우리가 슬픈 노래를 좋아하는 이유

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사람들이 Pharrell Williams의 "Happy", Meghan Trainor의 "It It All That Bass", Beatles의 "Yellow Submarine"과 같은 멋진 노래를 즐기는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

놀라운 것은 루터 밴 드 로스 (Luther Vandross)와 같은 "내 아버지와의 춤", 행크 윌리엄스 (Hank Williams), "나는 너무 외로워 울 수있다"또는 켈리 클락슨 (Kelly Clarkson)의 "당신 때문에."와 같은 슬픈 노래의 지속적인 인기입니다.

우리가 슬프면 행복한 노래로 바뀌면 우리의 기분을 가볍게 할 수 있다고 생각할 것입니다. 우리가 기쁜 마음으로 낙관적 인 음악을 듣는 것은 우리의 기분을 유지하고 축하하며 기쁨을 나누는 데 도움이됩니다.

그렇다면 슬픈 음악을 들음으로써 우리의 기분을 상실하거나 슬픈 감정을 상하게하는 이유는 무엇입니까?

기분을 높이는 데 에너지가 필요합니다. 우울한 기분을 유지하는 것이 더 쉬울 수 있습니다. 우리는 여전히 에너지를 보존하고, 자만심을 느끼며, 심지어 우리를 사랑하는 사람들로부터 동정이나 연민을 유발할 수도 있습니다. 그것은 우리가 상처를 핥기를 기다릴 수있는 곳입니다. 우리는 삶의 반복되는 싸움으로 인식하는 도전으로 돌아 오기 전에 구조되거나 구출되어야합니다. 우리의 슬픔이 충분히 깊다면, 우리는 부끄러움을 떨쳐 버리고 다시 행복을 위해 노력하지 않을 수도 있습니다. 우리는 다른 사람들이 고통을 당했을 때 기쁨으로 돌아 오는 것에 대해 죄책감을 느낄 수도 있습니다. 마치 우리의 슬픔이 원칙적인 우주에 의해 부과 된 어떤 댓가를 지불하는 것처럼 말입니다. 우리가 목적 의식이 없거나 목표를 세울 수 없다면 행복 추구 동기가 부족할 수 있습니다.

슬픈 음악의 매력이 역사적인 시대와 문화에 걸쳐 있다는 사실은 음악으로 인한 슬픔이 중요한 기능을한다는 것을 시사합니다. 연구에 따르면 슬픈 음악은 정서적 인 규제에서 중요한 역할을한다고합니다. 그것은 슬픔과 함께 행복과 경외와 같은 기분 좋은 감정을 불러 일으키며 행복한 음악보다 "오한"이라고하는 강렬하게 즐거운 반응을 불러 일으킬 가능성이 더 큽니다. 옥시토신과 프로락틴과 같은 호르몬의 방출과 함께 사회 결속과 관련된 슬픈 음악은 긍정적 인 분위기를 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 카타르시스의 정신 분석적 구성을 연상시키는 현대의 환기 개념은인지 적 거리, 재평가 및 통찰력을 허용하기 위해 정서적 고통을 풀어줄 필요성을 충족시키는 관점에서 회복을 설명합니다.

슬픔에 빠지면 감정을 떨쳐 버리고인지 처리로 돌아가거나 슬픔을 깊게하는 데 도움이되는지 여부는 앞으로 나아갈 수있는 개인적 및 사회적 자원에 달려 있습니다. 시간이 지남에 혼자 고생하면 슬픔이 무력감이나 절망으로 진행될 수 있습니다. 슬픈 노래는 사회적 연결성이나 유대감을 강화하여 악화를 막습니다. 연구에 따르면 슬픈 노래에서 가장 강한 감정 중 하나가 향수를 불러 일으킨다는 사실이 밝혀졌습니다. 회상을 유발함으로써, 향수는 과거의 도전을 어떻게 극복했는지, 그리고 다른 사람들과의 관계에서 우리가 누구인지를 우리에게 상기시켜줍니다. 향수는 사회적 관계의 강화, 자아의 연속성, 스트레스에 대처하는 건강한 방법과 관련이 있습니다. 이전의 업적에 대한 기억, 가족 모임, 우리가 누린 활동은 한 번 가능했던 순간 다시 기쁨을 얻을 수 있음을 상기시켜줍니다. 우리가 한때 사랑 받았다는 사실을 기억하고, 우리가 할 수있는 일을 위해서가 아니라, 번다, 또는 줄 수있는 것, 그러나 단순히 우리가 누구에게 우리의 영원한 가치를 일깨워 주 었는지를 기억하십시오.

