감정적 인 성공을 이루는 방법

출처 : Unsplash의 Jeremy Perkins

" 성공에는 많은 측면이 있습니다. 물질적 부는 단지 하나의 요소 일뿐입니다. 그러나 성공은 또한 삶에 대한 건강, 열정, 열정, 인간 관계, 창조적 자유, 정서적 및 심리적 안정감, 행복감 및 마음의 평화를 포함합니다. " -Deepak Chopra

저는 많은 재정적 성공 사례를 들었습니다. 그러나 나는 그 (것)들을 즐기기 때문에, 나는 나가 수시로 나가 더 감정적 인 성공담을 듣고는 것을 바란 찾아 낸다. 나는 같은 질문을한다. 재정적으로나 감정적으로 성공할 수 있는가? 아니면 상호 배타적인가? 우리는 모두 사람들이 빈곤에서 벗어나 재정적 인 행복의 사다리를 발견 할 수있는 풍성한 이야기로 그 넝마를 사랑합니다. 우리는 특히 사람들이 재정적 수단없이 자랄뿐만 아니라 학대, 방치 및 괴롭힘을 당하여 가혹한 환경에 직면했을 때 그들을 사랑합니다. 마침내 그들이 삶의 한 부분에서 성공할 수있는 길을 찾으면 우리는 그들과 함께 승리를 축하 할 수있는 것처럼 느낍니다. 그러나 이런 종류의 성공 사례를 들었을 때마다 나는 도울 수 없지만 궁금증을 안고 있습니다. 재정적 인 안전과 어린 시절직업 목표 달성에 대한 성취로 인해 나쁜 것들이 사라지게됩니까? 유명한 영화 제작자, CEO, 의사, 법률 회사의 파트너, 또는 전문 운동 선수가되어 성공의 절정에 이르면 모든 감정적 고통이 사라지나요?

우리는 그들이 모든 것을 가지고 있다고 가정하고 자신의 젊음의 절망을 극복 한 경력을 가진 사람들을 찾습니다. 그러나 우리가 더 가까이서 보면 재정적 인 성공이 항상 감정적 인 성공과 함께 이루어지지는 않는다는 것을 알 수 있습니다. 우리가 직업 목표와 을 이룰 때, 우리는 원래 우리가 성공하도록 내놓았을지도 모르는 문제가 더 이상 우리를 괴롭히지 않을 것이라고 믿는 경향이 있습니다. 그러나 나는 정서적이고 재정적 인 성공은 하나라는 점에 회의적이다. 어려운시기에 균형 감각으로 스스로를 관리하고 개인 성취, 성공적인 관계, 잘 발달 된 자기 감각으로 쌓인 풍부한 감정적 인 삶을 사는 사람들의 이야기를 직접 듣겠습니다. 그게 치즈 냄새가 나는 것 같지만, 선택해야한다면, 혼자가 아닌 감정적으로 소리가 나고 해변가 안쪽에서 비참 할 것입니다. 그러나 아마도 우리는 어느 하나를 선택할 필요가 없을 것입니다. 어쩌면 우리는 감정적으로나 재정적으로 성공할 수 있고, 해변을 내려다보고 고가의 샴페인을 마시는 동안 친구들이나 가족과 함께 웃을 수 있습니다.

저의 요점은 문화로서 우리는 커리어 목표를 달성하면 행복하고 스트레스가없고 문제가 없으며 과거가없는 것이라고 믿습니다. 그러나 그들의 삶, 인간 관계 및 가족을 파괴 한 전문적으로 성공한 사람들의 수많은 사례가 있습니다. 재정적 인 성공은 외로움, 불안, 마약 문제, 분노 문제, 플래시백 등을 치료하지 못했습니다. 그들은 자신의 감정과 가장 어려운 관계를 잘 관리하는 법을 배우는 데 도움이되지 않았습니다. 내적인 성숙의 한 유형으로 정서적 인 성공을 본다. 강한 자아와 에이전시, 역량을 가진 삶을 살아갈 수있는 길이다. 이것은 모두 재정적 성공 이전에, 또는 재정적 인 사다리의 위로 나아가서 달성 될 수 있습니다. 우리가 모든 직업과 재정적 목표를 달성하더라도 우리는 자동적으로 정서적으로 성공하지는 못할 것입니다.

