내향적인 외향적 인 부부가해야 할 대화

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당신은 관계에서 갈등을 어떻게 다루십니까?

내 새 책 Introverts in Love 에 대한 50 개 이상의 내향 소개에 대해 물었을 때 대답은 꽤 일관되게 "나쁘다"의 변형이었습니다. 대부분의 응답자는 폐쇄적 인 경향이 있다고 말했습니다.

이상적이지 않습니다.

결혼이 성공하거나 실패한 이유에 대한 탁월한 연구자 인 심리학자 인 존 고트 먼 (John Gottman)은 부부가 갈등을 어떻게 처리하는지가 관계의 장기적 잠재력을 예측하는 좋은 방법이라는 것을 발견했다. (더 많은 것을 알고 싶습니까? 그의 저서, 결혼 일을 만들기위한 일곱 명의 교장을보십시오 .)

어떤 관계에서도 갈등은 불가피합니다. 아무도 재미가 없지만 아무도 기대하지 않습니다. 그러나 관계가 상충 되지 않는다면 한 명 또는 두 명이 모두 피하는 것이기 때문에 가능성이 매우 좋습니다. 이것은 내향적인 내 향적 인 커플에 대한 특별한 위험입니다. 제가 인터뷰 한 Kristen은 다른 내향성에 대한 그녀의 첫 번째 결혼이 무언 분쟁의 무게로 무너 졌다고 믿습니다.

그러나 내성적 인 사람과 외향적 인 사람은 갈등에 다르게 접근합니다. 여러분 중 한 사람이 "내 이야기에 대해 이야기하고 싶지 않다"는 내성적 인 사람이고 다른 하나는 "외출하는 사람"입니다.

"외향적 인 사람들이 주장 할 때, 더 감정적 인 접근 방식이있을 수 있으며, 감정적 인 구성 요소가 될 것"이라고 심리 치료사 Nathan Feiles는 말했다. "내성적 인 경향은 그것에 대해 합리적이고 합리적인 경향이 있으며, 감정과 애매함을 덜 느끼게됩니다."

그래서 여기에 하나의 시나리오가 있습니다 : 외향적 인 사람들은 관계 속에서 이슈를보고 그것과 거래하며, 격렬한 말과 풀리지 않는 감정을 가지고 있습니다. 내향은 헤드 라이트의 사슴이며, 외향적 인 사람이 원하는 것이 무엇이든지간에 곧바로 묵인하거나, 모두가 사라지도록합니다. 다른 사람 대신 그 사람이나 자기 자신과 화를 내거나 중얼 거리는 대화를하면서 ( 저에게 그런 일을합니까? 천국 아니오, 결코 일어날 수 없습니다. )

첫 번째 시나리오에서, 외향적 인 사람은 그 또는 그녀가 허락 한 잘못된 승리 나 방금 심은 분노의 씨앗을 모르고 자신의 길에서 blithely 할 수 있습니다. 둘째로, 외향적 인 사람은 자기 자신의 분노에 내성적 인 스튜를 내버려 두거나, 최선을 다할 희망을 품거나, 무엇이든지간에 정보를 끌어 낼 수 있습니다.

세 번째 시나리오는 내 향적 인 사람과 외향적 인 사람이 이미 서로 다른 스타일을 토론하고 피할 수없는 갈등을 최선으로 관리하는 방법을 파악한 것입니다.

Kristen은 그녀가 수동적으로 공격적으로 행동하는 경향이 있음을 시인합니다. 과거 관계에서, "뭔가가 나를 괴롭 히거나 내가 데이트하고있는 사람과 화나게했다면, 문제가 강요 될 때까지 아무 말도하지 않고 병에 넣고 폭발시킬 것"이라고 말했다.

이제 그녀는 주저없이 사물을 가져 오는 극단적 인 외향적 인 사람과 결혼했으며 크리스틴이 화가났다는 것을 알 수있을 때 문을 닫지 못하게합니다. 그는 그녀가 말하기를, 그녀를 지키며 말하기 위해 그녀를 "침묵의 화난 구석"밖으로 끌고 갈 것이다. 그리고 그녀는 정말로 이것을 좋아합니다 : "이것은 내가 가진 것 중에 가장 건강하고 정직하며 개방적이며 기능적인 관계입니다."또한 그녀가 스스로 문제를 제기하는 것이 더 쉬워졌고이 모든 것이 다른 관계로 유출되고 있습니다. .