슬픈 노래의 가사를 확인함으로써 청취자는 보컬리스트와 공감할 수 있으며, 다른 사람들이 거부, 상실, 짝사랑, 불행 또는 슬픈 노래의 다른 테마를 공유 한 경험이 있다는 것을 이해할 수 있습니다. 지역 사회에 청취자를 배치함으로써 타인의 슬픔을 상기시키는 것은 원근감을 조성합니다. 우리의 문제를 다른 사람들과 비교하는 것은 문제의 심각성에 대한 현실적인 평가를 유지하고 자기 비난, 실패, 자기 연민, 무가치 또는 죄의식을 털어 놓을 수 있습니다.

2012 년 Taylor Swift는 암으로 사망 한 4 살 소년에게 "Ronan"이라는 노래를 작곡했습니다. 블로그에서 로난의 어머니가 신경 모세포종과의 싸움에 대해 주장한 가사는 어머니 – 자식 유대감에 대한 사랑의 기억을 표현합니다. "나는 우리가 우리 자신의 비밀 클럽이있는 것처럼 당신의 파란 눈을 보았습니다."노래도 표현합니다. 전투가 끝났다는 것을 깨달았습니다. "나는 당신의 얼굴에 키스를 한 마지막 날을 기억하며 귀에 속삭였다. 아기와 함께 나. 우리는 여기에서 날아갈거야. "마지막으로, 가사는 그를 잃어버린 극심한 고통에 대해 이야기합니다."나는 소름이 끼치는 희망이 우는 소리와 왜 비명을 지르는지를 생각하면 집으로 운전하는 것을 기억합니다. "

무고한 아이의 죽음과 어머니의 슬픔은 우리에게 불행과 슬픔이 삶의 필수적인 부분이며 우리 자신을 넘어서는 의미와 목적을 부여받을 수 있음을 상기시켜줍니다. Ronan의 어머니는 자신의 인생의 가치를 기념했습니다. "네가 내 최고의 4 년"이었고, Ronan Thompson Foundation을 설립하여 짧은 인생이 다른 사람들의 삶에 긍정적 인 기여를 계속할 수 있도록했다.

우리 삶에 직접적인 관련성이없는 슬픈 노래를 듣는 것은 실제 상황이나 결과가없는 안전한 상황에서 슬픔을 푸는 것입니다. 우리는 최악의 시나리오를 정신적으로 탐구 할 수 있습니다. 실제로 우리가 대면 할 필요가 없다는 것을 알고 있습니다. 그러한 정신 운동은 문제 해결 태도와 가능한 선택에 대한 가설적인 시험을위한 안전한 장소를 촉진시킬 수 있습니다. 음악으로 인한 상상력은 우리가 다른 사람들을 돕기 위해 우리의 어려움을 넘어서도록 격려 할 수 있습니다. 다른 사람들을위한 동정은 우리를 위로하고 우리 자신의 치유를 찾도록 도울 수 있습니다.

우리는 슬픔이 회피되고 극복되어야한다고 생각하게되었습니다. 물론 우울증에 빠지게되는 슬픔에 대처해야합니다. 그러나 건강한 범위 내에서 슬픔은 우리 삶의 질을 향상시키는 데 크게 기여할 수 있습니다. 현실 확인으로 슬픔은 충동적인 결정을 억제하고 미래에 대한 계획을 장려 할 수 있습니다. 음악으로 인한 슬픔은 기분 공유와 연민, 공감, 양육, 용서에 대한 prosocial 감정을 조장 할 수 있습니다. 감동과 상상력, 슬픔은 중요한 것, 우리의 관계, 의미 및 목적에 대한 통찰력을 얻도록 도와줍니다. 모든 슬픔이 나쁘지는 않습니다.

엘튼 존 (Elton John)은 "우리 모두가 약간의 고통을 나누어야 할 때가있다 … 모든 희망이 사라지면 슬픈 노래가 너무 많이 나온다"고 노래했다.

사진 : Krystine I. Batcho

더 읽을 거리

  • Batcho, KI (2012). 인생의 비하 : 향수 어린 노래의 힘. 오늘 심리학 .
  • http://www.psychologytoday.com/blog/longing-nostalgia/201203/lifes-refrain-the-power-nostalgic-songs
  • Batcho, KI (2007). 향수와 노래 가사의 감정적 인 톤과 내용. American Journal of Psychology , 120 , 361-381.
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