분열을 슬퍼하는 9 단계 8 번 : 분노

9 일 동안, 나는 해체를 애도하는 9 Stages를 탐험하고있다. 시리즈의 시작 부분에서 첫 번째 단계 인 충격을 설명하는 항목으로 시작하는 것이 좋습니다. 전날, 나는 또한 거부, 절망적 인 대답, 외부 교섭, 내부 교섭, 재발 및 초기 수용의 단계에 관해 기술했습니다. 오늘 우리는 분열을 슬퍼하는 8 단계 인 분노를 탐구하고 있습니다.

8. 분노

분노는 해체에서 많은 형태를 취합니다. 더 초기적이고 더 원시적 인 형태들, 그리고 나중에 더 발전된 형태들이 있습니다. 처음에는 분노가 자기 비난의 형태를 취할 수 있습니다. 자신의 단점에 대한 해답을 찾는 것이 가장 유혹적입니다. 너는 네가 그 관계를 망쳐 놓은 것처럼 보이는 것에 대해 너 자신에게 화가났다. 너는 스스로에게 "나는 내가 마땅한 것이있다."라고 말한다. 이런 종류의 분노는 또한 자기 혐오의 형태를 취한다. 당신은 "못 생겼어", "어리석은", "뚱뚱한", "늙은", "쓸모없는", "받을 자격이 없다" "비난하는 것은 비생산적이며 고정되지 않는 분노의 형태입니다. 네가 파고 드는 그 구멍에서 먼 길이다.

당신이 자신이나 심지어 전남편에서 당신의 관계가 붕괴 된 것에 화가 났을 때, 그것은 당신의 잘못이 누구인지, 누구를 비난 하는지를 결정함으로써 일어난 일을 이해하려고 노력하는 것입니다. 그러나 잘못한 사람이 누구이든, 자신이나 전남편, 또는 당신이 믿는 다른 사람이 아무리해도 그 결과를 바꿀 수는 없으며 변하지 않을 것입니다.

진행은 당신이 해체 자체에 대해 가장 화가났다는 것을 인식 할 때옵니다. 그것은 불공평하고 불공평하지만 현실입니다. 자신의 분노에 책임이있을 때, 당신은 분열로 인해 산산조각이 난 부분들을 다시 통합하기 시작합니다. 관계의 잘못된 동역학과 결과로 일어난 오해들입니다. 이런 종류의 분노는 당신에게 앞으로 나아갈 수있는 힘을줍니다.

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