그것을 다루는 한 가지 방법이 있습니다. 내성적 인 사람은 외향적 인 일을 허락 할 수 있습니다. "나는 화가 났을 때 시스템을 종료하는 경향이 있습니다. 나는 그것이 우리에게 도움이되지 않는다는 것을 알고 있습니다. 이렇게 그것에 관하여 좋게, 그러나 필요하다면 너를 나의 침묵하는, 화난 구석에서 끌고가는 것이 좋다. "

그러나 다른 내부자들은 문제를 해결하거나 대화를하기 전에 문제를 풀 시간이 필요합니다. 예를 들어, 낸시 (Nancy)는 외향적 인 아내가 그녀에게 혼란스런 말을하면 "철회합니다. 입에 자물쇠를 채는 것과 거의 같습니다. "그녀는 압도 당해서 그녀가 너무 빨리 처리하려고하면"나쁜 것 "이라고 말할 것입니다. 그녀는 "생산적인 대화를 나누려면 나는 진정해야한다."라고 그녀는 말하고 그녀의 아내는 그녀의 조용한 화난 모퉁이로 그녀의 은신처를 잠시 들려서 더 이상의 토론을하기 전에 그녀의 머리를 정리할 것을 알고있다. 잠시 후, 그들은 정말로 생산적이고 사랑스런 대화를 나눌 수 있습니다. (그러나 안간힘을 쓰지 마라. 낸시는 말한다. 그녀는 포옹을 잘하지 않지만, "그녀에게는 정말 힘든 일이다.")

그것이 내포자가 충돌을 일으키고 추가 논의를하는 사이의 시간 제한에 대한 필요성을 설명 할 수있다. "나는 갈등으로 압도 당하고 폐쇄 될 수있다. 당신이 처리 할 시간을 조금이라도 준다면 이야기를 나누는 것이 훨씬 쉬울 것입니다. "

타임 아웃이 필요한 내성적 인 사람이라면 더 이야기 할 준비가되었을 때 이야기 해 보는 것이 자신의 일이라고 생각합니다. 당신이 다시 일어나지 않으면, 그것이 사라져 버리고 파트너가 당신을 쫓아 내지 않게하십시오, 특히 그 사람이 처음에 문제를 제기하는 사람이라면, 당신 자신을 설득하지 마십시오. 물건을 가져 오는 것은 힘들 수 있습니다. 당신의 파트너가 공정한 토론을하기 위해 그것을 두 번 할 필요가 없습니다.

그래서, 당신과 당신의 갈등을 통해 일하는 것에 대해 당신의 파트너에게 무엇을 말해야합니까? 파트너가 갈등을 어떻게 처리하는지 알아야합니까? 일부 외향적 인 사람들은 갈등에 시끄럽지 만, 그렇다고해서 화가 났거나 화가났다는 것을 의미하지는 않습니다. 그들은 단지 시끄 럽습니다 . 어쩌면 그들은 당신이 처리하기 전에 모든 감정을 한 번에 버려야 할 수도 있습니다. 그들을 시키십시오. 어쩌면 어려운 문제를 제기하는 데있어 동등한 책임을 질 수있는 방법에 대해 이야기해야 할 것입니다.

물론, 커플은 결국이 물건을 스스로 알아내는 경향이 있습니다. 하지만 왜 기다려? 이 대화는 조용하고 사랑스러운 시간에보다 효과적인 미래 갈등 관리를위한 길을 제시합니다. 당신이 가장 편안하게 다루는 방법을 아는 것과 명확하게 구분하는 것은 당면한 문제와 다른 성격과는 아무런 관련이없는 이유로 갈등이 커질 가능성을 줄입니다.

* 나는 단지 그 구절을 좋아하지, 그렇지?

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