는 사실을 발견했습니다. 경험적 데이터를 […]

당신은 어떤 종류의 디터입니까?

굶주림, 갈망 또는 의지력 부족에 대해 모든 실패한 식단에 대해 비난하는 것을 중단 할 수 있습니까? 행동의 한 학교에 따르면, 그것은 우리의 방식으로 서있는인지 왜곡입니다. 목표가 수 파운드를 잃는 데 더 건강한 식사를하는 것이 든, 또는 생활 습관과 관련된 질병 (예 : 심혈관 질환 및 당뇨병)을 막는 것이 든간에, 다음 6 가지 자조 중 어떤 […]

더 나은 생각에 오신 것을 환영합니다 : A의 적립 신경 과학

4 학년 때 우리가 성인이 될 수 있다면 더 쉽게 할 수 없을까요? 그것은 주 수도에 대한 우리의 지식이 백과 사전 적이기 때문에 책을 해독 할 필요가 없기 때문입니까? 아닙니다. 진정한 변화는 시간이 지남에 따라 우리의 두뇌가 발달하는 것입니다. 특히 정면 집행 네트워크 (frontal executive network)라고 불리는 시스템이 그렇습니다. 이 두뇌의 부분은 우리가 성공적인 학생들에게 […]