긍정적 인 커플 테라피 : 7 가지 요소 – 우울증 (세라피)

모든 부부 요법은 신뢰가 긍정적 인 관계를 구축하는 핵심 요소임을 강조하지만 신뢰할 수있는 열쇠는 무엇입니까? 우리의 신간 서적, 긍정적 인 커플 테라피 (싱어와 스케 레트 : Routledge, www.we-stories.com)에서, 우리는 커플이 각 파트너가 무엇을 가져 가고 다른 커플에게 가져가는 지 생각하지 않으려 고 신뢰를 구축 할 수 있다고 주장합니다. 대신에 관계의 "우리"라는 방의 세 번째 엔티티에 대해 각자의주의를 돌리십시오. 깊은 신뢰 관계는 단순히 각 파트너가 자기 자신과 파트너의 요구 사항에 대한 공정한 회계를 추구하는 평등 한 거래에 관한 것이 아닙니다. 그것들은 두 파트너가 함께 구성하는 것에 대해서도 마찬가지로 중요합니다. 이는 두 파트너와 개별적인 관심사의 합보다 더 많은 시너지 효과가있는 것입니다.

그렇다면 파트너가 서로에 대한 신뢰의 기반으로 키울 수있는 "우리"는 무엇입니까? 우리는 그것이 7 가지 요소로 구성되어 있으며, 도움이되는 니모닉으로 약어 인 SERAPHS를 사용한다고 주장합니다. SERAPHS가 의미하는 것 :

보안

감정 이입

존경

수락

기분

공유 된 의미와 비전

보안은 양측 파트너가 자신의 삶에서 관계의 우위를 인정하기를 기꺼이 요구합니다. 각 파트너는 상대방이 "올 인"임을 알아야합니다. 우리는 커플에게 건설중인 한 남편에 대해 이야기하고 그의 대시 보드에 다음과 같은 기호를 붙이기 때문에 일하기 위해 자신의 노력을 기억할 것입니다. 매일 아침마다 매일 밤 집으로 돌아왔다.

커플 먼저

공감은 자신의 머리와 마음에서 벗어나 파트너의 고통이나 기쁨에 연결하는 능력입니다. 또한 파트너의 분노 뒤에 상처를 볼 수있는 인내심과 지혜가 있습니다. 각 파트너는 자신의 감정이 인정 받고 존중 받았다고 느낄 때 지속적인 감정 이입니다. 자기 관리와 자기 존중의 맥락에서 오는 다른 필요에 대한 공감과 관심. 진정한 "We-ness"는 두 개의 "I"가 "우리"내부에 살고 있음을 의미하며,이 개별적인 사람들이 각각 독립적으로 함께 성장할 수 있도록 존중해야합니다.

동시에 진정한 "우리"의 삶은 각 파트너의 허약함에 대한 상반되는 수용과 그러한 인식을 얼마나 필요로하는지에 대한 인식과 함께 살아갑니다. 다른 사람 앞에서 벌거 벗고 서서 "나는 여기있다. 결함이있다."라고 말하면 이것이 모두 당신에게 충분하다는 것을 알 수 있습니다.

그러나 관계에서 행복과 즐거움을 얻지 못한다면 무엇을 위해 열심히 일해야할까요? 강력한 "우리"는 공유 활동, 성적 친밀감 및 함께하는 것에 대한 흥분을 바탕으로 계속해서 발전하는 것입니다. 부부가 치료의 이점을 누리고 더 강한 관계를 구축 할 수 있다는 가장 강력한 진단 신호 중 하나는 여전히 유머를 공유하고 서로 웃을 수 있다는 것입니다.

마지막으로, "우리"는 공유 된 의미와 비전에 기초한 건축물입니다. 이 비전은 가족을 시작하고, 아름다운 집을 만들고, 더 큰 원인의 일부로 함께 일하는 것이 든,이 공통된 목적은 파트너의 연결과 신뢰 약속을 고취시키는 데 도움이됩니다.

SERAPHS (우리의 성격의 더 나은 천사)의이 일곱 가지 요소를 달성하고 강력한 "우리"를 구축하는 것은 열정적 인 것이지 고정 된 현실이 아니라 심지어 가장 건강한 커플을위한 것입니다. 그러나 두 파트너가 깊이있는 신뢰를 유지할 수있는이 포부에 온 마음을 다하고 있음을 알고 있습니다. 앞으로의 블로그에서는 부부가 "우리"의 고유 한 버전을 개발하는 데 도움이되는 몇 가지 기술을 알려 드리겠습니다.

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