감정적으로 성공한 사람의 모습을보다 명확하게 묘사하게하십시오. 그들은 인생의 좋은 것 중에는 인생의 힘든시기가 있다는 것을 이해하는 성숙한 사람들이지만 그러한 경험은 그들을 멈추게하거나 뒤로 잡아 두지 않습니다. 이 사람들은 일반적으로 자신의 삶에 만족하며 자신과 결정에 만족합니다. 누군가가 부정적이거나 무언가를 말하는 경우, 그들의 말을 어기거나 부숴 버릴 수 없습니다. 그들은 상호 우호적이고 우호적이며 가족 관계가 상호 충족됩니다. 그들은 자기 파괴적인 활동 대신에 그들을 기르는 활동을 즐깁니다. 부정적인 감정을 경험할 때 감정적 인 감정에도 불구하고 효과적으로 관리하고 일상 생활에서 기능 할 수 있습니다. 그들은 자신의 개인적인 문제에 대해 다른 사람들을 비난하지 않으며 자신의 가치가 다른 사람들, 사물 또는 외부 상황이 아닌 그 내부에서 오는 것이라는 것을 깨닫습니다. 전반적으로, 그들은 훌륭한 동반자이며, 관계에서 잘 기능하며, 효과적으로 감정을 조절하고, 스스로 책임을집니다. 정서적으로 성공하기에 꽤 좋은 것 같네요, 그렇죠?

그래서, 당신은 궁금해 할 수 있습니다 "어떻게 감정적으로 성공하게됩니까?"글쎄, 어떤 사람들은 치료, 인생 코치, 요가, 명상, 훈련, 세미나, 또는 자조 자료를 참조하십시오. 정보의 모든 비트가 우리의 성장을 돕고 우리의 행동과 자신을 더 잘 이해할 수있게합니다. 우리는 원산지에 따라 특정 상황에서 상황을 다루고 감정을 관리하는 구체적인 방법을 계승했습니다. 기본적으로 우리 가족은 우리에게 각각의 손을 제공합니다. 우리가 그것을 어떻게하고 싶은지를 결정하는 것은 우리에게 달린 것입니다. 우리가 카드에 만족하지 못한다면 카드를 바꾸고 발전 시켜서 우리가 감정적으로 성공할 수 있고 우리의 가치와 목표에 더 잘 부합하는 방식으로 행동 할 수있는 방법이 있습니다. 다음은 감정적으로 성공적인 여행을 돕는 몇 가지 방법입니다.

1. 객관성 확보 – 감정적 인 과정을 객관적으로 파악하는 것이 중요합니다. 앞에서 언급했듯이 우리 모두는 원산지에 따라 상황을 자동으로 처리합니다. 상황에 자동으로 반응하는 대신 자신과 자신의 행동을 관찰하는 사람이되어 객관성을 확보하는 것이 좋습니다. 과거가 현재의 문제를 일으키지 않는다는 것을 기억하십시오. 그것은 과거에 의해 형성되었을 수도있는 현재의 문제의 재현입니다. 그것은 현재 문제를 만들고 있습니다. 감정적으로 성공한 사람들은 자신의 감정 과정에 대해 객관성을 얻고 자신에게 맞는 자세를 취하는 법을 배우기 때문에 현재 상황에 대한보다 나은 대응을 선택할 수 있습니다.

2. 강한 자기 감각을 구축하십시오 – 강한 자기 감각을 구축하면 상대방의 기대에 덜 부끄럽고 반응이 적고 다른 사람들의주의 또는 승인이 덜 필요합니다. 그것은 모든 관계의 네트워크 내에서 자율성을 창출하고, 그러한 관계에 자각을 가져오고, 자아를 표현하는 법을 배우는 것입니다.

3. 변화에 적응하십시오 – 사람들이 삶의 상황과 상황에 어떻게 반응하는지는 변화에 얼마나 잘 적응 했느냐에 달려 있습니다. 심리적 또는 육체적 증상은 사람이 적응에 직면 한 어려움을 반영합니다. 정서적으로 성공한 사람들은 스트레스를 받더라도 다른 사람들과의 건강한 접촉을 유지할 수 있습니다. 그들은 생산적인 방식으로 그것을 할당함으로써 그들의 삶의 에너지를 효과적으로 활용합니다. 그들은 소리를 지르고, 철수하고, 술을 마시고, 도박을하거나, 육체적으로 폭력적이게되는 것과 같은 상속받은 본능적 인 스트레스 반응을 관리합니다. 적응력있는 사람들은 자신과 자신의 반응을보고 역경을 경험 한 후 다시 돌아올 수 있습니다.

