아기 블루스 또는 산후 우울증?

여성은 임신과 산후 기간 동안 우울증불안에 가장 취약합니다. 우울증이나 불안이 드러날 경우 일반적으로이시기에 발생합니다.

겪고있는 증상이 정상인지 또는 산후 우울증 (PPD)이있는 지 어떻게 알 수 있습니까? 베이비 블루와 PPD를 구분하는 두 가지 주요 방법이 있습니다.

첫째, 블루스는 정상적인 것으로 간주됩니다. 기분이 좋지는 않지만 가볍고 일시적입니다. 대부분의 엄마 – 50-80 % – 아기가 태어날 때 약간의 흥망 성쇠, 가벼움, 취약성, 건망증 및 스트레스를 경험합니다. 블루스는 배송 후 약 2 주가 지나야합니다. 그들이 증상이 경미하더라도 PPD가 계속된다. 종종 나는 그들이 블루스가 사라져야 할 때를 물어 배달 후 몇 달간 여성들에게 전화를받습니다. 그들은 무의식적으로 PPD로 고통 받고 있으며 수 개월 전에 구호금을 수령 할 수있었습니다. 블루스가 완고하다면 전문적인 도움을 요청하십시오. 빨리 도움을 받으면 빨리 인생을 즐기게 될 것입니다. PPD가 발판을 확보하는 것을 피할 수도 있습니다.

PPD는 전문 분야이므로 전문 분야의 전문의와 상담하십시오. 그녀는 수면, 영양, 정서적, 육체적 지원을 포함한 건강에 대한 개인적이고 실질적인 계획을 줄 수 있어야하므로 자신과 같은 느낌을 가질 수 있습니다. 종종 매우 효과적 인 자연 치료가 있으므로 약물 치료가 필요할 수도 있고 필요하지 않을 수도 있습니다. 그것은 개별 여성과 그녀가 특별히 필요로하는 것에 달려 있습니다.

둘째, 증상이 정상적인 기능을 수행하기에 충분할만큼 심각하다면 산후 2 주 동안 발생하더라도 PPD로 간주됩니다. 따라서 식욕 상실, 아기가 잠자기 때의 야간 수면 곤란, 절망, 집중력 저하, 불안, 분노, 깊은 슬픔, 낮은 자부심, 압도 또는 에너지 부족 등의 증상을 경험하는 경우 (나머지는하지 않습니다. 지내지 마라.) 기다리지 말라. 바로 도움을 청하십시오.

PPD는 6 가지 산후 기분 장애 중 하나이며, 전 세계적으로 약 15 %의 어머니 (7 명 중 1 명)에게 영향을 미치는 가장 흔한 질환입니다. PPD의 주요 원인은 아기가 출산 된 후 거대한 호르몬 저하로 생각됩니다. 이 호르몬 변화는 신경 전달 물질 (의 화학 물질)에 영향을줍니다. 또한 이동, 병, 협동 파트너 지원 부족, 재정적 고난 및 여성의 감정적 상태에 부정적 영향을 미칠 수있는 사회적 격리와 같은 정신 사회적 요인이 있습니다. 수면 부족과 적절한 양분 부족으로 뇌에 PPD가 기여할 수도 있습니다. 영양이나 수면을 제안하고 싶다면 (예, 모유를 먹고 있음에도 불구하고), 나에게 연락하거나 산후 우울증 인형을위한 수면 및 영양 섹션을 살펴보십시오.

PPD를 치료하는 것이 매우 중요합니다. 치료하지 않으면 증상이 만성이 될 수 있기 때문입니다. PPD 치료를받지 않은 어머니의 25 %는 1 년 후에도 우울증을 앓고 있습니다. PPD를 가진 새 어머니가 가능한 한 빨리 도움을 받아야하는 중요한 이유가 많이 있습니다. 그녀가 치료를받지 못하면, 정신병 적 장애를 일으킬 위험이 커지고, 만성 우울증이나 재발을 일으킬 위험이 증가하며, 결혼 생활과 모든 가족 관계에 부정적인 영향을 미칩니다.

가장 중요한 것은 행복해야한다는 것입니다! 필요한 도움을 받으십시오. 기억해야 할 것은 바로 어머니는 지원이 필요하다는 것을 기억하십시오. 따라서 지금 당장 전문가의 도움이 필요 없다고 생각 되더라도, 비판적인 새로운 엄마 그룹에 있는지 확인하고 친구들이나 다른 사람들과 자신을 둘러 볼 수 있습니다. "진짜"가되어야한다.

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