Anne Lamott, 블로깅 및 심리 치료

Anne Lamott/Wikipedia; public domain

최근에 Anne Lamott의 저서, Bird by Bird : Writing and Life에 대한 몇 가지 지침을 읽은 것을 기쁘게 생각합니다. 버드 버드 (Bird by Bird) 는 일찍부터 그녀가 성공하기 전에 라모트 (Lamott) 였고, 리버 헤드 북스 (Riverhead Books)의 토끼들은 그 책에 너무 빨리 책을 털어 내라는 압력을 받았다. 이 책은 천천히 밥솥과 비슷합니다. 맛, 생각, 그리고 지혜가 깊고 복잡하게 무언가를 생산하기 위해 함께 모일 수있는 충분한 시간을 가졌음을 알 수 있습니다. 작가이자 인생에 대한 지혜를 구하는 사람으로서 나는 그것을 좋아했다.

버드 버드 (Bird by Bird) 에는 멋진 아이디어가 많이 있지만, 특히 저와 함께 정말 공감합니다. Lamott은 쓰기가 매우 힘든 과정이라고 말합니다. 따라서 한 번에 하나씩 작은 과제를하는 것이 중요합니다. 한 발을 다른 발 앞에 놓음으로써 빙하의 크기를 조절하는 것처럼 하나의 짧은 과제를 작성하여 소설을 씁니다. 또는 라모트의 아버지가 10 살 난 형제에게 말했듯이, 새를 한 번에 한 마리씩 묘사 할 때 학교 보고서를 완성하게됩니다.

moxylyn/deviant art; public domain

그녀의 추천에 대한 척도를 제공하기 위해 Lamott은 짧은 임무의 범위가 1 인치 액자를 통해 볼 수있는 범위 내에서만 가능해야한다고 말합니다. 그녀는 자신의 지혜를 생각 나게하기 위해 책상 위에 앉아있는 그림 프레임을 가지고 있습니다.

Anne Lamott이이 말을 쓸 때 블로깅 같은 것이 없었지만 나는 그녀의 지혜가 적용된다고 생각합니다. 모든 작가와 마찬가지로 블로거는 중요한 것을, 유용한 것을, 적어도 재미있는 것을 말하고 싶어합니다. 빈 Word 문서를 보면, 600 단어와 1000 개의 꼭짓점을 기억하는 것이 좋습니다. 그 (것)들을 당신이 가지고있는 최선의 단어로 만들고 그것을 충분히 좋게 부르십시오.

블로거로서, 그러한 짧은 임무는 사실 내가 말하고 싶은 것이 너무 많기 때문에 실제로는 꽤 큰 순서입니다. 심리적 삶의 복잡성을 설명하고 싶습니다. 나는 아무것도 남기고 싶지 않아. 솔직히 말해서 독자는 "이게 어떨까요?"또는 "때로는 그런 경우 일지 모르지만 가장 중요한 부분을 놓치고 있습니다."라고 말하는 독자의 의견을 받으면 가슴이 찢어집니다. 나는 악화로 머리카락을 뽑아 내고 싶습니다. 굵게, 기울임 꼴로 40 포인트 글꼴로 다시 쓰십시오. "그냥 블로그 포스트입니다! 나는 하나의 블로그 포스트에서 우주에 관한 모든 질문에 답할 수 없다! "그리고 나서 나는 내 블로그의 제목, 은사에 대한 헤드 슈 린저의 가이드에 대해 생각하고 수치스럽게 머리를 숙이다. 나는 너와 나 자신에게 과음을 베풀었다.

라모트는 필연적으로 필사적으로 시간이 걸린다는 것을 상기시킵니다. 특히 삶의 진실에 관한 것이고, 특히 잘 수행되어야하는 경우에 그렇습니다. 나는 1 인치짜리 액자 안에있는 심리적 은하계의 가이드를 맞추지 못한다. 나는 더 큰 그림이 시간이 지남에 함께 모이기를 기대하면서, 오늘 간단한 게시물 하나를 쓸 겸손과 규율을 가져야합니다.

이 아이디어는 심리 치료에 유용한 가이드입니다. 삶의 문제에 대한 신속한 해결책을 원하고 클라이언트와 치료자가 쉽게 끌어 들일 수 있습니다. 대개 치료법을 찾는 사람이 고통이나 고통을 많이 겪고 있기 때문에 심화됩니다. 그러나 서면 에서처럼 진리를 찾고 진실이고 오래 지속되는 변화를 원한다면 Lamott 방식으로 치료해야합니다. 45 분짜리 세션은 1 인치 액자의 크기입니다. 이 45 분짜리 세션의 작업은 두 분이 함께 할 수있는만큼 명확하고 세부적인 클라이언트의 심리적 삶을 발견하고 설명하고 이해하는 것입니다.

나의 정신 분석 감독자 중 한 명은 이런 식으로 치료 작업의 규모를 묘사했습니다. 당신이 제공해야하는 것은 매회마다 좋은 해석입니다. 1 주일에 4 회, 즉 한 주에 4 회, 한 달에 16 회, 일년에 200 회를 의미합니다. 그런 종류의 양질의 이해가 실제로 합쳐지며, 시간이 지남에 따라 상당한 차이를 만들 수 있습니다.

글쓰기, 블로깅 및 심리 치료에는 끈기, 인내, 겸손이 필요합니다. Melanie Klein은 정신 분석의 변화가 조금씩 발생한다고 말하면서 Anne Lamott의 "bird by bird", 블로거의 "post by post", 그리고 상사의 "interpretation by interpretation"이라고합니다. 깊이와 품질에 대해 알아보십시오. 함께 모이고 중요하게 될 재료와 지혜와 통찰력을주십시오.

제니퍼 쿤스트 (Jennifer Kunst) 박사의 2015 년 저작권

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이것은 개인 성장을위한 제니퍼 모델의 맛입니다. 더 많은 것을 읽어보십시오 : 소파에서 지혜 : 내부에서 자신을 알고 성장하기.

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