매일 집행하는 도전 과제

하루에 몇 번이나해야 할 일과 페이스 북이나 인스 타 그램에서 무엇을해야하는지, 또는 눈에 띄지 않는 것들이 눈을 끈다면 무엇을 할 수 있습니까?

모든 페이지를 읽은 다음 읽은 내용을 모를 수 있습니까?

지금 당장이 작업을하지 않으려면이 게시물을 읽으십니까?

//creativecommons.org/licenses/by/2.0)], via Wikimedia Commons
출처 : 미국의 Rennett Stowe 저 (Atmoz가 올린 연필 뽑기) [CC BY 2.0 (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0)], 위키 미디어 공용을 경유

시작하기, 작업을 고수하는 것 (특히 지루할 때), 시간, 재료 및 아이디어 구성하기 : 이들은 모두 Executive Functioning Skills라는 기술 세트에 속합니다. 이그 제 큐 티브 기능 기술은 학교, 직장, 심지어 사회 생활에서 성공의 토대입니다.

집행 기능 장애를 가진 사람들은 모두 다음과 같은 어려움에 너무 익숙합니다.

1. 목표 지향적 행동

2. 작업 중심의 행동

3. 자기 조절과 행동 억제

4. 계획

5. 작업 기억

6. 정신적 유연성

7. 응답 억제 및 충격 제어

8. 행동 감시

요즘 완료 한 크고 작은 모든 프로젝트에 대해 생각해보십시오. 당신이 붙어 있다면, 장애물 중 하나 였을 가능성이 높습니다. 물론, 당신은 "NO! 나는 너무 어려워 붙어 버렸습니다! "하지만 임원 기능의 한 측면은 필요할 때 도움을 구하는 방법을 아는 것입니다.

많은 장애가 ADHD & Autism Spectrum Disorder를 포함한 경영 간 기능 장애와 관련이 있습니다. 그리고 집행 기능에 어려움을 겪고있는 다른 모든 사람들이 있습니다. 현대인의 삶은 계획, 우선 순위 지정, 모니터링 및 유연한 변화를 요구하기 때문에 어렵습니다. 우리의 두뇌는 이것을 위해 만들어지지 않았습니다. 그리고 오늘날에도 계속 성공하기 위해서는 이러한 기술이 끊임없이 사용됩니다. 나는 임원의 기능을 스펙트럼으로 생각하는 것이 더 도움이된다고 생각합니다. 그리고 우리 중 많은 사람들이 도움이 필요합니다. 우리 중 일부는 많은 도움을 필요로합니다.

사람들이 덜 뛰어난 경영진의 기능을 보충하는 방법을 배우는 데 도움을주는 전문가가 늘어나고 있습니다. 본인이나 자녀가 도움을받을 수 있다고 생각되면 행정 코치를 찾아 보는 것이 좋습니다. 왜냐하면 그것은 새로운 분야이기 때문입니다. 우리 중 많은 사람들이 스스로를 "학업 코치"또는 "ADHD 코치"라고 부르지 않습니다.

미래에 게시하고 싶습니다. Executive Functioning과 관련된 주제가 있다면 알려주십시오.

Robinson S, Goddard L, Dritschel B, Wisley M, Howlin P. Executive는 자폐증 스펙트럼 장애 아동에게서 기능을합니다. 두뇌와인지. 2009; 71 (3) : 362-368.

Solutions Collecting From Web of "매일 집행하는 도전 과제"