사고를 멈추고, 시작하기.

영원히 계속 머물기를 바랐던 순간에 잠겨 있었습니까? 어쩌면 당신은 "빅 로맨스"의 가장 이른시기에 있으며, 당신은 사랑하는 사람들과 함께 각 순간을 계속해서 끌고 싶을 것입니다. 당신이 그녀와 함께있을 때 시간이 멈추지 않고 과거와 미래에 대해 걱정할 필요가없는 것 같습니다. 두 사람 사이의 시간 조각에 대해서만 가능합니다.

어쩌면 당신은 당신의 새로운 아들을 쳐다 보며 섰을 것입니다. 그래서 그의 미숙 한 신생아 몸이 어떤 모양을 취했는지에 놀랍도록 완벽합니다. 당신은 가능한 작은 묶음을보고 당신이 할 수있는 한 결코 경험이없는 휴거가 결코 없었던 달콤한 맛을 유지하고 싶습니다.

어쩌면 당신은 하늘을 가로 질러 펼쳐져있는 일몰의 아름다움에 영감을 불어 넣는 경외심에 휩싸인 자연 보존을 통해 느낄 수있는 선 (禅) 순간의 순간에 착륙했을 것입니다.

어쩌면 당신은 부엌에 있었고 단순히 식사를 함께 모으기 위해 필요한 재료를 모으기 만했습니다. 그리고 태양을 엿볼 수 있었고이 순간에 당신의 몸을 키우는 준비를 시작했지만 예기치 않게 온기를 느꼈을 것입니다 그 순간에 존재한다는 깎아 지른 기쁨으로 키워졌습니다. 특별한 것은 없습니다. 커다란 "아하"순간, 평화에 대한 감각, 만족감, 계시, "지금"의 아름다움은 외부 상황에 근거하지 않습니다.

어떤 사람들은 그것을 "흐름"이라 부릅니다. 그 순간 당신은 모든 시간의 흐름을 잃고 당신을 만족과 만족으로 채워주는 어떤 활동에 몰입하게됩니다. 그리고 당신은 참여가 낳는 완전한 기쁨으로 자극을받습니다. 이미 시간이 이미 사라진 것처럼 느껴지기 때문에 실제로 이와 같은 순간에 "시간을 억제"할 필요는 없습니다.

이 느낌은 앞에서 언급 한 경험과 비슷하지만 "순간을 포착"하고자하는 것이 "순간에 잃어버린"것과 독특하고 경험적으로 다른 점에서 다릅니다. 우리의 두뇌는 내부 시계를 껐습니다. 참신한 현실로 묘사 될 수있는 것에 빠져 들었습니다. 그러나 우리 모두는 일상 생활에서이 사치를 일상적으로 경험하지는 않습니다. 그러나 우리를 시계에 더 가깝게 묶어주는 긴급한 제약으로 인해서 그렇습니다.

그러나 인생에서 가장 달콤한 기쁨의 일시적인 성격에 대한 인식을 완전히 잃는 순간은 대다수의 우리가 수시로 경험하게되는 경험의 선물입니다. 일시적인 선물은 사람이 누릴 수있는 가장 감사하는 맛을 제공 할 잠재력이 있다는 것입니다. 너무 오랫동안 무언가를 붙잡 으려고하면 역효과를 낼 수 있습니다. 우리 대부분은 화염이 이미 불타 버렸을 때 로맨스를 유지하려고 노력했습니다. 때때로 너무 섬세하거나 가연성 인 어떤 것을 기억하면 그 순간이 너무 느려서 그 속도가 느려지려고했던 그 공간으로 당신을 떨어 뜨릴 수 있습니다. 어떤 관계의 경우, 궁극적 인 결과가 될 수있는 기억이 모두 있습니다. 당신은 그 관계의 시작으로부터 그것을 알았을 것입니다. 그것은 그것도 모두 더 달게 만들었을 것입니다.

다음에 나무에서 나뭇잎의 아름다움, 해안으로 굴러가는 파도, 더위의 열 또는 아기의 호흡의 속삭임을 알고 있으면 그 순간에 잠시 멈추고 선물로 보내십시오. 계속해서 시간을 잠 그거나이 순간을 영원히 지속 할 수 있다고 상상해보십시오. 지금의 기쁨에 잠기십시오. 심호흡을하고 완벽한 감각과 완성을 유지하십시오. 깊은 숨을 내 쉬었음에도 불구하고이 순간의 일시적인 현상은 이미 당신의 인식으로 자랄 수 있습니다. 정원에서 곧바로 여름 옥수수를 물린 것과 같습니다. 처음에는 누군가와 함께 키스했거나, 당신이 불꽃을 쏘고있는 것을보고있을 때 당신은 스릴을 느낍니다. 이것들은 순간적으로 존재하고, 지금을 맛보며, 생동감 있고, 머리에서 벗어나는 경험입니다. 그것이 바로 당신이 주변을 둘러싼 경험에 몰두해야하는 삶입니다. 경험을 기억에 잠그는 방식으로 순간을 즐기십시오.

순간에 있다는 것은 무엇을 의미합니까? 즉, 맛, 촉감, 냄새, 시력 및 청력 등의 기본적인 감각을 주변 세계에 소개하는 것을 의미합니다. 그것은 세상에서 당신에 대한 의식적인 인식에 관한 것입니다. 다른 사람들이 당신의 존재에 대해 어떻게 생각하는지에 대한 생각은 아닙니다. Mindfulness는 혈압을 낮추고 호흡 수를 줄이며 뇌의 재편성 시간을 제공하며 주위 세계의 침착성을 느낄 수있는 곳으로 안내합니다.

여기있어. 진정한 삶의 풍미가 시작됩니다.

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소셜 네트워크에서 얼마나 행복합니까?

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