암, 활성 유지, 그리고 마음

육체적 인 질병은 운동 일과를 바랄 수 있습니다. 그리고 피로감이나 심지어 림프 부종 같은 부작용을 유발할 수있는 암은 조직 내 림프액의 축적으로 인해 신체 활동을 계속하거나 시작하는 것에 대해 움직이거나 조심하지 못하게 할 수 있습니다. 과거 암 치료와 관련된 피로는 휴식을위한 권고로 해결되었지만 최근에는 신체 활동에 참여하기위한 제안은 그것이 안전하게 참여하고 활력을 유지할 수 있음을 나타내는 연구에서 비롯된 것입니다. 이제 암 환자의 정신 능력을 향상시키는 수단으로 운동을 조사하고 있습니다.

때로는 "chemobrain"또는 "chemofog"라고도하는 암 화학 요법 후의인지 변화는 기억의 정보 유지, 정보 처리 속도, 언어 및 운동 기술, 공간 능력 등 다양한 유형의 정신 능력에 영향을 줄 수 있습니다. 중요한 것은 이들이 삶의 질, 관계 및 직무에 영향을 미칠 수 있다는 것입니다. 신체 활동은 고령자의인지 기능을 향상시키는 데 도움이되기 때문에 유방암 생존자의 작은 표본이 경험하는인지 장애를 극복하기위한 수단으로 유산소 운동이 효과가 있는지를 조사하는 연구원이 있습니다. 4

3 개월에서 3 년 전에 치료를 완료하고 육체적으로 운동 할 수있는 암 치료 관련인지 변화를 경험 한 19 명의 여성을 모집했다. 그들의 어려움은 하루 중 이전에 들었던 것을 잊어 버리고, 집중하는데 어려움을 겪었거나, 대화를 끝내거나 기사를 읽거나, 경쟁하는 일이 아니거나, 심부름을 통해 생각하거나 계획하는 데 어려움을 겪지 않았습니다. 그들은이 어려움 중 하나를 경험 함으로보고 할 필요가있었습니다. 에어로빅 운동 중재 (여성 10 명에게 전달)는 24 주간의 중등도에서 격렬한 운동으로 구성되었습니다. 연구 체육관에서 두 번의 45 분 세션을 실시했으며, 걷기와 같은 활동을하는 두 번의 30 분 세션을 매주 집에서했습니다. 대조군 (9 명의 여성)은 연구 기간 동안 평소 생활 습관에 종사했지만 마지막에는 12 주 운동 프로그램을 제공했습니다.

연구 표본은 평균 52 세이고 과체중이었고 육체적으로 적합하지 않았습니다. 그럼에도 불구하고 치료 그룹은 운동 프로그램을 잘 준수하고 에어로빅 운동을 크게 증가시켜 의도했던 개입의 완전한 "복용량"을 받았다는 것을 나타냅니다. 또한 피로 수준에서 임상 적으로 의미있는 개선이 있었는데, 그 평가가 검증 된 척도에서 높은 점수로 간주되는 점수에서 낮은 점수로 옮겨졌지만 통계적으로 유의하지는 않았습니다. 그러나인지 기능 장애가 삶의 질에 미치는 영향에서 운동 군과 대조군간에 유의 한 차이는 없었으며 구술 유창 성과 운동 처리 속도에 대한 9 가지 객관적 신경 심리 검사에서 유의 한 차이가 있었다. 자기 공명 영상을하기로 동의 한 표본의 일부에서 암시 적 발견이있었습니다. 참여자가 집행 기능을 수행하는 업무에 종사하는 동안, 두뇌는 관련 분야에서보다 효율적으로 활성화되어 동일한 업무 수행 수준을 유지하는 데 필요한 노력이 줄어들 었음을 나타냅니다.

이러한 예비 연구 결과는 암 관련인지 기능 변화를 완화하기 위해 신체 활동을 권장하는 데 사용할 수있는 것들과는 거리가 멀지 만, 저자는 여전히 그것이 약속을 지킬 수 있다고 믿습니다. 그들은 미래 연구에 대한 제안, 즉 운동의 최대 효과 량이 무엇인지를 조사하고 유방암 후 자체보고 된인지 불만에 충분히 민감한 여러 유형의인지 검사를 고려하고보다 엄격한 검사를 사용하여 일찍 관리하는 방법을 제안했습니다 도구를 사용하여 손상된인지 기능을 확인합니다.

Solutions Collecting From Web of "암, 활성 유지, 그리고 마음"