친구가 갑자기 뭔가 더 많아지는 7 가지 요령

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우정이나 직장 관계가 갑자기 낭만적이든 성적이든 상관없이 후회를하든 안하든 혼란스러운 경험이 될 수 있습니다. 모든 것을 원상태로 돌리거나, 일어난 적이없는 것으로 생각하거나, 전체 관계를 다시 생각하여 로맨스로 바꾸려는 시도로 신속하게 행동하는 것이 유혹스러운 것일 수 있습니다. 그러나주의해야합니다. 사무실 파티 후 에 취한 경험이 있든 오랫동안 가장 친한 친구와 늦은 밤 키스를 했든간에 태양이 상승하고 머리를 똑바로 세우면 고려해야 할 7 가지 사항이 있습니다.

(참고 : 여기에 명확한 합의가있을 경우 여기에서 논의하고 있습니다. 귀하의 경험이 합의에 도달했다고 느끼지 못하거나 성폭력을 경험 한 경우 https://www.rainn.org/와 같은 다른 자료를 확인하십시오.)

1. 성급하게 굴지 마라. 먼저 숨을 멈추고 숨을 쉬십시오. 당신은 일을 파악할 시간이 필요합니다. 우리 중 많은 사람들이 즉각적으로 뭔가 를해야 한다는 충고가 있지만, 대개 비생산적입니다. 이것이 절대적으로 실수 였음을 결정했는지, 아니면 이제 당신이 본격적인 장기적인 관계를 맺을 것이라고 가정하든, 본능에 대처하기 전에 이것을 생각할 시간이 필요합니다. 이런 식으로주의를 기울이면 더 나은 생각을하기 전에 상황을 악화시키는 것을 막을 수 있습니다.

2. 존중하고 마음을 읽을 수 있다고 생각하지 마십시오. 그 사람을 사랑하든, 그 사람을 싫어하든, 그 사람을 싫어하든, 그 중간에 어떤 것을 미워하든, 그 약속이 합당한 것이라면, 지금 느끼고있는 것이 무엇이든, 그들은 존경심 으로 대우 받아야합니다. 그 사람을 부딪 치거나 그들을 부술 수있는 말을하는 것은 그들이 받아야하는 것이 아닙니다. 또한 : 당신이 가지고있는 수정 구슬이 얼마나 많은지간에 그들이 어떻게 느끼는지를 모른다고 가정하지 마십시오.

3. 누구에게 말하는 지 조심하십시오. 귀하의 첫 번째 본능은 전화 회의에서 가장 친한 친구 다섯 명을 얻는 것일 수 있습니다. 또는 당신은 당신의 큐브 메이트와 함께이 육즙이 많은 경험을 나누는 것에 저항 할 수 없습니다. 유머러스 스럽거나 무시 무시한 것 (또는 둘다)에 가까워 지더라도, 지금은 절대적으로 신뢰하지 않는 사람과 너무 많이 나누려는 충동에 저항해야합니다. 그것은 당신을 물기 위해 되돌아 올 수 있으며 당신이 참여한 사람에게 틀림없이 불공평합니다. (그렇다. 이것은 어떤 비밀스러운 Facebook 상태 게시물도 의미하지 않는다!)

4. 자신의 정서에 대해 솔직하게 이야기하십시오. 어쩌면 당신은이 사람에 대해 오랫동안 감정을 가졌다는 사실을 무시하고있을 것입니다. 또는 반대 일 수도 있습니다. 자연스럽게 나오지는 않더라도 일어날 것이라고 생각하는 관계가 시작될 것이라는 희망으로이 사람과 연결되었습니다. 자신이 옳은 사람이 아니라고 생각하여 자신의 감정을 처리 할 수있는 기회를 거부하거나 자신이 "느끼는"느낌과 일치하지 않는 생각을 억압하는 것은 단지 당신을 일의 경로로부터 멀리 떨어지게 할뿐입니다 자신의 감정에 가장 훌륭하고 진실한 것이 무엇인지.

5. 더 큰 패턴을 찾으십시오. 이 경험이 더 큰 것을 나타낼 가능성이 있습니다. 우정이나 성관계를 가진 행동 패턴에 대해 알려줄 수 있습니까? 당신이주의해야 할 충동적인 행동에 대해 뭔가가 있습니까? 또는 술이나 마약이 관련되어 있다면, 이것은 물질 문제의 증상입니까? 이 경험이 당신을위한 웨이크 업 전화로 사용해야 할 필요가 있다면주의하십시오.

6. 건강 문제를 해결하십시오. 분명히 성적 경험의 파급 효과, 특히 자연 발생적 파급 효과가 중요 할 수 있습니다. 피임이나 보호 부족에 대한 우려가있는 경우 의사에게 연락하여 문제를 해결하십시오.

7. 앞으로 나아갈 계획을 세운다. 결국 계획이 필요하다. 계획이 시간의 흐름을 원한다면, 일어난 일에서 멀리하고 더 멀리 데려가 길 원한다. 그 사람과 당신이 그것에 대해 말할 수있는 것을 결정하고, 플라톤 적, 로맨틱, 성적, 또는 그 사이의 어떤 것이 든간에 실제로 원하는 것을 당신의 관계에서 시각화 할 수 있는지 여부를 결정하십시오. 가장 명확하지만 가장 부드러운 방법으로 그것을 어떻게 분명하게 나타낼 수 있습니까? 무엇을 말하고 싶은지, 물어보고 싶은 것이 무엇인지, 그리고 무엇을 듣고 이해해야하는지에 관한 것입니다. 무엇보다 중요한 것은,이 경험을 통해 미래에 도움이 될 자신에 관한 것을 가르쳐주십시오. 바로 연결에 대한 가치있는 목표입니까?

안드레아 보니 오 (Andrea Bonior) 박사의 우호적 고침 (Friendship Fix)

Andrea Bonior, Ph.D. 면허 된 임상 심리사, 연사 및 언론 평론가입니다. 그녀는 워싱턴 포스트 익스프레스의 오랜 정신 건강 칼럼 인 책 심리학 : 필수 사상가, 고전 이론, 그리고 그들이 당신의 세계를 어떻게 알 수 있는지, 그리고 우정 고침과 수하물 검사의 저자입니다. 그녀는 조지 타운 대학의 교수로 근무하고 있습니다.

사진 크레디트 : Eleazar (Flickr Creative Commons)

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