힘든 어린 시절을 극복하기가 매우 어려운 8 가지 이유

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유년기에 경험 한 외상에는 감정 상, 신체적 또는 성적 학대 또는 방치가 포함 된 경우 특히 상처 입을 수있는 특별한 능력이 있습니다. 낙진은 우울증, 불안, 양극성 장애, PTSD, 비만, 행동 장애 및 심장 질환과 같은 건강 문제의 위험이 높아지는 등 부정적인 결과를 초래합니다. 시간이 지남에 따라 수백 명의 청소년을 추적 한 한 연구에 따르면 어린이 학대를 겪은 개인의 80 %가 21 세에 적어도 한 가지 정신 질환의 기준을 충족 시켰습니다.

문제 어린 시절은 또한 고통을 감수하거나, 반대로 뭔가 를 느끼기위한 방법으로 마약 사용으로 인도 할 수 있습니다. 연구에 따르면 약물 사용 치료 환자의 3 분의 2는 성적, 정서적 또는 신체적 학대에 관한 어린 시절의 역사가 있습니다. 어려움 어린 시절로 극복해야 할 것이 많지만 도움이 가능하며 치유를 방해하는 것이 회복 과정을 도울 수있는 지에 대한 철저한 이해가 있습니다.

어린 시절의 외상으로부터의 자유가 어려운 이유는 다음과 같습니다.

  1. 외상을 입은 사람은 자신의 고통의 근원을 느리게 느낄 수 있습니다.

    외상에 의한 경험이있을 때 아이들은 참고할 기준이 없으므로, 특히 그들의 간병인이 고통의 근원 인 경우, 그들의 현실을 정상적으로 보게됩니다. 종종 건강한 가정에 노출되거나 자신의 자녀를 양육 할 때, 어린 시절의 피해가 얼마나 큰지 알게되는 것은 나중에 훨씬 더 오래됩니다. 불행히도, 도움을 얻기 위해 기다리는 시간이 길어질수록 치유가 어려워집니다. (어린 시절의 외상을 경험하고 스펙트럼의 어느 부분에 떨어지는 지 궁금하면 유년기 경험 연구의 일환으로 제공되는 검사가 통찰력을 제공 할뿐만 아니라 관련 건강 문제를 개발할 위험도를 측정 할 수 있습니다.)

  2. 함께 발생하는 문제는 진정한 문제를 가릴 수 있습니다.

    소아마비 외상의 고통을 다루기 위해 마약이나 술을 사용하는 사람들은 중독을 다루는데 집중할 수 있습니다. 근본적으로 외상의 증상 인데, 그 원인 을 결코 발견하지 못합니다. 그러나 이것이 끝나지 않는 한, 그들은 경기 회복과 경기 순환을 유지할 것입니다. 외상에 기반한 중독에 또 다른 합병증이 있습니다. 동료 중독자는 때로는 사람의 삶에서 빠진 가족 감각을 제공합니다.

  3. 손상은 또한 생물학적 일 수 있습니다.

    과학자들은 이제 어린 시절의 외상이 구조를 변화시키고 특정 유전자가 어떻게 표현되는지를 변경할 수 있음을 알고 있습니다. 2012 년 브라운 대학 (Brown University) 연구에 따르면 학대 나 부모의 상실과 같은 어린 시절의 외상으로 인해 스트레스를 조절하는 유전자 프로그램이 변경되어 불안과 우울증과 같은 문제가 발생할 위험이 높아졌습니다. 외상으로 인한 뇌 변화는 2013 년 연구에 따르면 부정적인 충동을 조절할 수있는 능력이 감소한 것과 관련이 있습니다. 어린 시절의 외상은 뇌의 신경 전달 물질에 영향을 미쳐 약물이나 알코올이 사용될 때 느껴지는 보상을 높이고 의존성을 높일 수 있습니다. 이 새로운 이해는 어린 시절의 외상을 극복하는 어려움을 강조하지만 표적 치료 및 약물 치료를 이끌고 있습니다.

  4. 과거를 극복하는 것은 그것을 기억하는 것을 의미 할 수도 있습니다.

