"세계 최악의 엄마"가 도와 준 불안한 부모님들

Lenore Skenazy는 그녀가 9 살짜리 아들이 뉴욕 지하철로 혼자 집에가는 방법을 알아낼 수있게했을 때 세계 최악의 엄마라고 불 렸습니다. 비판의 떼가 난 후에 그녀는 책을 썼다. 자유 범위 키즈 : 안전하고 자립적 인 아이들을 키우는 법 (걱정없이 견과를 가지지 않고).

그녀는 아이 없이는 집으로가는 길을 잘 관리 할 수있는 자신감이 있었으며 너무 기뻤습니다. 이제 그녀는 어머니가 아이들이 아이들처럼 행동하게하는 것에 대한 두려움을 극복 할 수 있도록 도와주는 TV 프로그램을 운영합니다.

왜 많은 부모님들이 자녀들에 대해 과도하게 염려하는 이유는 무엇입니까? 다음과 같은 몇 가지 이유가 있습니다.

원인 1 : 미디어 두려움 승진

범죄는 시청자를 끌어 들여 TV의 현지 뉴스와 프로그램을 보급합니다. 범죄율은 수십 년 전 (1970 년) 아동이 언젠가 언젠가는 감독받지 않은 채 놀 수있게 허용되었지만 미디어의 범죄에 더 중점을 둠으로써 오늘날 부모는 자신의 이웃이 자신보다 훨씬 덜 안전하다고 인식합니다. 과거. (그러나 1970 년의 인구가 203,235,298 명에서 2013 년에는 316,128,839 명으로 증가했기 때문에 1 인당 범죄 발생 건수는 거의 비슷하지만 1970 년 738,820 건의 폭력 범죄와 1,163,146 건의 폭력 범죄가 증가했다는 것은 사실입니다. 2013.)

해결 방법 : 범죄에 대한 두려움과 폭력이 만연해 있다고 믿는 프로그램을 보지 마십시오.

원인 2 : 학습

제가 7 살이었을 때 저는 멕시코 구아 달라하라에 살면서 저보다 나이가 많고 어린 두 자매 친구들과 함께 지 냈습니다. 그들은 밤에 내 귀에 머리카락을 붙이라고 경고했다. 파리가 들어 와서 알을 낳을 것이다. 나는 그 습관을 20 년 동안 채택했습니다! 나는 마침내 멈추고 왜 매일 밤 귀에 머리를 감쌀 필요가 있는지 느꼈습니다. 반사 후, 원래의 사건으로 되돌아 가서 나는 멈췄다.

해결 방법 : 이상한 행동을 스스로 반영하십시오. 이러한 신념과 행동의 타당성에 대해 잘 사는 사람들과 확인하십시오.

원인 3 : 독성 스트레스

우리는 미국의 모든 연령층에서 우울증을 포함한 정신 건강 장애의 전염병이 있습니다. 이것들은 초기의 스트레스로부터 비롯된다 (Cialdi et al., 2000, 2003). 그들은 양육 관행뿐만 아니라 후성 유전 (epigenetic inheritance)을 통해 한 세대에서 다른 세대로 넘어갈 수 있습니다 (Champagne & Meaney, 2007; Francis et al., 1999). 부모 나 조부모가 중대한시기에 독성 스트레스를 받았을 때, 불안을 조절하기위한 유전자 발현 및 당신은 그것을 유전 받았습니다.

우리가 쉽게 스트레스를 받으면 우리는 스트레스 반응에 빠지게됩니다. 스트레스 반응은 우리의 초점을 무엇이든간에 다시 안전하게 느끼게합니다. 두려움에서 자녀의 행동을 통제하는 부모는 다시 안전감을 느끼려고 노력하고 있습니다. 성찰 없이는 부모가 상황에 두려움을 투사하고 있음에도 불구하고 부모의 자유 (자율성, 창의력, 행복)에 상관없이 자녀를 보호해야한다는 의무가 있다고 생각하는 안전 윤리 의식을 나타냅니다.

