웰빙을위한 올바른 선택 방법

출처 : istock

오늘 잘못된 결정을 내릴 까봐 걱정 되니? 현재의 업무를 유지하거나 떠나는 것과 같은 삶의 변화에 ​​대한 결정 일 수도 있고, 어떤 경로가 가장 빠른 작업 방법일지도 모르는 간단한 결정 일 수도 있습니다. 그러나 그 어느 때보 다 우리에게 더 많은 정보를 제공해 주었기 때문에 진실은 우리가 올바른 선택과 연구를 통해 자신의 행복과 행복에 영향을 미친다는 것을 확신하는 것이 점점 어려워지고 있다는 것입니다.

"선택의 여지가 좋고 자유롭고 힘있는 느낌을 준다는 사실이 반드시 선택의 폭이 더 넓어지는 것을 의미하지는 않습니다."라고 Swarthmore College의 Barry Schwartz는 말했다. The Paradox of Choice 의 저자는 내가 최근 그를 인터뷰했을 때 . "선택의 폭이 넓어짐에 따라 옵션으로 자유롭게되는 대신 마비 상태에 빠지거나 압도적 인 태도로 결정을 내릴 수 있습니다. 훌륭한 의사 결정을 내릴 때조차도 불만족 스럽습니다. 더 좋았을지도 모른다. "

배리 (Barry)는 열쇠는 다양한 상황에서 선택의 자유가 얼마나 잘 봉사하는지 이해하는 것이라고 제안합니다. 예 :

  • 자신이 내린 결정에 관계없이 최선의 결과를 얻으려면 모든 옵션을 검토해야합니다. 이것은 "최대화"입니다.
  • 훌륭한 "표준"이 꽤 높은 경우에도 "충분 함"을 찾는 것만이 아니라면 표준을 충족하는 것을 찾은 다음 찾기를 멈출 때까지 한 번에 하나씩 옵션을 살펴보십시오. 이것은 "만족"합니다.

어떤 사람들은 최선을 추구하는 경향이 있고 다른 사람들은 충분히 추구하고자하는 경향이 있지만 Barry의 연구에 따르면 객관적으로 최선을 찾는 사람들은 객관적으로 더 나은 의사 결정을하지만 주관적으로 그들이했던 방식에 대해 더 나 빠졌다. 사실, 연구 결과에 따르면 최대 점수가 높은 사람들은 삶에 대한 만족도가 낮고 행복하지 않으며 낙관적이며 우울합니다. "구매자의 양심의 가책"에 더 쉽게 빠지기 ​​쉽고 완벽함에 대한 추구로 인해 종종 자신이 선택한 것에 대해 후회와 고통을 겪게됩니다.

Barry는 선택 문제와 Maximizer가되는 비용을 제한하는 가장 합리적인 방법은 Satisficer가 아니라는 것을 이해한다면 제공되는 모든 결정에 "충분 함"이 충분하다는 전략을 고의적으로 채택하는 것입니다 당신은 높은 기준을 가지고 있지 않다는 것을 의미하지 않습니다. 대신, 귀하의 표준을 움직이는 표적으로 보려고 노력하십시오. 따라서 귀하의 신제품은 현재 출시하기에 "충분 함"이지만, 귀하가 마지막으로 결정한 사항을 개선하고 강화할 수있는 방법을 찾아야합니다.

Barry는 "현명하게 선택하는 것은 당신의 목표와 가치에 대한 명확한 이해를 발전시키는 것부터 시작합니다"라고 조언합니다. "그리고 경험이 이것까지 측정되면 만족할 수있게해라." 배리 (Barry)는 오늘 더 나은 선택을 시도 할 수 있다고 제안했습니다.

  • 선택시기를 선택하십시오. 선택할 수있는 기회를 갖는 것은 복지에 필수적이지만 인생에서 과도한 선택 문제를 관리하기 위해서는 어느 것이 실제로 중요한지 결정해야하며 시간과 에너지를 집중해야합니다 (예 : 다음 일) 즉 차를 주차 할 곳) 또는 다른 기회가 당신을지나 가게하십시오 (즉, 정말로 필요하지 않은 새로운 청바지 쌍). 인생의 모든 영역에서 너무 많은 선택을하는 기회 비용에 유의하십시오.
  • 더 만족시키고, 더 많이 극대화하십시오. 당신의 목표, 포부, 그리고 당신에게 가장 중요한 것이 무엇인지를 고려하여 당신에게 '충분 함'이 무엇인지에 대한 잘 정의 된 표준을 개발하십시오. 당신이 아직 부족하지 않다는 것을 받아 들일 때 이것을 받아들이십시오. 항상 가까이에서 학습하고 다가 가고 있습니다. 그 속임수는 단순히 만족하지 않고 삶의 더 많은 측면에서 그것을 만족시키고 포용하는 것을 배우는 것입니다.
  • 당신의 가치를 일치 시키십시오. 어려운 선택에 직면 한 경우, Barry는 옵션을 가장 깊은 가치관에 맞추는 데 도움이되는 두 가지 손쉬운 규칙을 제공합니다. 첫째, 자신의 결정에 대해 자녀에게 '좋은 현실 확인'을 할 수 있다고 스스로에게 묻습니다. 그리고 만약 당신이 다른 사람들의 삶에 영향을 미칠 결정을 내리고 당신의 최종 결론을 어떻게 판단하고 판단 할지를 고려한다면 당신은 중요한 시각을 얻을 수 있습니다.

오늘 어떤 결정을 내리시겠습니까?

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