    어떤 사람들은 지나치게 고통스러운 과거를 다시 방문하는 개념을 발견합니다. 다른 이들은 기꺼이 할 수도 있지만 어린 시절의 인상에 대한 정보를 찾아내는 것은 불가능합니다. 흔히 떠오르는 것이 모두 불안한 부동의 의미입니다. 통증은 근원을 찾아 낼 수 없을 때 제거하기가 힘듭니다.

  5. 폐쇄는 파악하기 어려울 수 있습니다.

    흔히 외상을당하는 사람들에게 고통스러운 과거의 역할에 대한 책임을 수락하는 것은 불가능합니다. 외상을 입은 사람이 고통의 근원을 이해하거나 그 문제를 해결할 준비가 될 때까지는 더 이상 살아있을 수 없습니다. 학대자가 자신의 행동에 대해 책임을지지 않거나 건강한 관계를 발전시킬 수있는 희망이 없다는 것을 받아들이 기가 어려울 수 있습니다.

  6. 응답은 그들 자신보다는 다른 사람에게서 찾을 수 있습니다.

    종종 사람은 과거를 고치려고 삶에서 누락 된 것을 다른 사람에게서 찾으려고 시도합니다. 또는 그들은 평화를 유지하거나 다른 사람들의 사랑을 얻기 위해 어떤 길이든지 갈 승인 사역자가 될 수 있습니다. 자신의 필요를 소중히 여기기보다는 다른 사람들의 애정에 합당하게되기 위해 힘을 쓰며 종종 과정에서 더 많은 학대를 견뎌냅니다.

  7. 감정이 닫힐 수 있습니다.

    어떤 경우에는 보살 피는 아이에게 너무 위험 해져서 감정에 빠지게됩니다. 이것은 건강한 관계를 맺을 수있는 능력을 손상시킬뿐만 아니라 치유에 필요한 감정에 액세스하려는 나중의 시도를 복잡하게 만듭니다.

  8. 내적 목소리를 침묵시키기가 어려울 수 있습니다.

    아이들은 자기 자신에 대해 말한 모든 것을 사다. 그러한 것들이 가치가없고, 게으르고, 어리 석고, 추악하고, 실패하거나, 형제까지는 결코 측정하지 않을 것이라는 점에서 부정적인면 – 더 나은 삶을 살 가치가없고 힘이 들지 않을 것 같은 느낌을 갖게 할 수 있습니다.

Stefano Cavoretto/Shutterstock
출처 : Stefano Cavoretto / Shutterstock

이 각각의 병상은 치유에 도전하는 동안 아무도 그것을 배제하지 않습니다. 많은 사람들에게 치료와 치료는 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있습니다. 그 중에는 부정적인 생각 패턴을 바꿀 수있는인지 행동 치료와 같은 기술과 사람을 도울 수있는 심리 요법의 한 형태 인 안구 운동 감퇴 및 재 처리 (EMDR) 과거의 상처를 처리하고 해결하십시오.

연구가 정신과 신체에 대한 외상의 영향에 대한 이해를 증가 시킴에 따라 추가적인 기술과 약물이 지평선에 있습니다. 우리는 언젠가 예를 들어, 외상과 관련된 나쁜 추억을 단순히 차단할 수 있다고 연구 결과는 암시합니다.

또한 연구자와 치료사가 부정적인 경험에 작은 은색 무늬가 있음을 이해하게 될 것이라는 점도 고무되어 있습니다. 때로는 탄력성을 높일 수 있습니다. 과거로부터 추악한 짐을 지니고 있으면 사람의 무게를 달 수 있지만 더 강하게 만들 수도 있습니다.

David Sack, MD, 중독 의학 및 중독 정신 의학 인증을받은 중독에 관한 블로그를 씁니다. Elements Behavioral Health의 CEO 인 그는 Tennessee의 Ranch 및 Malibu Vista의 여성 정신 건강 센터 (Malibu, Calif.)를 비롯한 정서적 인 외상 치료 전문 프로그램을 감독합니다.

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