Monty Python의 "삶의 밝은면"에서 잘못된 조언 제공

(리 다니엘 크라 베츠와 공동 작성)

기뻐할만한 것입니다. Monty Python, 상징적 인 코미디 극단이 이번 주에 무대에서 재결합했습니다. 브라이언의 생애 중 가장 성공적인 업적 중 하나 인 25 주년을 기념하기 때문에이 그룹에게는 큰 해가되었습니다 . 지난 며칠 동안 우리는 친구들과 파이썬 애호가들에 대한 신속하고 더러운 설문 조사를 통해이 고전 영화에서 가장 많은 사람들과 얽혀있는 것을 물었습니다. 우승자 : 우리의 영웅적인 영웅이 십자가에 못 박히신 마지막 장면. 비슷한 운명을 공유하는 그 옆에있는 남자는 노래에서 가난한 브라이언을 "항상 밝은 삶을 바라보십시오"라고 간청합니다.

멋진 장면이지만 가난한 조언. 예, 그 장면은 혀로 치장 할 의도였습니다. 그러나 그것은 많은 사람들이 따르는 충고입니다. 잠깐 동안 그 노래를 문자 그대로 받아 보시고 큰 충고가 아닌 이유를 살펴 보겠습니다.

"인생의 어떤 것들은 나쁘다. 그들은 정말로 당신을 화나게 할 수 있습니다. 다른 것들은 단지 당신이 맹세하고 저주하게 만듭니다. "

지금까지 그 노래는 사실입니다. 희극을 잠시 뒤에두고 잔인한 현실에 집중하기 위해, 우리가 맹세하고 저주하게 만드는 많은 것들이 있습니다. 올해 약 1 천 300 만 명이 암으로 진단 될 것이고, 1 천만 명이 외상성 뇌 손상의 영향을받을 것이고, 5 천만 명이 자동차 난파에서 살아남을 것입니다. 이 통계를 제기함에있어 우리는 누구도 겁 주려고하지 않습니다. 그러나 연구에 따르면, 어떤 종류의 외상은 우리 중 50 ~ 80 %의 삶의 어느 시점에서 발생합니다. 따라서 대다수의 사람들은 그러한 역경에서 회복하고 재건하는 일에 직면하게 될 것입니다. 무엇이 도움이됩니까?

"인생의 덩어리를 씹을 때, 불평하지 마십시오. 호루라기. 그리고 이것은 최선을 다해 도움이 될 것입니다. "

긍정적으로 생각하는 것이 부정적으로 생각하는 것보다 낫다면, 인생은 그렇게 간단하지 않을 것입니다. 본질적으로 긍정적 인 생각에 나쁜 점은 없지만 현실을 부인하는 희생을 치르면서 그렇게하는 것은 잠재적으로 위험합니다. Supersurvivors : Supersurvivors : Supersurvivors : Suffering과 Success 사이의 놀랄만 한 연결성 , 우리는 탄력성에 관한 20 년 이상의 연구를 검토하고 사람들이 되 찾는 데 도움이되는 요인을 찾기 위해 외상 생존자와 100 회 이상의 인터뷰를 수행했습니다. 비극 후에, 앞으로 튀어 오르는 것. 올림픽 금메달을 얻기 위해 계속 된 백혈병 환자 였든, 영구히 시력을 잃고 대서양을 가로 지르는 첫 번째 선수가되었거나 결국 르완다에서 대량 학살로 살아남아 결국 오바마 후보가 된 한 여성 우리는 많은 사람들이 긍정적 인 사고가 회복과 관련이 있다고는 거의 말하지 않는다는 사실에 놀랐습니다. 그럼, 어땠어?

