당신의 꿈을 이루지 못하게하는 9 가지 습관

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심리 치료사로서 사람들의 목표 달성을 돕는 영예를 얻습니다. 일부 고객은 정말로 자신의 삶을 변화시키고 거기에 오는 작은 방향을 원한다고 영감을 받았습니다. 다른 사람들은 좀 더 절망적으로 느껴지고 긍정적 인 변화를 일으키는 것에 대해 낙담합니다. 어느 쪽이든, 제 직업은 그들이 삶의 질을 향상시키는 데 필요한 조치를 취할 수 있도록 돕는 것입니다.

건강, 재정, 육아, 관계 또는 직업에 이르기까지 어떤 종류의 목표에 도달하든 관계없이 에서 살 수없는 몇 가지 일반적인 함정이 있음을 수년 동안 알아 냈습니다.

다음은 목표에 도달하지 못하게하는 가장 일반적인 함정 9 개와 피해야하는 전략입니다.

1. "언젠가"가 될 때까지 목표를 버리십시오.

"언젠가"는 달력에 나타나지 않으므로 계속 밀어 내면 목표를 달성하지 못할 것입니다. 최선의 의도는 명확한 계획이 없으면 어떤 일도하지 않을 것입니다.

솔루션 : 목표가 중요한 경우 타임 라인을 만듭니다. 오늘도 작업을 시작할 수는 없지만 최소한 문제를 해결할 수있을 때 자신에게 말하십시오. 자녀가 학교에 다니기 시작한 후 홍보를 신청하거나 40 세가되면 대학에 돌아올 계획이라면 언젠가 그 단어 사용을 중단하십시오.

2. "준비"를 느낄 때까지 조치를 취하기를 기다립니다.

너가 무언가를 거칠게 준비하는 것을 느낄 때까지 기다리는 경우에, 너는 장시간 기다릴지도 모르다. 파란색에서 갑자기 영감을 얻으려고하는 것은 아닙니다.

해결책 : 먼저 행동을 변경하십시오. 때로는 감정이 나중에 바뀝니다. 행동을 취하면 계속해야 할 야심을 얻을 수 있습니다.

3. 어려운시기를 예상하지 마십시오.

부채에서 벗어나고 싶거나 체중 감량을 원한다면 변화가 쉽지 않습니다. 당신은 다른 사람들보다 힘든 날들을 만날 것이고, 앞으로 거친 도로가 있다는 것을 받아들이는 것이 중요합니다.

해결책 : 당신이 직면 할 수있는 잠재적 인 함정에 대해 생각하고 포기하고 싶은 유혹을받을 때 그 시간을 다루기위한 계획을 세웁니다. 계획을 세우면 계속 나아갈 수있는 자신감이 생깁니다.

4. 오류를 실패로보기.

진도는 거의 직선으로 나타나지 않습니다. 그러나 때로 사람들은 한 발 뒤로 물러나는 것을 의미합니다. 한 발 뒤로 물러나 다가 포기하게 만듭니다.

해결책 : 가끔 엉망이 될 것이라는 것을 알아라. 그러나 스스로를 실패라고 선언하기보다는 에너지를 사용하여 궤도에 돌아갈 계획을 세우십시오.

5. 목표를 최우선 순위로 삼지 마십시오.

변경하기를 원하지만 실제로 작업하는 것은 매우 다릅니다. 목표 달성을 위해 어떤 종류의 우선 순위를 결정해야합니다. 그렇지 않으면, 당신의 의도는 당신의 다른 모든 일상 활동들 사이에서 길을 잃을 것입니다.

솔루션 : 매일 취할 단계를 파악하여 일정에 넣으십시오. 당신은 체육관에 가거나, 직업을 신청하거나, 새로운 사업 아이디어를 연구 할 시간을 마련 할 가능성이 높습니다.

6. 얼마나 열심히 과소 평가.

새로운 목표를 다루는 것은 쉽지만 그 목표를 고수하는 것은 어렵습니다. "이것은 전혀 문제가되지 않습니다"라고 가정하면 상황의 현실에 대비하여 준비가되지 않을 수 있습니다.

해결책 : 과도한 자신감과 정신력을 혼동하지 마십시오. 자신에게 쉽게 할 수 있다고 말하기보다는 이미 소유하고있는 기술과 재능에도 불구하고 목표를 달성하기 위해 열심히 노력해야 할 필요가 있음을 상기하십시오.

7. 결과를보기 전에 포기하십시오.

참을성은 변화의 적입니다. 그리고 많은 사람들이 목표를 달성하는 데 걸리는 시간을 기다리기 위해 애를 쓰고 있습니다.

솔루션 : 결과를 볼 수 없기 때문에 노력이 낭비되는 것은 아닙니다. 오래 지속되는 변화를 경험하기 전에 생각했던 것보다 더 오래 목표에 충실해야합니다.

8. 결승선 직전에 자신을 파괴하라.

성공에 대한 두려움은 진정한 문제 일 수 있습니다. 조심하지 않으면 목표에 도달하기 전에 자신을 방해 할 수 있습니다. 아마도 당신은 당신이 성공할만한 가치가 있다고 생각하지 않거나 누군가가 당신에게서 그것을 빼앗을 까봐 두려워 할 수도 있습니다.

해결책 : 도달하기 힘든 과거의 목표 또는 달성하지 못한 목표를 생각해보십시오. 자신의 정서에 대해 정직하게 행동하고 수건에 던져 질 수있는 경고 표지판을 찾으십시오.

9. 당신의 볼거리를 너무 높게 설정하십시오.

삶의 변화에 ​​정말로 흥분한다면 바를 아주 높게 설정하려는 유혹을받을 것입니다. 그러나 너무 빨리 지나치게 길러지면 실패 할 수 있습니다.

해결책 : 너무 큰 목표에 집중하는 것은 압도적 일 수 있습니다. 단기 목표를 설정하고 도중에 각 이정표를 축하하십시오.

AmyMorinLCSW.com
출처 : AmyMorinLCSW.com

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