우리는 어떻게 우리의 세계에서 멍청한 불평을 바꿀 수 있습니까?

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합기도에서 훈련을 할 때, 우리는 매트의 가장자리에서 절을하고 "존경"에 대한 일본어 단어 " rei "를 말함으로써 각 반을 시작하고 끝낼 것입니다. 오늘날 우리 세상의 모든 무례 함과 함께, 삶은 어떠할 것입니까? 우리 중 더 많은 사람들이 매일 존경의 의식으로 시작한다면?

개인적으로, 우리 자신에 대한 존경심은 우리를 가장 깊게, 가장 확실하게 우리 자신에게 중심으로 다시 데려옵니다. 우리의 가치와 행동을 통합하여 무결성을 구축합니다. 자기 존중은 우리 내부의 세계를 변화시킬 수 있습니다. 즉, 내부 비평가를 침묵 시키며, 우리의 가치를 손상 시키거나, 희생자를 조작자에게 떨어 뜨리거나, 외부의 요구에 자신을 종속시키는 것에서 "미만"으로 취급하지 못하게합니다.

독창적 촉매로서의 자아 존중은 우리가 현명한 결정을 내리고 다른 사람들에게 더 큰 존경심을 갖도록 도와줍니다 (Dreher, 2002). 연구에 따르면 우리의 정서적 에너지는 전염성이 있으며 우리 주변의 지역 사회에 파급 효과를 유발합니다 (Barsade, 2002; Kravetz, 2017 참조). 따라서 자신에 대한 존경심을 길러줌으로써 점차 세계에서 더 큰 존경심을 키울 수 있습니다.

자신에 대한 더 큰 존경심을기를 수있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

  • 개인적인 존경 의례로 하루를 시작하십시오 – 그게 당신에게 어떻게 보이나요?
  • 정기적 인 명상 관행을 유지하고,
  • 뽑아서 매일 침묵의 시간을 보내고,
  • 중심에두고 영감을주는 책을 읽으십시오.
  • 예전의 불손한 패턴을 통해 일하는 치료사를 만나십시오.
  • 자연과의 관계를 새롭게 바꾸어 자연 세계에서 더 많은 시간을 보냅니다.

오늘 세계에서 긍정적 인 파급 효과를 창출하기 위해 할 수있는 일은 무엇입니까?

참고 문헌

Barsade, SG (2002). 리플 효과 : 정서적 전염과 그 집단 행동에 대한 영향. Administrative Science Quarterly, 47, 644-675.

Dreher, DE (2002). Tao : Leading of the Tao : 존경의 힘. 학습 조직, 9 , 206-213.

크래 베츠, 리 다니엘. (2017) Strange Contagion : 감염성 행동과 바이러스 성 감정의 놀랄만 한 과학 그리고 그들이 우리에 관해 우리에게 이야기 한 내용. 뉴욕, 뉴욕 : HarperCollins.

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Diane Dreher는 베스트셀러 작가이자 긍정적 인 심리학 코치이며 산타 클라라 대학의 교수입니다. 그녀의 최신 저서는 귀하의 개인 르네상스입니다 : 인생의 진정한 전화를 찾는 12 단계.

그녀의 웹 사이트 http://www.northstarpersonalcoaching.com/ 및 www.dianedreher.com을 방문하십시오.

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