"인생이 몹시 썩은 것처럼 보인다면, 잊어 버린 것이 있습니다. 웃으면 서 웃고 춤추고 노래하는 것입니다. 당신이 덤프에서 느낄 때, 바보 같은 소리를 내지 마십시오. 입술과 휘파람을 지갑에 담으십시오. 그게 문제 야. "

휘파람을 불고 춤을 추면 일시적으로 끔찍한 상황에서 벗어날 수도 있지만, 연구 결과에 따르면 더 오래 지속되는 탄력성이 반드시 자신을 강압적으로 긍정적으로 생각하는 데서 나오는 것은 아닙니다.

우리가 인터뷰 한 과음녀들은 단순한 긍정적 사고보다는 훨씬 현실적이면서도 미래 지향적 인 생각에 대해 이야기했습니다. 우리는 이런 종류의 접근 방법을 Grounded Hope라고 부릅니다. 캔자스 대학의 심리학자 CR 스나이더 (Snyder) 대학의 연구에 부분적으로 기반을 둔이 연구는 긍정적 인 생각보다 현실적이지만 비관보다는 긍정적 인 삶에 대한 접근 방식입니다.

Grounded Hope의 "grounded"부분은 자신의 삶과 자신에 대한 현실적인 이해에 기반을두고 있음을 나타냅니다. Supersurvivors는 자신에게 일어난 일에 대해 웃는 얼굴을 그리거나, 그것을 거부하거나 일시적으로 기분을 좋게하기 위해 왜곡하는 유혹을 피하는 것처럼 보입니다. 대신, 그들은 용기있는 얼굴로 현실을 바라보고 "예, 다리를 잃었습니다."또는 "네, 저는 겨우 24 세에 시력을 잃었습니다."라고 말했습니다. 처음에는 우울한 듯하지만, 이 접근법의 힘은 상황을 명확하게 보아 왜곡시키지 않고, 또는 상황을 더 좋게 보이려고 노력함으로써 회복을 향해 나아갈 수 있다는 것입니다.

그러나 과반수가 거기서 멈추지 않습니다. 다음으로, 그들은 믿을 수 없을만큼 희망적이고 미래 지향적 인 질문을 던집니다. "나에게 일어난 일을 감안할 때, 나는 그것에 대해 무엇을 할 것인가? 어떻게하면 더 나은 삶을 살 수 있을까요? "그들은 개인적인 강점을 지키고 다음에 일어날 일을 계획 할 수있는 자신감을 길러줍니다. 그들은 스스로 목표를 설정하고 그 목표를 추구 할 동기 부여의 원천을 찾습니다. 이것이 Grounded Hope의 "희망"부분입니다. 20 년이 넘는 연구 결과에 따르면 그러한 희망은 우울증과 불안의 수준이 낮을뿐만 아니라 삶의 만족도와 의미가 커짐을 보여줍니다.

"인생은 매우 터무니 없다. 그리고 죽음이 마지막 단어입니다. 커튼에 항상 활을 대고 있어야합니다. 당신의 를 잊어 버려라. 청중에게 미소를 지어주십시오. 그것을 즐겨라. 그것은 어쨌든 당신의 마지막 기회입니다. "

노래가 실존주의에 대한이 예리한 방향으로 나아감에 따라 몬티 파이썬 (Monty Python)이 마침내이 선으로 올바르게되었다고 생각합니다. 여기에서 가사는 과학을 반영하기 시작합니다. 어떤 상황에서는 죽음에 대해 어떻게 반영하면 더 나은 삶으로 인도 할 수 있는지 설명합니다.

책을 쓰는 동안 우리는 디자이너이자 도시 계획가 인 Candy Chang을 만났습니다. 그녀는 성공적인 삶을 이끌고 있었지만, 갑작스러운 악마가 갑자기 사라질 때까지 그녀의 삶의 의미에 대해 많은 생각을하지 못했습니다. 이 이벤트로 인해 Candy는 루프를 던졌습니다. 처음으로, 그녀는 독창적 인 일이 언제든지 발생할 수 있다는 것을 깨달았습니다. 그리고 인생은 우리 중 누구보다 예상보다 짧을 수 있습니다. 그녀는 자신의 가치관을 조사하기 시작했고 자신이 진정으로 원하는 것을 묻기 시작했습니다. 이로 인해 그녀는 허리케인 카트리나 직후 뉴 올리언즈로 옮겨 가면서 재건 노력을 도왔습니다.

