Binging 마음의 코니 아일랜드

매년 Nathan의 7 월 4 일 유명한 핫도그 먹기 대회에서 기록이 깨진 것 같습니다. http://www.nathansfamous.com 더 많은 사람들이보고 있으며 더 많은 핫도그가 빨리 먹습니다.

나는 그 사건을 볼 수는 없지만 무슨 일이 일어나는 지 알고있다. 경쟁자들이 핫도그를 찍은 후 핫도그를 스톱워치의 빠른 진드기로 감싼다.

왜 그들은 그것을합니까? 몸을 나트륨으로 익사하고 누가 고기 제품을 아는가? 올해 수상자는 핫도그 68 개를 10 분 안에 삼켰습니다. 영광의 유혹과 성취의 자존심이 있어야합니다.

회복하는 부리 믹으로, 나는 어떤 먹는 경연 대회도 볼 수 없다. 나는 그걸로 충분했다. 어떤 방식 으로든 나는 빙판을 할 때마다 내 경쟁을 벌였습니다. 나는 빠른 속도로 얼굴을 채웠고, 시력이 무엇이든간에 움켜 쥐고 확실히 러쉬를 느꼈습니다.

그러나 나는 결국 다른 목표를 가지고 있었으며 상금이나 승자와 같은 느낌이 들지 않았습니다. 정반대. 각 과음 후에 나는 죄책감과 수치심으로 극복되었습니다. 나는 가장 가깝게 욕실에 달려 들었고, 내가 너무 잘못 먹어 버린 모든 것을 제거했다. 마지막으로, 위 담즙 만 화장실에서 소용돌이 치다.

나는 좋은 의도가 없었다. 나는 치열한 경쟁자들의 연속 무대에 있지 않았고, 영광을 위해 채찍질을했다. 나의 과장된 행동은 수치심, 죄책감, 불안감과 관련이있었습니다. 감정이 너무 크게 느껴져서 음식으로 가득 채웠습니다. Binging은 나에게 어떤 가혹한 현실로부터의 도피를 줬다. 그러나 깨끗하게하고 난 후에 나는 이제까지보다 혼자다고 느끼게된다.

심지어 더 심하게 말하면, 퍼지는 나를 약하게 만들고, 탈수시키고, 필요한 비타민을 완전히 고갈시켰다.

더 나은 싸움은 쉽지 않았습니다. 나는 여러 번 재발했지만, 종종 당황 스러움에서 나 자신을 지키기도합니다. 그러나 진실은 더 이상 진탕을주지 않고 내 퍼징 에피소드 (완전히 사라진 것은 아니지만)가 엄청나게 줄어들었지만 종종 고통스런 부작용을 다루었습니다. 위가 자주 아파요. 나는 어릴 때보다 음식 알레르기가 많아 유제품, 콩 및 너무 부유하거나 크림 같은 것에 대한 불쾌한 반응을 보입니다. 어떤 식 으로든 나는 음식을 섭취하고 거기에서 지키기 위해 몸을 재교육해야한다. 소화가 어려운 문제입니다.

그러나 이것은 섭식 장애로부터 회복하는 것과 같으며, 이것이 내가 원하는 것입니다.

배고픔을 되찾기 위해 극단 (과식 및 과식) 사이에 플립 플롭 핑 (flip-flopping)을하는 데 약 1 년이 걸렸습니다. 나는 완벽한 먹는 사람이 아니지만 그렇다면 누구입니까? 우리에게 가장 적합한 것이 무엇인지 찾아야합니다.

나를 위해 가장 중요한, 나는 이제 내 말을 들어! 나는 무엇을 먹고 정말로 싶니? 맞춰봐? 내가 멈추고 그것에 대해 생각하면, 나는 알고있다. 때때로 그것은 샐러드 또는 과일이고 다른 시간은 초콜릿이지만 초콜렛 일 때, 나는 치료를 허용하는 것에 대해 부끄럽지 않습니다. 나는 그것이 일어나도록하고 그것을 즐긴다.

어떤 음식은 나쁘고 어떤 음식은 좋고, 우리의 내부 단서를 듣고 우리의 갈망을 만족 시킨다는 생각을 지우면 모든 사람들이 음식으로 더 평화롭게 지낼 것이라고 생각합니다.

Psychology Today의 첫 번째 블로그 게시물에서, 나는 배고픔 : 어머니와 딸의 전투 거식증 (Berkley Books, August 2009)을 쓰고 나서 내가 어디에 있는지에 대해 생각해보고 싶었다. 내가 결론을 내리 자면, 거미 곰 몇 마리를 먹고 저녁 식사를 위해 무엇을해야할지 생각하고있다. 나는 기분이 좋고 만족스럽고 행복하게 살 수 있습니다.

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