삶의 터전 인 관계

"인생에서 중요한 것은 오직 당신의 다른 사람들과의 관계뿐입니다."

긴밀한 관계가 성공적인 노화의 열쇠입니다. 낮은 콜레스테롤, 건강한 401K, 오랜 경력 또는 몇 마일이나 디딜 방아에서 시계 수 있습니다. 너의 지능조차도. 그리고 MD, George Vaillant는 의미 있고 긴 수명을 이끌어내는 데 필요한 것을 연구하면서 증거를 얻었습니다.

그러나 우리는 개인을 축하하는 문화에 살고 있습니다. 인터넷과 언론 덕분에 우리는 자기 중심성의 사례에 포격 당합니다. 온라인에서 우리 삶의 신랄하고 평범한 내용을 모두 게시하는 것은 흔한 일입니다. "결혼했습니다."와 "아침 식사로 그냥 먹었습니다!"라는 익숙한 트윗이 있습니다. 우리 삶의 모든 부분은 가장 비 개인적인 방식으로 전 세계로 전근합니다.

음악은이 문화적 추세를 반영합니다. 1980-2007 년 노래 가사를 분석 한 한 연구에서 심리학자들은 "나"나 "나"와 같은 자기 중심 단어의 사용이 크게 증가한 것을 발견했습니다. "모두 축하하고 좋은 시간을 보내자. "쿨 앤 더 갱 (Kool & The Gang)은 공동성을 강조했으나 오늘날의 히트작은 분명히 자기 중심적이다. 저스틴 팀버레이크 (Justin Timberlake)는 "나는 섹시한 배낭을 가져오고있다"고 주장하고 저스틴 비버 (Justin Bieber)의 최근 히트작 "당신이 나를 사랑하는 한"은 우리의 '나'문화의 또 다른 본보기이다. 80 년대는 Me Generation 이었지만 2000 년대는 Me Millennium처럼 보이기 시작했습니다. 바라건대, 우리는 우리 자신의 이익을 위해 그것을 바꿀 수 있습니다.

과학적 연구는 긴밀한 관계가 삶의 만족의 중요한 원천이 아니라 일상의 건강과 복지와 밀접한 관련이 있다는 충분한 증거를 제공합니다. 스트레스의 기간 동안, 관계가 중요한 역할을하며, 단지 일화되지 않습니다. 연구에 따르면 우리는 친구와 함께있을 때 언덕이 덜 가파른 것으로 인식하고 사랑하는 사람의 면전에서 신체적 고통이 줄어 듭니다.

생화학 적 수준에서 사회적 접촉 및 신체적 애정은 스트레스 관련 호르몬을 낮추고 면역 기능을 향상 시키며 염증 반응을 감소시킵니다. 포옹은 혈압을 낮추는 화학 물질 인 옥시토신의 혈중 순환을 증가시킵니다. 생각해보십시오. 포옹은 건강을 도울 수 있습니다.

관계가 극히 중요하다는 근본적인 진실을 놓치기 쉽습니다. 우리 문화는 단기 성과, 유형 성취 및 독립적 인 자아에 대해 내부적으로 집중하도록 독려합니다. 페이스 북처럼 멀리 떨어져있는 친구와 연락을 유지하는 데 도움이되는 것처럼 가상 채권은 얼굴을 맞대고 대화 할 수 없으며 예를 들어 전화를 받고 앞뒤로 대화 할 수 있습니다.

소비 지출 시간이 중요합니다.

리서치가 뒷받침하는 더 많은 통찰력을받은 편지함에 직접 전달하려면 www.PositivePrescription.com을 방문하여 The Weekly Dose에 가입하십시오.

Solutions Collecting From Web of "삶의 터전 인 관계"