Cravings 또는 위험한 방아쇠를 치기위한 영리한 방법?

오늘 트위터에서 나는 다음 트윗을 보았다.

@ 니콜렛 (Nicorette) "힘든 갈망을하는 동안 시간을 ​​보낼 수있는 방법을 찾고 있습니까? 당신을 돕기 위해 Crave Breaker 게임을하십시오. http://www.facebook.com/nicorette?v=app_349317715485 "

Nicorette는 물론 니코틴 껌과 로젠 지와 같은 금연 보조제를 생산합니다. 요즘 광고 슬로건은 광고에서 합리적인 약속과 진실처럼 보이는 "빠지다"입니다.

갈망을 다루는 가장 좋은 방법은 충동 서핑 (갈망을 느끼는 방식에주의를 기울이고, 행동하지 않고주의를 기울이는 것)과 같이 자신을 혼란스럽게하는 사람들에게 Willpower 학생의 Science of the Science, "바쁜"전략). 게임은 흥미 진진한 전략입니다. 그 자체가 중독성이있는 산만 함을 제공 할 수 있습니다. 당신이 갈망하는 담배에서 마음을 빼면 좋은 일입니다.

호기심, 나는 Crave Breaker 게임이 무엇인지보기 위해 클릭했다. 물론, 그것은 간단하면서도 만족스러운 산만이었습니다. 그러나 Nicorette는 호기심 많은 선택을했다 :이 게임은 "CRAVING"이라는 단어를 쓰는 담배에 공을 겨누는 것을 포함한다. 그것은 귀여운 게임이다 : 담배를 두드려서 당신의 욕구를 무너 뜨린다.

이론 상으로는 좋은 아이디어이지만, 흡연 관련 큐, 특히 담배 이미지가 갈망을 유발한다는 충분한 증거가 있습니다 [1]. 담배를 피우는 것이 뇌에 미치는 영향을 증폭시키는 것만으로 도파민의 홍수가 촉발되어 신체적 통증과 불안과 관련된 영역을 활성화시켜 "필요성"을 창출합니다.

그래서, 위대한주의 산만 또는 연기가 가장자리를 통해 흡연자를 밀어 것인가? 담배를 끊으려는 경우 사용해보고 의견을 알려주십시오. 그리고 당신의 갈망이 초콜릿이나 패스트 푸드를위한 것이라면 누가 알겠습니까? 이것이 당신을위한 완벽한 도구 일 것입니다.

포스트 스크립트 : 게임에서 두 번이나 돌아 가려는 시도가 몇 번 있었는데, 그 곳에서 담배는 "빙빙 돌리기"가 아니라 "커피"라는 철자가 더 이상 나타나지 않습니다. 대체 고침을 찾는 것이 상기 되나요? 누군가 2 라운드를 지나면 CHOCOLATE 또는 COCKTAIL을 씁니까?

인용 :
1. Ferguson, S. & Shiffman, S. (2009). Cue-induced cravings for cigarette. 현재 심혈관 위험 보고서, 3 (6), 385-390. http://dx.doi.org/10.1007/s12170-009-0057-0

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