자살 경고 : 봄 시즌이 치명적일 수 있음

모두가 "봄철 발열"을 느끼고있는 것은 아닙니다.

봄이왔다! 꽃이 피고 새들은 짹짹 울고 태양은 빛나고 날은 길어지고 사람들은 더 활기차고 행복하게 느껴진다. 봄이 감각을 깨 웁니다. 그러나 모든 사람들이 살아 있고 기분이 상쾌 해지는 것은 아닙니다. 봄은 특히 청소년과 노인들 사이에서 상당히 높은 자살률을 초래합니다.

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만성 질환으로 고통받는 사람들, 다양한 형태의 우울증 또는 슬픔에 대해서는 절망과 절망에 대한 그들의 감정을 완화하기 위해 새소리와 햇빛보다 훨씬 더 많은 것을 취할 것입니다.

모든 사람들이 푸른 분위기에있는 것처럼 보이는 추운 겨울 동안, 우울증의 증상을 앓고있는 사람들은 겨울이 오면 우울증을 탓하기 쉽고 봄이 오기가 더 좋을 것으로 예상됩니다.

그러나 우울증에 시달리는 경우 겨울이 봄에 이르면 아주 고뇌 할 수 있습니다 – 재생 기간, 모든 생물은 다시 한 번 "살아"시작하지만 슬픔과 고통으로 가득 차 있습니다. 어두운 구멍 속으로 깊숙히 빠져들면서 삶에 무엇이 더 있는지 궁금해지기 시작했습니다.

이러한 감정은 우울증의 증상을 높일 수 있으며, 많은 환자들이 마약과 술을 마시면서 고통을 달랠 수 있습니다. 그러나 이로 인해 환자의 상태가 더욱 악화되고 더 고립되어 있습니다. 태양이 다음날에 상승함에 따라, 전날 밤의 어둠은 어두운 구름처럼 그들 위에 매달려 있습니다.

우울한 사람은 그들이 한때 즐기던 활동에 즐거움을 찾는 데 어려움을 겪습니다. 그래서 친구와 사랑하는 사람들이 봄의 영광스러운 시절에 기쁨을 누리고 기쁨을 누리는 동안 야구, 졸업식, 결혼식에서 자전거 타기, 공원에서의 피크닉까지 – 그들은 편견없는 절망적 인 모습으로보고 있습니다. 혼자.

불행히도 봄의 맑은 날에는 자살률이 가장 높은 이유입니다.

⇒ 자살하는 생각이 있거나 아프거나 위기에 처한 사람은 1-800-273-TALK (8255) 번으로 전화하거나 National Suicide Prevention Lifeline (National Suicide Prevention Lifeline)을 방문하십시오.

제안 된 치료 방법

Dr. Diane® Brain Health는 제시된 문제 또는 상황에 관계없이 개인의 요구에 가장 적합한 치료 방법을 찾기 위해 제 5 대 접근법을 사용합니다. 우리는 다음의 치료 방법을 사용하여 증상을 극복하고 삶을 되 찾는 데 도움이되는 육체적, 심리적, 정서적, 영적 및 에너지의 접근 방식을 구성하는 다섯 가지 견해에서 한 사람을 봅니다.

이 방법은 우울증 치료에 효과적이며 어려운시기에 안도감을 줄 수 있습니다.

정신 약물학 : 우울증의 증상, 특히 자살 충동을 유발하는 증상은 전통적인 정신 요법과인지 행동 치료가 적절한 약물과 함께 사용될 때 개선되는 경향이 있습니다.

심리 요법 : "대화 치료"로도 알려져 있으며, 정신 질환에 대한 가장 보편적이고 효과적인 치료법 중 하나입니다. 심리 요법은 복지에 대한 감각을 높이고 불편이나 고통을 잘 관리 할 수 ​​있습니다. 정신 요법은 자살 충동 감소에 매우 효과적이며, 특히 정신 약물학과 함께 사용될 때 그렇습니다.

생체 자기 제어 중이 죠 & Neurofeedback : 피부 온도, 혈압, 심장 박동수 및 기타 신체 조건을 모니터링하여 얻은 정보를 활용하여 컨디셔닝 및 휴식을 통해 정상 무의식 신경계를 제어하도록 유도하는 방법.

CES 기계 (Cranial Electrotherapy Stimulation) : 우울증, 불안불면증 치료를 위해 FDA에서 승인 한 장치. 그것은 불안, 수면 장애, 우울증 및 만성 통증의 증상이 집중되는 두뇌 (Limbic System) 영역의 과도한 자극 (반응성)을 완화시킵니다.