유독 한 조기 스트레스로, 아이의 마음은 안전 윤리, 자기 방어적인 유형의 사회 관계, 즉 적극적인 행동이나 철수로 편향 될 수 있습니다. 당신이 지배적이되기를 원하거나 돌보려는 (제출) 것을 원할 때 당신은 당신 자신 안에서 그것을 볼 수 있습니다. 두 가지 방법 모두 이벤트를보다 잘 제어 할 수 있기 때문에 두 가지 방법으로 진정시킬 수 있습니다. (대안은 흐름을 따라 가고 관계형 조정을 신뢰하며 여기를 참조하십시오.)

해결 방법 : 치료 (자기 또는 멘토와 함께)

치료는 우리의 습관에 대해 반성 할 시간을 제공합니다. 1. 그들은 현실적이고 논리적이며 합리적입니까? 2. 그렇지 않다면 무엇이 나를 두려워하게합니까? 3. 나는 세상에 대한 내 견해, 나의 해로운 습관을 어떻게 다시 생각하고 재연합니까?

Skenazy는 부모에게 첫 번째 단계를 제공합니다. 부모에게 질문을하고 생각을 재구성하려고합니다. 때때로 이것은 귀 덮개와 마찬가지로 충분합니다.

두 번째 단계 인 개인의 역사에 대한 반영은 우리를 마비 시키거나 이상한 행동을 취하는 상태를 되돌아 보는 데있어 용감성이 있습니다.

때로는 Skenazy처럼 2 단계를 건너 뛰고 행동을 바꾸는 것 (필요한 경우 나중에 다시 돌아 다니기)으로 이동할 수 있습니다.

행동을 바꾸는 세 번째 단계는 행동에 약간의 변화를주고 익숙해지기 위해 코칭과 반복 연습을 택할 수 있습니다. 예를 들어, Schwartz and Begley (2003)는 강박 장애 (예 : 강박 손씻기 또는 자물쇠 검사)를 사용한 접근 방법을 설명합니다. 이 경우 대체적인 즐거운 행동이 정원 가꾸기 같은 강박적인 행동 앞에 삽입됩니다. 개재 행동의 시간을 수 초에서 수분에서 수 시간에서 수 시간으로 늘리면 시간이 지남에 따라 드라이브가 강제적으로 감소되어 뇌의 발기 불능을 바꿀 수 있습니다. Mindfulness 및 심호흡은 새로운 행동을 촉진하고 스트레스를 감소시킬 수 있습니다.

이러한 아이디어에 대한 자세한 내용은 내 책인 신경 생물학과 인간 도덕의 발전 : 진화, 문화 및 지혜를 참조하십시오.

참고 문헌

http://www.freerangekids.com/

감성 지능은 도덕적 인 방향타를 필요로합니다.

Caldji, C. Francis, D., Sharma, S., Plotsky, PM, & Meaney, MJ (2000). 조기 양육 환경이 GABAA 및 중추 벤조디아제핀 수용체 수준의 개발 및 쥐의 참신 유발 성 공포증에 미치는 영향. Neuropsychopharmacology, March, 219-229.

Caldji, C., Diorio, J., & Meaney, MJ (2003). 모성 보호의 변형은 두려움과 관련된 뇌 영역에서 GABA (A) 수용체 아 단위의 발현을 변화시킨다. Neuropsychopharmacology, 28, 1950-1959.

Champagne, F., & Meaney, MJ (2007). 모성 보호의 변화와 새로운 것에 대한 행동 적 반응에 대한 사회적 환경의 변이 효과. Behavioral Neuroscience 121, 1353-1363.

Francis, D., Diorio, J., Liu, D., & Meaney, MJ (1999). 쥐의 모성 행동과 스트레스 반응 세대에 걸쳐 비 종양 전파. Science, 286, 1155-1158.

Jeffrey M. Schwartz & Sharon Begley (2003). 마음과 두뇌 : 신경 정신과 정신력의 힘. 뉴욕 : Reganbooks.

Solutions Collecting From Web of ""세계 최악의 엄마"가 도와 준 불안한 부모님들"