투쟁에서 하나의 던지기에서 저글링으로 스트레칭

대중 연설. 대부분의 사람들은 한 명 이상의 사람들 앞에서 일어나서 뭔가를 말하기보다는 오히려 죽을 것입니다. 아무것도. Bueller. Bueller?!

Heather Wolf는 휘트니스 목적을 위해 저글링을하는 것이 얼마나 재미 있는지를 깨닫고 소용돌이 치는 시간을 보냈습니다.

"많은 사람들처럼 대중 연설에 대한 두려움이 있습니다."그녀는 전자 메일을 통해 저에게 말했습니다. "그러나 사람들에게 피트니스에 대한 저글링을 가르치는 것에 대한 열정을 느낄 때, 나는 두려움에 직면하고, 사람들 앞에서 일어나서 말하면서 선택의 여지가 없었습니다. 처음에 나는 밖으로 나가겠다고 생각했지만, 나는 그 주제에 대해 열정적 이었기 때문에 실제로 사람들 앞에서 말하기를 즐겼습니다. "

아! 열정의 힘! 그것은 우리 자신을 잊어 버려 우리를 흐름이나 구역에 두거나 당신이 직접 부른 것을 무엇이든합니다. 흐름은 잠시 동안 만 일시 중지 된 상태로 살 수있는 좋은 방법입니다.

Heather는 다음과 같이 강조합니다. "다른 사람들과 저글링을하고 즐거운 운동 방법을 가르쳐주는 장점을 공유하기 시작하면 나는 변화를 만들고 있다고 느낍니다. 무엇보다도 중요합니다. 이제 나는 한 번에 수백 명의 사람들 앞에서 가르치고 말했으며, 심지어 전국 TV 출연을 편안하게 느끼고 있습니다. "

헤더는 투쟁에서 저글링으로 옮겼습니다.

Mayo Clinic 웹 사이트에 따르면, 운동은 우리의 핵심 체온을 높이고 엔돌핀과 같은 두뇌 화학 물질을 방출하여 우울증불안증과 관련된 증상을 호전시킬 수 있습니다. 둘 다 진정 효과가 있습니다.

자신과 마음과 몸과 영혼을 키우는 것은 실제로 우리가 성장하는 데 도움이됩니다. 아시는 바와 같이 성장하는 국가의 일들이 번성합니다. 두려움에서 재미로 이동할 수있는 방법은 무엇입니까?

연설과 투쟁하는 경우, Toastmasters International은 사람들에게 말하기 능력을 길러주는 세계적인 단체입니다. 시도 해봐. 어쩌면 공을 던지기 시작하거나 공을 던지기 시작할 수도 있습니다. 당신은 너무 산만 해져서 다른 사람들이보고 있다는 것을 기억할 기회가 없을 것입니다!

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