마사지 : 특히 우울증의 증상을 겪고있을 때 편안하고 활기가 넘치는 치료. 마사지는 신체의 모든 부분의 긴장을 줄여보다 나은 수면을 촉진하고 전반적인 건강을 향상시킵니다.

영양 교육 : 균형 잡힌 식단은 최적의 신체 기능에 필수적 일뿐만 아니라 최적의 뇌 기능에도 중요합니다. 설탕이나 알코올과 같이 뇌에 유익하지 않은 음식을 섭취하면 뇌가 최상의 수준에서 작용하지 못하게되고 기분에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 뇌의 건강한 음식을 포함한 적절한 음식 섭취는 우울증의 증상을 완화시킬 수 있습니다. 특히 뇌진탕, 뇌졸중 또는 동맥류와 같은 외상성 뇌 손상이있는 경우에는 더욱 그렇습니다.

침술 : 중국 전통 의학에서 보완적인 접근법. 침술은 모든 에너지 치유 방법과 마찬가지로 신체의 자연 에너지 균형을 회복하기 위해 신체의 고유 한 기 (천연 에너지 흐름)를 사용합니다.

Reiki : 현재 전세계에서 시행되고 인기를 얻고있는 에너지 치유 방법. Reiki는 고객의 시스템을 균형있게 유지하고 모든 단계에서 치유를 돕는 자연스러운 보편적 인 에너지를 활용합니다. 휴식과 치유 과정을 지원하기 때문에 우울증과 같은 다양한 문제를 치료할 수 있습니다. Reiki는 스트레스 감소, 전반적인 활력 증가 및 부상 치료에도 효과적입니다.

치 공 (Qi Gong)과 극성 요법 (Polarity Therapy)

기공 (Qigong)은 우울증과 관련된 다양한 증상을 완화하기 위해 몸의 에너지 균형을 맞추기 위해 신체적 자세, 호흡 기술 및 집중적 인 의도를 통합 한 중국에서 개발 된 운동 시스템입니다.

극성 요법은 각 개인이 개인의 성취와 질병을 포함하여 삶의 모든 측면의 기반을 형성하는 내부 청사진을 가지고 있다는 아이디어에 기반한 자연적인 건강 관리 시스템입니다. 이 시스템의 목표는 개인의 내부 에너지의 특정 블록을 목표로 삼아 그 사람이 내부 청사진에 더 적응하도록함으로써 결과적인 증상을 치료하는 것입니다. 몸이 균형 잡힌 상태로 돌아 왔을 때, 몸을 더 잘 치료할 수 있습니다.

동종 요법의 치료법 : 대체 의학의 한 형태 인 동종 요법은 증상이 스스로를 치유하려는 신체의 시도에 대한 정보를 제공한다는 견해에 기반합니다. 동종 요법 치료는 자연 발생 물질로 만든 치료법을 사용합니다.이 치료법은 다량 섭취하면 특별한 증상을 일으키지 만, 매우 희석 된 형태로 소량 섭취하면 동일한 증상을 치료할 수 있습니다. 자신의 개인적인 필요와 증상에 따라 각 개인을 위해 만들어진 맞춤형 동종 요법 치료 계획을 갖는 것이 중요합니다.

바흐 꽃 구제 : 바흐 박사는 불안 (구제 : 아스펜)이나 경주 (구제 : 화이트 체스트넛), 알려진 두려움 (구제 : 미무라)과 같은 특정 증상에 영향을 미치는 빈도를 방출하는 꽃을 발견했습니다. 동종 요법에 대한 훈련에서 그는 주파수 인 38 가지 꽃의 에센스가 특정 증상과 일치한다는 사실을 발견했습니다. Bach Flower Practitioner와 협력하여 특정 증상에 맞는 맞춤형 Bach Flower 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.

상처 입히기. 도움과 희망이 있습니다.

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당신이 알고 있거나 아는 사람이 절망, 수면 장애, 식욕 부진, 무가치 함 및 / 또는 절망감, 동기 부족, 고립감, 더 이상 즐기지 못한 활동 등 우울 증상을 경험하고 있다면 – 도움을 요청하십시오!

⇒ 더 자세한 정보는 HelpGuide.org를 방문하십시오.

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Copyright © 2015 Dr. Diane Roberts Stoler, Ed.D.

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