Articles of 지혜

정신적으로 강한 사람들이 거절하는 5 가지 방법

출처 : luminaimages / Shutterstock 파티에서 제외되었거나 승진을 위해 거절 되든 거부가 아.니다. 그러나 거절당하는 것이 어떻게 다시 시도하는 것을 멈추는 지 알아 차린 적이 있습니까? 모두가 거부 반응을 경험하지만 정신적으로 강한 사람들은 그것을 사용하여 강해지고 더 나아집니다. 사실 거부 반응에 응답하는 방식은 미래의 모든 과정을 결정할 수 있습니다. 정신적으로 강한 사람들이 거절을 극복하는 5 […]

죽음에 대한 두려움 극복

2007 년 1 월에 나는 가벼운 복통과 일요일 브런치에서 불편 함을 느끼게했습니다. 처음에는 통증이 배꼽 바로 위에있는 복부 중심에 있었지만, 점차적으로 하루의 저변에서 오른쪽 아래 사분면으로 내려갔습니다. 급성 충수염이 생기면 잠시 궁금해졌습니다. 그러나 저녁에 통증이 실제로 개선되기 시작했기 때문에 나는 그 가능성을 일축했다. 나는 수술없이 자체적으로 해결되는 충수염의 증례는 들어 본 적이 없다. 그러나 자신을 […]

이미지 이상 : 내부에서 몸을 염두에두기

이미지가 포화 된 사회에서 살아가는 결과 중 하나는 우리 중 많은 사람들이 우리의 신체와 다소 피상적이며 이미지 지향적 인 관계를 형성한다는 것입니다. 광고, TV, 영화, 인터넷 및 기타 매체에 대한 우리의 거의 직선적 인 노출은 우리 몸을 "움직이는 그림"즉 다른 사람들이 볼 수있는 이미지로보고, 이해하고 경험하도록 훈련시킵니다. 우리 집의 집과 땅을 움직입니다. 거울을 들여다 보면 […]

성찰적 관습으로서의 시각적 저널링

출처 : 끊임없이 진화하는 C. Malchiodi의 시각 저널 2016 많은 예술 치료사들처럼, 나는 기억할 수있는 것보다 오랫동안 시각 저널 [아트 저널이라고도 함]을 보관 해왔다. 그러나 지금 내가하는 시각적 저널링은 수십 년 전에 내가 접근 한 방식과 전혀 다릅니다. 박물관 학교에서 공부하는 미술 학생으로서 전통은 거의 매일 검은 바탕에 스케치 저널을 그립니다. 저는 저널 중 하나 […]

더 많은 의미를 찾는 13 가지 방법

당신은 지금 당신의 커리어의 의미 척도에 어떻게 자신을 평가할 것입니까? 당신이 의도적으로 일하고 있고, 부름을 받았으며, 행동하고 있으며, 매일 당신의 일에 의미가 있다고 느끼십니까? 당신이 차가운 땀을 흘리며 그것을 읽고 있다면, '그녀는 무슨 소리를하고 있니?' 당신은 혼자가 아닙니다. 제발 당황하지 마세요! 대다수의 사람들이 자신의 경력에 ​​관한 움직임을 겪고 있습니다. 자동 조종 장치 나 디딜 방아에있는 […]

찰리 : 야생에서 온 야생의 개

나는 찰리 라는 서문을 썼던 책의 출판을 참을성있게 기다리고있었습니다 : Lisa Tenzin-Dolma 의 야생에서 온 개 . 그것은 지금 출판되었고 나는 Lisa에게 Charlie와 그 책에 관한 몇 가지 질문을했습니다. 나는 그녀의 새로운 친구이자 "현명한 영혼"인 루마니아의 야생 개 찰리에 대해 쓴 글과이 도전에서 배운 교훈을 읽는 것보다이 뛰어난 책을 검토하는 더 좋은 방법을 생각할 수 […]

외상은 적응 능력을 뛰어 넘습니다.

출처 : www.psychotherapynetworker.org의 저작권 외상은 우리에게 일어나는 이상한 일이 아니며, 모든 것을 신비하게 보냅니다. 그것은 뇌의 일상적인 과정의 폭력적인 확장이며 변연계를 통한 의식의 연극을 어떻게 기술합니다. 인생 전체에서 외상은 우리 환경의 부정적인 요소를 정의합니다. 응답 성이 세계에서 치유의 원천 인 것처럼 외상은 해를 입히고 상처를 입히는 원인입니다. 외상은 학대 – 사디즘과 잔인 함 – 그리고 […]

기술을 사용하여 피트니스에 동기 부여하기 : 시도 할 5 가지 앱

1 년차가 당신의 정신적 육체적 건강에 대해 생각하도록 동기를 부여합니까? 나의 계획에 여분의 모든 요구와 나의 접시의 여분의 칼로리와 더불어, 휴일은 끝났다. 저는 항상 더 나은 삶의 균형을 유지하고 좀 더 자기 관리를 통합하려고 노력합니다. 나는 오랫동안 내가 참석하지 않을 체육관에 가기를 포기했다. 적어도 나이가 지혜를 가져옵니다. 그러나 나는 습관이되기에 충분할 정도로 오랫동안 자신을 속이는 […]

변형시를 쓰는 비밀

출처 : https://pixabay.com/ko/poetry-poetry-album-old-saying-798018/ " 음악가는 반드시 음악을 만들어야하고, 예술가는 페인트를해야합니다. 시인은 궁극적으로 자신과 평화롭게해야한다면 작성해야합니다. 무엇이 될 수 있는지, 반드시 있어야합니다. " 아브라함 매 슬로 4 월은 National Poetry Month이며이 예술 형식의 기쁨과 변화의 힘을 발견 할 수있는 좋은 기회입니다. 사람들은 시가 정확히 무엇인지 물어 봤고 대답은 세부 사항이 풍부하고 특이성에 초점을 맞추고 생생하고 강하다는 […]

시간의 간결함

나는 불필요하게 우울하거나, 비관적으로, 시간이 지나가는 '속도'또는 그 지속 기간의 부족에 대해 걱정하지 않는다고 생각합니다. 자신의 작은 삶이 관련되어있는 한. 아마도 이것은 15 세의 나이에 영어 문학 수업에서 John Donne (셰익스피어의 동시대)의시와 그의 'Devotions …'의 두 줄로 소개 되었기 때문일 것입니다. 그 이후로 계속 저와 함께했습니다. 그들은 '나는 어떤 남자의 죽음이 나를 저해하게한다. 왜냐하면 나는 […]