그녀의 특별한 이웃은 심한 타격을 입었고, 필요한 것은 감정적 인 중심이었던 것처럼 느꼈습니다. 그래서 그녀와 몇몇 친구들은 어느 날 아침 일어나서 이웃집에서 가장 폭탄이 심한 집들 중 한 곳으로 칠판을 가져 왔습니다. 그녀는 그 집 전체를 칠판으로 칠했다. 맨 위에는 그녀가 흰 페인트로 stenciled : "나는 죽기 전에 …"하고 밑에 80 개의 공란을 그렸습니다. 그녀는 대답을 채우기 위해 사람들이 뒤에 분필을 남겼습니다. 그러나 솔직히, 그녀는 거의 그럴 수 없다고 생각했습니다. 그 집은 주요 도로가 아니었고, 다음날 갱단조차도 낙서를 할 수 있다고 생각했습니다. 놀랍게도 이튿날 아침 80 개의 공백이 채워져 "내 아이가 졸업하는 것을보고 싶다" "회사를 찾고 싶다" "나는 산을 오르고 싶다." 그녀는 벽을 지우고 다음날 다른 사람들이 공백에 다시 채웠다. 이 벽은 현재 75 개국에 걸쳐 있습니다.

그냥 벽이야, 분필이야. 그러나 놀라운 사실은 그 공란으로 가득한 80 명의 사람들에게 우리는 표면 아래에 놀라운 이 있다는 것을 알 수 있습니다. 그리고 아마 우리 대부분에게 그렇게 될 것입니다. 그러나 우리는 종종 이러한 꿈을 다른 사람들과 공유하지 않습니다. 우리는 그 (것)들을 우리들 자신에 지키고, 우리는 그 (것)들을 행동하지 않는다. 우리가 그 꿈에보다 생생하게 또는 동기 부여 방식으로 접근 할 수있게하는 우리의 사망률을 반영하는 것에 대해 뭔가가 있습니다.

미네소타 대학의 심리학 연구원 인 필립 코 졸리 노 (Philip Cozzolino)는 안젤라 스테이플 스, 로렌스 마이어스 (Lawrence Meyers), 제이미 삼보 세티 (Jamie Samboceti)와 함께 참가자들에게 깊은 개인적인 방식으로 죽음을 생각해 보도록 요구하는 일련의 실험을 수행했다. 그들은 참가자들에게 그들의 죽음을 상상해 줄 것을 요청했을뿐만 아니라 다른 사람들에게 그들이 그 시점까지 이끄는 삶에 대해 생각해 보도록 촉구했습니다. 외상성 경험의 생존자들 중 일부는 삶이 그들 앞에 깜박 거리거나 캔디 장이 통행인에게 고려해달라고하는 질문을 연상시킨다. 그 결과, 일반적으로 외부 목표 (예 : 돈과 명성)를 지향하는 참가자는 덜 탐욕적이고 영적이되었습니다.

" 항상 숨을들이 쉬기 바로 전에 죽음의 밝은면을 바라보십시오."

인생의 밝은면을 바라 보면서 확실하게 대안보다 바람직하지만 현재에 용감하게 대면하고 미래를 담대하게 포섭하는 것에 대해 (그리고 노래하고 휘파람을 불어 넣을) 무언가가 있습니다. 그 동안 우리는 항상 The Life of Brian 의 또 다른 시각을 통해 과거를 받아 들일 수 있습니다.

– David B. Feldman, PhD 및 Lee Daniel Kravetz는 HarperCollins / HarperWave가 방금 발표 한 Supersurvivors : Suffering과 Success의 놀랄만 한 링크 라는 새로운 책의 저자입니다. 자세한 내용은 www.supersurvivors.com 또는 www.facebook.com/SupersurvivorsTheBook을 방문하십시오.

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