Dr. J 's Caregivers의 Burnout & Compassion Fatigue Speaking Tour에 가입하십시오. 열차가 역을 떠나는 7 가지 팁. 모든 배를 타고!

미국인. HALT- 배고파, 화난, 외로운 & 피곤

이번 주에 저는 전국 투어를 시작합니다. 앞으로 30 일 동안 전국의 전문 간병인과 가족 간병인의 삶에 영향을 미치는 이차적 인 외상스트레스 상태 인 간병인의 분노 및 동정 피로에 관한 7 회의 컨퍼런스 프레젠테이션에서

나는 사우스 플로리다, 탬파에서 센트럴 플로리다, 노스 캐롤라이나, 텍사스, 그레이트 화이트 노스까지 비행 중입니다. 의심의 여지가 있지만, 나는 단지 미국 건강 관리에서 거대한 전염병 문제의 작은 표면을 긁어 모으고있다. 2010 년 가족 및 전문 간병인의 어려운 처지와 관련하여해야 할 일.

나는 8 월에 같은 엄격한 일정으로 다시 시작합니다. 시간과 날짜에 관한 뉴스 레터 목록을 보려면 www.cargiverrightnow.com을 방문하여 가입하십시오.

미국에서 가장 논쟁의 여지가 많은 논쟁 중 하나 인 미국의 건강 관리 시스템 (HealthCare System)이 건강 관리 종사자의 꾸준한 역류를 줄이거 나 보살핌에 영향을 미치는 의학적 효과를 휩쓸 었다고 상상하기 란 어렵습니다. 오늘 미국 가족은 속담의 거부 깔개 아래서

그럼에도 불구하고 제대로 동원되고 훈련 된 경우 의료 비용 절감에 대한 가장 강력한 해결책이 될 수 있습니다. 결국,이 프로세스는 건강 전달, 비용 절감 및 미래에 대한 새로운 접근법에 대한 선구자적인 사고 프로세스가 아니 었습니까? 이 나라의 건강 관리?

의원 중 한 명도 우리 가정의 의료 및 행동 치료의 75 % 이상이 가족 간병인에 의해 제공되고 있다는 생각을 갖고 있습니까?

그리고이 돌보미가 죽어 가고 있으며, 의학적으로 아프고, 우울하고, 불안해하고, 직업을 잃어 가고 있으며, 우리의 의료 체계가 도움이 될만한 행동 계획을 세우지 못해서 눈에 띄지 않거나 재정적으로 너무 가깝다는 것을 깨닫지 못합니까?

어쨌든 가족과 전문가 둘 다 보호자는 문자 그대로 수십억 달러를 돌보고 있습니다. 그들이 "멈추라"고 말하고 전국의 의사와 병원에 말하면 "우리는 사랑하는이를 제대로 돌볼 수있는 도움이 필요하다"는 해결책은 미국 납세자에게 쏟아 부을 것입니다. 지금까지 간병인들은 우리 시스템에 매우 친절했습니다. 생각하지 않니?

다음 주에 전국을 여행하면서이 블로그는 매일 자신과 자녀, 부모 및 배우자를 돌보기 위해 고투하는 5 천만 명 이상의 보호자에게 초점을 맞 춥니 다.

이 블로그는 간병이 인생에서 그들의 책임이라는 것을 느낀 수많은 사람들을 데려 올 것입니다. 도움을 요청하지 말고, 완벽주의와 순교에 대한 계승적인 가면을 쓰고, 자신의 건강과 진리와 진실성의 길을 버리고 다른 사람들을 돌 봅니다.

우리는 가족 및 전문 간병인으로서 순교자로 자신을 생각하는 이유를 알게 될 것입니다. 앞으로 45 일 동안 기사가 가족 간병인으로부터 전문 간병인에게로 돌아와 이야기를 전하고 솔루션을 제공하기 위해 최선을 다할 것입니다.

나와 함께 말하는 투어에 같이 가자. 나는 불만뿐만 아니라 아이디어를 제공 할 것을 약속합니다.

제가 제시 한 것처럼 저는 항상 사회 복지사라는 것을 압니다. 이 책은 가정용 시스템에 관한 책입니다. Take Your Oxygen First는 전국 서점이나 www.drjamie.com에서 찾을 수 있습니다.

나는 당신이 해결책의 일부가 아니라면 문제의 일부로 자신을 생각하는 생각의 학교에서 왔습니다. www.caregiverrights.org에 가입하십시오. 우리는 계속 여러분을 계속 참여시킬 것입니다.

필자는 왜 임상 적으로 앞으로 나아갈 것인가에 대한 기사를 읽게 될 것이지만, 우리의 연민의 피로에 관한 몇 가지 아이콘에서 나온이 솔루션의 선두 주자입니다.