4. 자기 규제 습득 – 이것은 감정적으로 성공하기위한 매우 중요한 측면입니다. 주위에는 방법이 없습니다. 때때로 인생에서 기분이 나빠질 것입니다. 고통이 올 때 자신을 진정시키는 최선의 방법을 아는 것이 최선의 방법입니다. 자신을 진정시키는 것은 다른 사람이나 물건 (예 : 술, 음식, 쇼핑 등)을 필요로하지 않고 자기 관리와 감정을 스스로 관리하는 것을 포함합니다. 스스로 통제 할 수있을 때, 당신은 다른 사람들을 위해 내부 기능을 조정하지 않으며 대신 자신과 당신의 필요에 집중할 수 있습니다.

5. 경계를 세우십시오 – 이것은 당신이 누구인지, 당신이 느끼는 것, 당신이 좋아하는 것과 싫어하는 것이 무엇인지를 아는 또 다른 구성 요소입니다. 포기와 균형의 균형을 포함하는 긍정적 인 관계가 있고 인생의 사람들이 경계에 잘 반응 할 때 감정적으로 성공합니다. 경계가 넘어지면 감정적으로 성공한 사람이 그것에 대해 효과적으로 의사 소통 할 수 있습니다.

6. 자신을 성장 시키 십시오 – 이것은 당신의 관계에서 자신을 관찰하는 것을 배우는 것이며 문제가 개인 내부가 아닌 관계 내에서 존중한다는 것을 이해하는 것을 의미합니다. 우리가 다른 사람들과 어떻게 연관되어 있고 자신을 변화시키는 작업에 대해 더 많이 알게 될 때, 우리가 잘못했기 때문이 아니라 우리가 행동에 대한 책임이 있다는 것을 인식했기 때문에 우리는 스스로 성장했다고 솔직하게 말할 수 있습니다.

7. 공포를 관리하십시오 – 두려움은 존재하지 않는 것을 만듭니다. 그것은 감정의 거대한 발전기이며 우리의 삶에서 압도적 인 불안을 만들 수 있습니다. 두려워하는 것은 괜찮습니다. 우리 모두는 그것을 경험합니다. 그것은 감정적 인 성공의 수준을 결정하는 공포를 관리하는 방법입니다.

8. 내재적 인 감각 을 키 웁니다 – 내재적 인 자기 가치관을 갖는 것은 정서적으로 성공하는 중요한 측면입니다. 당신이 감정적으로 성공할 때, 당신은 다른 사람들, 물질적 인 것, 또는 외부의 상황이 아니라 당신의 가치를 확인하십시오. 정서적으로 성공한 사람들은 그들이 독특한 목적을 가지고 있음을 알고 있습니다. 그들은 자신의 상황이나 다른 사람들이 합당하지 않다고 말할 수 없습니다. 자신감이 자연스럽게 향상되는 것처럼 당신이 충분하다는 것을 안다.

감정적 인 성공과 성숙을 향상시킬 수있는 많은 방법이 있지만 중요한 성장의 대부분은 우리의 중요한 관계 안에서 발생합니다. 내 유일한 목표는 전문적인 성공을 거두고 재정적 보장을 달성하는 것이라고 생각했습니다. 나는 그런 것들이 중요하지 않다는 말은 아니지만, 내 목표를 그 두 가지로 제한하여 내 집중을 좁히고 내 인생에서 커다란 사각 지대를 만들었다. 이제 그 어느 때보 다 감정적 인 성숙에 대한 인식을 개발하는 것이 우리 삶과 인간 관계에서 성취의 중요한 부분입니다. 우리는 성장할 수있는 기회가 끝이없고, 큰 반향을받지 않고 우리가되고 싶은 사람이되는 시대에 살고 있습니다. 완전히 가능합니다. 우리가 더 나은 삶을 원한다면 그것이 우리의 손에 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그리고 감정적으로 독립적이되는 목표를 향해 일하는 것은 값진 것입니다. 누군가 당신을 감정적으로 성숙하고 성공적으로 만들었다 고 생각하는 것은 무엇입니까? 당신의 성장과 성숙에 도움이되는 것은 무엇입니까? 나는 당신의 생각을 듣기를 고대합니다.

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