Articles of 목표

나는 비만 한 몸의 얇은 사람입니다. 아니.

지금까지 많은 사람들이 평소의 대중 매체에 발표 된 연구에 대해 들었을뿐 아니라 "비만"저널에 실렸습니다. 나는 그것을 죽음의 무릎으로 보았습니다 : 신비로운 유전자와 많은 양의 튀김으로 신진 대사가 결핍되었습니다. 이 연구에서, 연구원들은 승리 TV 쇼 "Biggest Loser"의 참가자들에게 승리의 마지막 밤을 보낸 후, 놀라 울 정도로 바뀐 몸들 – 슬림하고 운동적인 모습을 보여주었습니다. 이 프로젝트는 명백한 […]

너는 어떤 종류의 술꾼이야?

술 마시기에 알콜 중독자 일 필요는 없습니다. 우리는 생각하기를 "나는 술에 취해, 냉정하게 가야한다"또는 "나는 문제가 없기 때문에 내가 원하는만큼 마실 수있다"고 생각하는 경향이있다. 실제로, 대부분의 일과 마찬가지로, 중간에 많은 사람들이 있습니다. 문제 음주자는 알코올 중독자보다 훨씬 더 일반적이며 알코올 중독자로 분류되는 집단에 저항하는 경향이 있습니다. 자신이 갖고있는 문제의 정도를 전문적으로 파악할 수 있도록 무료 […]

꾸준히 훌륭한 운동 경기를위한 4 가지 열쇠

출처 : CCO 크리에이티브 커먼즈 저는 후배부터 대학생, 프로 및 올림픽에 이르기까지 다양한 스포츠 수준의 선수들과 함께 일하고 있으며, 그들이 달성하는 데 도움이되는 주요 목표는 경쟁 성과의 일관성입니다. 나는 훌륭한 1 주일에서 그다지 평범하지 않은 선수에게 다음 주 경기에 큰 변동을 일으키는 많은 선수들을보고있다. 겨울에는 그 기복이 계속해서 좌절하고있다. 일관성은 모든 스포츠에서 최고를 나머지와 분리하는 […]

사람들이 건강 목표를 수행하지 못하는 5 가지 이유

생각한 실험을 생각해보십시오. 자정에 자명종을 설정하여 다음날 아침 6시에 운동을 시작한다고 상상해보십시오. 그러나 다음날 아침 경보기가 울리면 어젯밤에 선택한 선택이 터무니없는 것처럼 보입니다. 침대의 따뜻함과 편안함은 당신의 마음을 바꾸게합니다. 그 전날 밤에 택한 것은 이제 거절 당합니다. 전날 아침 6시에 일어나서 침대에서 자러 나올 때 침대에서 더 오래 머물러 보는 것이 좋습니다. 이 문제는 대부분의 […]

경쟁 약속 2 부

당신이 명시된 목표를 달성하는 데 어려움을 겪은 수많은 사람들 중 하나라면, 당신은 혼자가 아닙니다. 개인적으로 받아들이지 마십시오. 그건 네 잘못이 아니야. 목표 설정은 절대적으로 가치가 있습니다. 우리의 행동, 태도, 신념, 심지어 생각까지도 변화시키고 자하는 방식을 우리 자신에게 선언하는 것이 도움이됩니다. 그런 다음 우리의 삶에 변화를 가져 오기 위해 우리가 갖고있는 이러한 의도를 다른 사람들에게 선언하는 […]

암으로 전체 저소득 여성에게 봉사

유방암으로 진단 받고 치료받는 것은 많은 스트레스와 어려움을 수반 할 수 있습니다. 저소득 여성의 경우, 의사 결정과 치료의 부작용을 관리하는 것 외에도 치료를 받고, 의료 시스템을 협상하며, 특히 생활 직기의 기본을 유지하는 것과 같은 요구가 있습니다. 또한 이러한 어려움을 극복하고 요가 수업, 건강식 및 마사지와 같은 전체적인 치료와 같은 삶의 질을 향상시키는 데 도움이되는 자료는 […]

당신의 감정은 당신의 잘못이 아닙니다 (주로)

게스트 블로거 Hunter Glenn 출처 : RyanMcguire / Pexel 우리 모두는 우리의 행동에 대해 책임을집니다. 우리가 나쁠 때 우리는 죄책감을 느낀다. 그리고 우리가 선하게 될 때 성취한다. 당신은 당신의 감정에 대해 똑같이합니까? 너? 나는 예전에 … 나는 사람들을 좋아하는 것에 자부심을 느끼고 그들을 싫어하는 것에 대해 자신을 변호하는 것을 번갈아했다. 당연히, 나는 오히려 죄책감에 자부심을 […]

예방법 : Prince의 과다 복용에 대해 직접 이야기

팝콘 왕자의 갑작스럽고 비극적 인 죽음으로 인해 많은 사람들이 감기에 빠졌습니다. 그의 화려한 재능을 박탈 한 세계에 대한 생각뿐만 아니라 팬, 동료 예술가 및 직원들에 의해 끊임없이 둘러싸인 그런 사랑스런 예술가가 우발적 인 오피오이드 과다 복용으로 사망했다는 사실은 대부분의 경우 예방이 가능했던 것처럼 보입니다. . 또한 불안한 마음으로 죽은 것은 그의 재산에 대한 상속인이라고 주장하는 […]

성인용 ADHD : 인생에 활력을 불어 넣을 수있는 7 가지 팁

출처 : istockphoto : michaelpuche Tina * (27 세의 결혼 한 대학원생)는 내가 처음 연습을 시작했을 때 수년 전에 나의 사무실에 수여했다. 그녀는 지난 2 년간 만성 불안, 기분 저하, 수면 문제에 대해 설명했습니다. 그녀는 "모든 것을 고수하고"고심하고있었습니다. 여기에는 학업, 관계, 아르바이트 및 1 살짜리 아기가 포함되었습니다. 그녀는 학교 전체에서 비슷한 증상을 경험했습니다. 특히 코스로드가 […]

보호자 첨부 문제

출처 : 위키 미디어 커먼즈 부모의 감정적 인 태만이 얼마나 해로운지를 광범위하게 연구했습니다. 1950 년대 미국의 심리학자 인 Harry Harlow의 실험 결과, 부모와의 강한 정서적 인 유대감이나 심리학자들이 "안전한 애착"이라고 부르는 것은 건강과 활력을 회복시키는 데 결정적인 역할을합니다. Harlow는 어린 히말코 원숭이가 연약한 테리 천으로 만든 대리모를 선택할 것인지, 음식을 제공하지 않았는지 또는 철사로 만들었지 […]