당신이 실패처럼 느낄 때 자신에게 말할 수있는 8 가지 사항

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왜 실패로 인해 어떤 사람들은 꿈을 포기하고 다른 사람들은 이전보다 더 열정으로 그것을 추구하게됩니다. 그것은 좌절에 접근하는 방법에 달려 있습니다. 실패는 성공할 수있는 긴 길의 일부일 수 있습니다. 그러나 생산성에 대해서만 생각하면됩니다.

성공의 결여로 자신을 깨우거나 절망적 인 이유를 선포하면 수치심과 분노와 같은 비참한 감정이 생깁니다. 그리고 그것은 당신의 안락 지대에 머무르는 것과 같은 비생산적인 행동으로 이어질 수 있습니다.

실패로부터 회복하는 열쇠는 사고 방식을 바꾸는 것입니다. 그러면 가장 큰 실패를 최고의 회복으로 전환 할 수 있습니다. 실패에 대해 생각할 수있는 8 가지 건강한 방법은 다음과 같습니다.

1. "내가 원하는 방식대로 작동하지 않았지만 여전히 괜찮습니다."

실패를 재앙으로 바꾸는 것은 도움이되지 않습니다. 올바른 관점에서 실패를 계속 지키고 자신이 갖고있는 것에 감사하게 생각하십시오. 건강 이건 머리가 지붕 이건, 항상 감사해야 할 것이 있습니다.

2. "실패는 내가 내 한계에 도전하고 있다는 증거이다."

당신이 원한다면 상대적으로 실패가없는 안전하고 지루한 삶을 살 수 있습니다. 그러나 자신의 더 나은 버전이되고 싶다면 실패 할 수있는 일을해야합니다. 떨어지는 것은 당신이 뭔가를 성취하기 위해 열심히 노력하고 있다는 증거입니다.

3. "나는 내가 통제 할 수있는 것에 집중할 것이다."

실패는 항상 개인적인 것은 아닙니다. 당신이 그 승진을 얻지 못했기 때문에 당신이 충분히 좋지 않다는 것을 의미하지는 않습니다. 더 자격이있는 사람과 경쟁하고 있다는 뜻 일 수 있습니다. 최선을 다하는 것과 같이 통제 할 수있는 일에 집중하고 고용 할 것인지 여부와 같이 통제 할 수없는 결과를 줄이십시오.

4. "실패는 불편한 느낌이지만, 나는 그것을 처리 할 수있다."

당혹 스러움, 수치심 또는 후회를 다루는 능력에 의문을 제기하면 실패의 고통이 오래 지속됩니다. 실패를 처리 할 수 ​​있음을 자각하고 생산적인 방식으로 발생할 수있는 불편 함을 해결할 가능성이 커집니다.

5. "실패는 명사가 아닌 동사입니다."

당신이 실패했기 때문에 당신이 실패한 것은 아닙니다. 모두는 어떤 일에 성공하고 다른 일은 성공하지 못합니다. 인생의 다른 영역에서 성공했음을 상기 시키십시오.

6. 실패는 기술을 연마 할 수있는 기회입니다. "

모든 것이 쉬워 진다면, 새로운 것을 배울 기회가 없을 것입니다. 당신이 실패 할 때마다 새로운 것을 배울 수 있습니다. 오래된 문제에 대한 새로운 해결책을 발견하든 더 많은 통찰력을 얻든, 실패는 다음 번에 더 잘할 수 있도록 도와줍니다.

7. "실패로부터 회복하면 나를 더 강하게 할 수 있습니다."

문제에서 벗어나 장애물을 뛰어 넘을 때마다 정신적으로 강해집니다. 실패는 당신이 생각하는 것보다 더 힘들다는 것과 당신이 상상하는 것 이상을 처리 할 수 ​​있음을 보여줄 수 있습니다. 당신이 실패 할 때마다 당신은 정신 근육을 만듭니다.

8. "전에 힘든 일을 극복했습니다. 다시 할 수있어. "

과거에 반발했을 때를 회상하면 실패를 다시 처리 할 준비가되어 있다고 느끼게됩니다. 이전에 사용했던 지식, 도구 및 재능을 바탕으로 귀환 할 수있는 능력이 있음을 상기하십시오.

AmyMorinLCSW.com
출처 : AmyMorinLCSW.com

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