Mindfulness로 봄

계절 변화는 주의력을 촉진 할 수 있습니다. 날씨가 변화함에 따라 우리의 시각도 바뀝니다. 특히 춘계는 우리를 둘러싼 성장과 삶을 더 잘 알게되는 훌륭한시기입니다.

어제는 일하러가는 길에 카페에서 신발을 묶기 위해 잠시 쉬었습니다. 사람들이 달려 가면서 나는 옆에있는 거친 나무를 보았다. 처음에 나는 그것을 겉으로 드러내지 않은 불모의 가지의 더러운 엉망으로 해산시켰다. (그다지 염두에 두지 않습니까?) 더 자세히 살펴보면, 나는 그 지점들에서, 특히 팁들에서 많은 작은 융기들을 발견했습니다. 이 "융기"는 실제로 단단히 말린 갈색이었습니다. 봄의 징조! 초기 싹을 노려 보는 것은 고요함의 순간이었으며, 희망과 갱신이라는 낙관적 인 느낌으로 자라났습니다. 전체적으로 그것은 풀린 신발 끈에 의해 자극받은 아주 좋은 경험이었습니다.

그래서, 오늘 밖에 나가서 겨울의 시각적 우울함에서 벗어나 봄의 징후를 들여다보십시오. 주변 나무와 관목에 특히주의하십시오. 이것은 겨울 내내 당신이 보았던 나무 또는 숲이 아닌가요? 아니면 그것에 대해 다른 것이 있습니까? 사무실 건물 주변의 산 울타리를 보면 밝은 녹색 덩굴 식물이 하늘로 뻗어있는 것을 볼 수 있습니다. 인도 보도를 면밀히 검토해 보면 약간의 부드러운 잔디 잎이 드러날 수 있습니다. 또는 나무 밑을 지나갈 때 나뭇잎과 꽃의 싹이 아직 보지 못할 수도 있습니다.

이러한 관찰을 통해 낙관적 인 느낌이 당신의 인식에 들어온 것을 알 수 있습니다. 겨울의 추운 날로부터 새로운 계절의 따뜻함과 신선함으로 봄이오고 있습니다. 여하튼, 우리의 심한 경제적 현실에도 불구하고 꽃은 여전히 ​​피고 나무는 계속 자랍니다. 이제 그 변화를 믿어 …

도시 재앙에 대한 재심의 의례

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