당신의 삶에서 간병인에게 전달하십시오. 가족과 전문가 모두.

귀하가 선택한 라이프 스타일 변화는 당신의 독특한 상황에 달려 있지만, 여러 가지로 동정 피로 (Compassion Fatigue)라고 불리는 두려운 상태에서의 회복을 가속화 할 수 있습니다.

(노스 캐롤라이나 더럼 (Durham, NC)의 의사 스트레스 관리 전문가 인 Pfifferling 박사는 노스 캐롤라이나 대학교 채플 힐 (Chapel Hill)의 임상 조교수로 일하고 있습니다. 그는 또한 자비심 치료사가 된 찰스 피글리 박사 (플로리다 주립 대학 이전의 박사)가 된 사람의 제자이기도하다.

1. 충분한 조용한 시간을 혼자 보내십시오. mindfulness 명상 학습 순간에 자신을 접지하고 서로 다른 방향으로 당신을 당기는에서 당신의 생각을 유지하는 훌륭한 방법입니다. 영적 근원과 재 연결하는 능력은 또한 내면 균형을 달성하는 데 도움이되며 세상이 가장 어두워 보일 때조차도 기적적인 전환점을 만들 수 있습니다.

2. 매일 배터리를 충전하십시오. 먹는 동안 더 잘 먹고 다른 모든 활동을 멈추는 것처럼 간단한 것은 정신과 육체 모두에 기하 급수적 인 혜택을 줄 수 있습니다. 정기적 인 운동 요법은 스트레스를 줄이고 외 균형을 이루며 가족과 친구들과 시간을 보내 다시 활력을 줄 수 있습니다.

3. 집중적이고 연결되어 의미있는 대화를 매일 하나씩하십시오. 이렇게하면 가장 고갈 된 배터리도 시작됩니다. 가족과 절친한 친구와의 시간은 그 무엇보다 영혼을 먹여주고 슬프게도 시간이 부족할 때 가장 먼저 떠오르는 것 같습니다.

4. 우리는 연민이 심한 고객들에게 육체적, 정서적, 영적으로 회복 될 때까지 중요한 삶의 결정을하지 말 것을 권고합니다 . 이것은 아마도 우리가 줄 수있는 가장 중요한 조언 일 것입니다. 직장을 그만두고, 이혼하거나, 바람난 일이나 호화로운 여행이나 새로운 스포츠카에 돈을 쓰지 마십시오. 그 당시에는 기분이 좋았지 만, 며칠이나 몇 주 후에 똑같은 일련의 문제를 깨닫게 될 것입니다.

5. 마찬가지로 비난하는 행정부, 직원, 동료 또는 "시스템"은 당신을 좋지 않게 할 것입니다. 적대자가되면 더 이상 몸이 나빠질뿐 더 깊은 치유가 필요하지 않습니다. 다른 일자리를 찾는 것도 마찬가지입니다. 일을 더 분명하게 볼 수있을 때까지 기다리고 통제하에있는 삶에서 스트레스를받습니다.

6. 불평하는 데 에너지를 낭비하지 마십시오. 우리는 불만을 품은 동료들과의 회동을 피하라고 조언합니다. "불행은 회사를 사랑합니다."라는 오래된 말을들은 적이 있습니다. 동정심으로 피곤할 때 불평하는 습관에 쉽게 빠지기는하지만, 그것은 당신을 더 나빠지게 만듭니다. 자신의 감정을 나눌 수있는보다 건설적인 환경이 있습니다.

7. 동정심 피로는 중독성 행동 및 약물 남용에 취약하게 만듭니다. 우리는 많은 고객이 더 오랫동안 열심히 일함으로써 연민의 피로를 해결하려고 노력하는 것을 보았습니다. 다른 사람들은 알코올 및 처방약으로 스스로 투약합니다. 섹스를 포함하여 개인적인 고통을 완화시키는 데 사용되는 다른 중독성 행동이 많이 있습니다. 직장, 술 또는 마약을 남용하지 말고 신속한 조치에 빠지지 마십시오. 마약이 중독성이있어 결국 다른 문제를 야기하는 것처럼, 빠른 수정은 거의 항상 지나치게 부담스러워서 하향 나선을 높이는 것을 복잡하게 만듭니다.

귀하의 의견은 매우 높이 평가 될 것이며,이 경험을 훨씬 더 역동적으로 만들 것입니다. 가족 간병인, 가족 간병인, 정신 건강 전문가 또는 의료 전문가가 될 때마다 매번 다른 사람을 대신하여 자신을 다른 사람들을 대신하여 내 동료 또는 동료입니다.

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