ADHD : 염증성 질환

아동 비만의 전염병을 역전시킬 힘이 없어 보이듯이, 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)를 앓고있는 어린이들의 수가 증가하고 있습니다. 두 질환이 연관되어 있을까요? 나는 염증 반응의 유도에서식이 요법의 역할을 면밀히 살펴보면 대답은 '예'라고 생각합니다.

미국 질병 통제 센터 (CDC)에 따르면 미국 어린이의 9 % 이상이 ADHD로 고통 받고 있습니다 (1). 이것은 비만 아동의 약 절반의 비율입니다 (2). 나는 두 가지 조건 모두 지난 40 년 동안 미국식이에서 급진적 인 변화로 유발 된 염증 증가와 관련이 있음을 제안합니다. 그 성명을 이해하기 위해서는 먼저 염증에 대해 이해해야합니다.

두 종류의 염증이 있습니다. 첫 번째 유형은 고전적인 염증입니다. 두 번째 유형은 통증에 대한 인식보다 낮은 세포 염증입니다. 이 유형의 염증을 측정 할 수는 있지만 관련 통증이 없으므로 무시하는 경향이 있습니다. 신체의 기관이 최고 효율로 작동하는 데 필요한 개별 세포의 세포 신호 전달 네트워크를 파괴시키는 것은 이러한 유형의 세포 염증입니다. 염증이 지방 세포에 있으면 체지방 축적이 증가합니다. 염증이 세포에 있다면, 결과는 ADHD를 포함한 신경 장애를 증가시킵니다.

ADHD를 치료하는 데 사용되는 주요 약물은 뇌의 도파민 수용체를 자극 할 수있는 암페타민 유도체입니다. 우리는 또한 ADHD를 앓고있는 어린이들이 통제 된 어린이들과 비교하여 혈액에서 장쇄 오메가 -3 지방산 수치가 낮다는 것을 알고 있습니다 (3). 그래서 연결은 무엇입니까? 동물 연구에서 오메가 -3 지방산이 도파민 수용체의 증가뿐만 아니라 증가 된 도파민 생성을 자극한다는 것이 밝혀졌습니다 (4). 이것은 혈액에서 장쇄 오메가 -3 지방산의 혈중 농도를 단순히 증가시키는 것이 ADHD 치료에 중요한 긍정적 효과를 줄 수 있는지에 대한 질문을 제기합니다. 치료 양 (5,6)을 복용하는 한 대답은 '예'입니다. 어떤 영양소를 위약으로 복용하면 위약 결과를 기대할 수 있습니다. 이 두 가지 연구 외에도 대부분의 사람들은 오메가 -3 지방산을 위약으로 사용하고 있습니다. 고용량 오메가 -3 농축 물이 하루 7.5 ~ 10 그램의 오메가 -3 지방산 (5,6) 사이에 사용되는 ADHD 어린이의 행동에 통계적으로 유의미한 향상을 나타냈다는 2 건의 연구가 있습니다.

이 오메가 -3 지방산을 너무 많이 줄 수 있습니까? 물론 당신은 할 수. 그래서 두 연구 모두 일본인과 동일한 수준에 도달하는 데 필요한 지방산 수치를 측정했습니다. ADHD를 치료하기 위해 치료 수준에 도달하기 위해 높은 수준의 오메가 -3 지방산이 필요한 이유는 미국 식단에서 오메가 -6 지방산의 불균형이 커지기 때문입니다.

이것은 오메가 -3 지방산이 ADHD 치료에 대한 총체적 해답이라고 말하려는 것은 아니지만, 부족한 수준으로 유지되는 한 ADHD 관리는 증상을 치료하기 위해 훨씬 더 많은 약물 수준을 필요로합니다. 증가 된 세포 염증의 근본적인 원인은 치료되지 않은 채로 남습니다. 이것은 또한 아이들이 염증성 호르몬 생산을 줄이기 위해 항염증제를 따르도록 요구하는 방정식의 반대편에서 작업해야하는 이유이기도합니다. 이러한 식단은 과일이 부족하고 저지방 단백질, 곡물 및 전분이 부족한 채소가 풍부하고 일반적인 식물성 오일과 사실상 모든 가공 식품에서 발견되는 오메가 -6 지방산이 매우 적은 식단입니다. 오메가 -6 지방산이 현재 미국 식단에서 가장 저렴한 칼로리 공급원이기 때문에 마지막식이 권장 사항을 달성하기가 가장 어려울 수 있습니다. 당연히 미국 식단에서 오메가 3의 수치가 감소함에 따라 섭취량이 급격히 증가했습니다. 동물 연구는 성장하는 필수 지방산 불균형의 결과에 대해 아주 분명합니다. 자손은 지나가는 세대 (4,7)마다 더 뚱뚱하고, 더 병 들고, 멍청 해집니다.

우리의 아이들은 이제 우리의 유전자 (특히 우리의 염증 유전자)가 취급 할 준비가되어 있지 않은이식이 변화에 노출 된 3 세대 미국인을 대표합니다 (8). ADHD와 비만은 우리의 점차적으로 염증 유발 식단으로 인한 부수적 인 대사 손상의 결과 일뿐입니다.

참고 문헌
1. CDC 사망률 및 이환율 주간 보고서 59 : 1439-1443 (2010)
2. Ogden Cl et al. JAMA 303 : 242-249 (2010)
3. Antalis CJ 외. Prostglandins Leukot Essent Fatty Acids 75 : 299-308 (2006)
4. Chalon S et al. 프로스타글란딘 류코트 에센 트 지방산 75 : 259-269 (2006)
5. Sorgi P et al. 누트 J 1 : 16 (2007)
6. Germano M et al. Nutr Neurosci 10 : 1-9 (2007)
7. Hanbauer I et al. Cardio Psychiatry Neuro 2009 : p867041 (2009)
8. 시어스 B. "유독 지방"토마스 넬슨. 내슈빌, 테네시 (2008)

Dr. Barry Sears는 음식의 호르몬 효과와 염증에 미치는 영향에 대한 선도적 인 권위자입니다. 그는 뉴욕 타임즈 베스트 셀러 "The Zone"의 저자이며 30 개 이상의 과학 기사를 저술했습니다. 그는 비영리적인 염증 연구 재단의 회장입니다. 식이 유발 성 염증에 대한 자세한 내용은 www.drsears.com을 방문하십시오.