정신 건강의 증상 7 가지

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심리학자이자 정신 분석가 인 저는 매일 사람들이 정신적 고통으로부터 벗어날 수있을뿐만 아니라 정신 건강을 강화하도록 돕고 있습니다. 다른 곳에서는, 나는 사람들 이 기분이 나아지고, 더 나아지고, 나아 지도록 돕는 것으로 정신 치료의 일을 기술했다 .

이 후자의 과제는 사람들을 돕는 것입니다. 심리 요법 (특히 심리 요법 – 정신 분석학의 브랜드)에서 가장 만족스럽고 도전적인 측면입니다. 이것은 내가 내부 변화라고 부르는 개인 성장의 작품입니다. 사람들이 내부에서 지속적으로 변화를 겪는 과정입니다. 이러한 종류의 변형은 개개인의 핵심 인 깊고 근본적인 방식으로 각 개인에게 영향을 미칩니다. 이러한 성격의 변화는 브린 브라운 (Brene Brown) 연구원이 "전심"이라고 부르는 것과 유사합니다.

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저는 정신 건강에 대한 이러한 측면을 최근에 생각해 보았습니다. 특히 강력하고 성숙하며 건강한 성격이 실제로 생겼는지, 특히 정신 분석학에서의 훈련과 경험에서 어떻게 생겼는지에 대한 그림을 포착하는 특성 목록을 제시하려고했습니다. 이 수용력은 결코 완전히 개발되지 않으며 이상적입니다. 인간으로서, 우리는 항상 진행중인 작업입니다.

정신 건강 여행에 대해 어떻게 생각 하는지를 생각해 볼 때 자신의 삶이 7 가지 핵심 역량으로 기울어지고 있는지 확인하십시오 :

1. 진리에 대한 헌신 – 이상보다는 실재에 대한 근본 지향.

2. 내성 – 자신과 타인의 상충되는 측면을 수용 할 수있는 능력.

3. 인내심 – 어려운 경험에 오래 머물고 시간이 지남에 따라 천천히 일할 수있는 능력.

4. 활력 – 더 살아 있고, 더 참여하고, 억제가없는 경험.

5. 자기 통제 – 자신을 소유하고 책임을지는 능력.

6. 사랑감사하는 마음과 사랑하는 사람들에게 해를 입히기위한 노력을 기울여 라. 과

7. 내면의 평화와 조화 – 자신과 다른 사람들과의 더 깊은 안보 감으로 흘러 나와 전체적으로 느끼는 느낌.

우리가 이러한 7 가지 핵심 역량을 기반으로 생활 할 때, 우리는 삶이 더 나아지고 나아질 수 있다는 것을 알게됩니다. 그리고이 여분의 비트 – 더 나은 비트 – 우리가 더 만족스럽고 내용을 느끼고 길을 따라 갈 수있게 해줍니다.

제니퍼 쿤스트 (Jennifer Kunst) 박사의 2015 년 저작권

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