휴일을 두려워하지 않습니까?

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대중의 의견으로 전달 될 수있는 것에 따르면 연말 연시는 연중 축제 가족의 가장 좋은 시간으로 간주됩니다. 그러나 많은 사람들에게 그것은 두려운 고통스러운 계절입니다. 어떤 사람들에게는 가족의 역기능, 무언가 또는 존재하지 않거나 정말 힘든 해 였음을 상기시키는 것이 중요합니다. 우리 인간에게는 쉽지 않습니다. 나는 역사적으로 나의 연습에서 어려움을 겪고있는 사람들을 항상 염려 해 왔으며, 휴일 직후의 날들은 얼마나 고통스러운 휴일이었고 가족 상황이나 회원이 어떤 종류의 정서적 고통을 주 었는지에 대한 이야기를 듣는 데 쓰였다. 그리고 나도 끔찍한 휴일을 보내고 힘든 계절을 잘 다룰 수있는 방법을 이해하고 이해하기 위해 많은 시간을 보냈습니다.

그렇다면 휴일은 왜 그렇게 어려운가?

우선, 우리의 기대와 현실이 어긋나 있습니다. 많은 사람들은 다른 사람들이 진정으로 그림 – 완벽한 가정 상황 – 조화와 즐거운 시간을 가졌다는 인상을 받고 있으며, 그렇지 않은 경우는 예외입니다. 다른 사람들을 위해, 현실은 단순히 가족이 없거나 지리적 거리 또는 무감각과 같은 많은 이유로 참석해야 할 가족 모임이 없기 때문에 휴일 축하에서 일부를 배제하는 것으로 해석됩니다. 그리고 모임이 즐겁고 즐거워지기를 기대할 수도 있지만, 대신 우리 모두가 절대적으로 모두와 어울리지 못하거나 사랑하는 사람의 존재를 놓치고 있다는 것을 상기시키는 순간 일 수도 있습니다. 시간이 지나면 그곳에있는 것이 어렵지 않습니다.

가족은 절대 완벽하지 않습니다. 사람들의 모임은 기분과 기질이 모두 일치하는 것을 보장하지 않습니다. 사람들은 수면 부족, 건강 부족, 우울증, 불안 및 인간 감정의 배열을 포함하여 자신의 세계에 있습니다. 예, 우리는 축복을 염려하고 감사해야합니다. 그러나 슬픔, 갈망 및 정서적 고통은 모두 인간 경험의 일부이며 그것이 휴일이라는 사실에 관계없이 매우 잘 나타날 수 있습니다.

현실은 대부분의 사람들이 모든 사람의 삶을 시험 할 수있는 일상적인 것들이없는 행복한 존재를 즐기지 못한다는 것입니다. 이렇게 휴일 또는 아닙니다, 긴장은 일을 보급 할지도 모르다. 기대가 가족 모임에서 실제로 발생하는 것과 너무 다른 때가 특히 어렵습니다. 예를 들어, 일이 힘들 때, 당신은 박탈 당하고, 모든 것을 위대하다고 느끼지 않으며, 자신의 물건을 가지고있는 수많은 성격, 가족과 함께 던져집니다. 그래서 그 무신경 한 말이나 철저한 가혹한 단어를 용인하는 것은 정말로 어려울 것입니다.

그리고 "매우 민감하다"(Elaine Aron) 인구의 15-20 % 인 사람들에게 가족 모임은 고통 스러울 수 있습니다. 높은 감도를 가진 사람들에게 모임과 축하는 방안의 소리, 냄새, 대화, 분위기, 음식 및 기분으로부터의과 자극의 불협 화음과 함께 오는 감각 과부하를 다루어야하기 때문에 압도적이고 어려울 수 있습니다. 사교 모임은 반드시 즐겁고 재미있는 것은 아닙니다.

휴일을 끝내기위한 팁.

1 – 그것이 당신뿐만 아니라 당신이 아니라는 것을 알아라. 당신이 누군지 또는 당신이 어떤 사람인지에 상관없이, 당신은 무언가의 일부가되어야합니다. 사람들은 실수를 저 지르지 만 배제 이유는 아닙니다. 내 경험상, 다른 사람들과 그들의 물건에 무감각 해져서 당신을 바라 보는 것과 같은 일이 일어날 수 있습니다.

2 – 휴일의 주요 의미 인 축하하기로되어있는 것이 무엇인지를 상기시켜주는 것만 큼 간단하게 재조명하고 시즌의 진정한 이유를 되 찾을 수 있습니다.

3- 당신이하고 싶은 일을 계획하십시오. 당신이 정말로 좋아하는 것을보십시오. 영화, 게임, 그리고 선물을 얻으세요. 가능하다면 좋은 음식을 잘 먹어라.
자원 봉사 또는 자원 봉사. 동료에게주는 선물입니다. 친절한 행위입니다. 쉬는 시간을 필요로하는 사람은 그 점을 이해할 것이며, 그렇게하는 것이 가능할 것입니다. 가장 소중한 추수 감사절 추억 중 하나는 추수 감사절 아침에 병원에서 목사로 봉사했을 때였으며 딸이 방금 죽은 가족에게 선물로 주어졌습니다. 가족은 스페인어 만하고 나는하지 않습니다. 내가 어머니에게 무엇인가 말하려고 시도했을 때, 가족의 방 전체는 제가 말한 것에 웃음을 터뜨렸습니다. 스페인어로 실제로 말한 것을 전혀 알지 못했지만 가족이 그 끔찍한 순간에 필요로했던 것만 같았습니다. 나는 그 봉사의 순간에 감사했다.

4. 어딘가에 자신을 초대하십시오. 모임이있는 친구에게 전화를 걸어 친구와 함께 할 수 있는지 물어보십시오. 사람들은 보통 당신을 포함 시켜서 행복하게 생각하고 스스로 생각해야한다고 생각합니다.

5 내년을 위해 할 수있는 일을 준비하고 계획을 세우십시오. 그동안 교회 나 회당과 같은 공동체, 볼링 , 자원 봉사 그룹, 만남, 친구 사귀기.
자살을 느낄 경우 가까운 병원 응급실로가 주시기 바랍니다.

탄력성을 개발하는 것은 어려운 상황에서 생존하는 열쇠입니다. 우리 모두가 살아남 으려고한다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 우리는 모든 주어진 순간에 우리가 할 수있는 최선을 다하고 있음을 깨닫습니다. 나는 많은 사람들이 너무 많은 일을 한 것에 대한 고갈의 눈을 통해 휴일을보고, 인정받지 못하고, 주위 모든 곳에서 휴가를 사용할 수 있음을 안다.

그러니 자신에게 잘해주세요. 끝내기 위해 정말로 기다릴 수있는 잡무를 건너 뛰고, 인생에 선악이 가득하다는 것을 상기하십시오. 아무도 그것에 대해 패스 카드를 얻지 못합니다. 사람들의 기대치를 낮추십시오. 사람들이 모일 때 필연적으로 기분이 상충한다는 것을 깨달으십시오. 어깨를 으 and하고 계속 나아 갑시다. 당신은 일년 내내 회복해야합니다.

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