Articles of 목표

당신의 잠옷에있는 치료

치료사를 직접 만나야 할 필요가 있습니까? 집에서 안락하게 치료 또는 평생 코칭 세션을 갖지 않으시겠습니까? 우리는 50-60 분 동안 자신의 사무실에서 치료사를 만나는 것에 너무 익숙하지만 치료 전문가를 직접 만나야 할 필요가 있습니까? 로버트 엡스타인 (Robert Epstein)은 Scientific American 5 월, 6 월호 'Distance Therapy Comes of Age'에서 원격 치료를 통해 자신의 치료사와 함께 텍스트를 […]

지력 향상을위한 5 가지 팁

우리 중 누가 아침에 일어나서 운동 할 계획을 세우지 않았지만, 한 번만 스누즈를하고 아침 조깅을 하던가? 우리는 운동의 놀라운 두뇌 부양성에 영감을 받았을 것입니다. 우리는 운동 계획을 세우고 그것에 충실하려는 모든 의도를 가지고 있을지도 모릅니다. 그런데 … 우리는하지 않았습니다. 우리의 따뜻한 침대가 우리를 빨아 들였습니다. 우리는 내일 운동 할 것입니다. 우리에게 필요한 것은 의지력입니다. 우리가 […]

너는 내 성공에 화가 났니?

"네가 주머니에 총을 가지고 있니? 아니면 나를 만나서 기쁘니?"매 웨스트 Happy-for은 우리가 다른 사람에게 성공할 때 느끼는 행복의 상태를 묘사하는 감정입니다. 그러한 감정은 전혀 존재합니까? 내 파트너의 성공이 나를 행복하게 느끼게합니까 아니면 나를 화나게합니까? 슬프게도, 후자는 종종 일반 사람들과 커플들에게도 마찬가지입니다. 해피 포는 행복한 행운을 누리고있는 사람이나 어떤 종류의 성공을 향한 행복의 유형입니다. 어떤 사람들은 […]

7 가지 질문 프로젝트 : 결론

20 명의 사람들에 대한 7 개의 질문은 140 개의 답을 만들어 냈습니다. 이 18 번째이자 마지막 글에서는 모든 것을 하나로 모아서 우리가 배운 것을 보도록하겠습니다. (이 프로젝트에 대해 들어 보지 못했거나 너무 오랫동안 끌었 기 때문에 안개가 자욱하다면 먼저 소개 및 요약을 읽는 것이 좋습니다.) 세븐 질문 프로젝트 (The Seven Questions Project)는 유명한 치료사가 글로리아 […]

누군가가 실망했을 때 지도자가 반응해야하는 방법

"왜?"헤지 펀드의 CEO는 자신의 포트폴리오 관리자 중 한 사람에게 소리 쳤다. "왜 투자를 늘리겠습니까? 무슨 생각하고 있었던거야?" 포트폴리오 매니저는 약한 수비를 중개하여 CEO가 즉각적으로 쉽게 파쇄하기 시작했습니다. 매니저가 사무실을 떠났을 때, CEO는 분개했다. "어떻게 패배를 뒤집을까요?"그가 물었다. "그렇게 좋아하지 않아."나는 말했다. 높은 성과를내는 리더는 자신과 주변 사람들을 많이 기대합니다. 그러나 사람들이 그러한 기대에 미치지 못하면 […]

생활 코칭 생활에 퍼팅

인생 코치는 무엇입니까? 그들은 어디에나있다. 그들은 변화, 기세, 비전을 약속합니다. 지난 20 년간 심리 치료사와 수십 년간의 임상 경험을 가진 의사에서 명성을 얻으려는 유일한 주장 인 젊은이들에게 수만 명의 실무자가 종사하면서 비즈니스로서의 삶 코칭이 폭발적으로 증가했습니다. Maia Berens의 "YOU University"에서 하버드 – 맥린 (Harvard-McLean) 프로그램에 이르기까지 교육자, 트레이너 및 자격증이 풍부한 사람들이 있습니다. 이들의 라이프 […]

싸움을 끝내기위한 5 단계

공기 이미지 / Shutterstock 싸우는 것은 우리가 원하지 않는 관계의 불쾌한 부분 중 하나입니다. 그러나 그것이 생명에 위협이된다면 어떨까요? 브리검 영 대학교 (Brigham Young University)의 연구에 따르면 20 년 동안 부부 관계를 추적 해 보았을 때 더 많은 논쟁이 건강이 좋지 않음을 알게되었고 실제로 논쟁 하지 않는 부부 가 더 오래 살 수 있다고 결론 […]

미술 제작 및 스트레스 감소

출처 : © Circa 2001; "회의실에서의 스트레스", Cathy Malchiodi 박사의 낙서 최근 발표 된 시험 연구 (Kaimal, Ray & Muniz, 2016)는 성인이 45 분짜리 미술 세션을 마친 후 코티솔 수치를 측정 할 수있는 감소를 경험할 수 있다고 제안합니다. 코티솔은 흔히 신체의 스트레스 수준과 관련이있는 "스트레스 호르몬"으로 정의되며 위협적이거나 위험한 사건에 대한 전투 또는 비행 대응으로 […]

스트레스에 대한 8 개의 치명적인 신화

스트레스에 대해 우리가 길고 행복하고 건강한 삶을 사는 것을 막는 많은 신화가 있습니다. 다음은 가장 일반적인 8 가지입니다. 1. 스트레스는 상황에 따라 다릅니다. 이것은 마치 지구가 평평한 것처럼 보이지만 실제로 스트레스는 상황 자체가 아닌 상황에 대한 생각에서 비롯됩니다. 이것이 사람들이 같은 상황에 대해 서로 다른 감정적 반응을 보이는 이유입니다. 2. 스트레스는 동기 부여 자입니다. 우리는 […]

실망에서 회복하기위한 7 가지 팁

인생은 공정하지 않습니다. 항상 원하는 것을 얻을 수는 없습니다. 비록 당신이 이것을 알고 있더라도, 어쨌든 실망은 아프다. 자신을 기분이 좋다고 생각할 수는 없습니다. 감정적 인 변화가 있어야합니다. 희망을 갖고, 좌절감을 느끼고 행복감을 느낄 수있게 될 것입니다. 대부분의 경우, 수락을 시작할 것입니다. 여기에서 당신은 당신의 기대가 현실적 이었는지 그리고 기억해야 할 교훈이 있는지 생각해보십시오. 하지만 먼저 […]