남성 시선 회복

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Mayer George/Shutterstock
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"남성 시선"은 영화 평론가 인 로라 멀비 (Laura Mulvey)가 여성 캐릭터에 대한 이성애 남성의 영화적인 각도를 묘사하는 용어입니다. 허구가 삶을 모방하거나 그 반대의 경우 남성의 시선은 친숙한 문화적 관점이되었습니다. 그러나 연구에 따르면 남성의 시선은 인식하지 못할 수도있는 여성을위한 심리적 비용이 상당하고 광범위합니다.

남성의 시선은 실제 대인 관계 및 사회적 만남 (예 : catcalls, "체크 아웃", 여성의 신체 부위를 바라보며, 성적 의견을 말함)과 여성의 신체와 신체 부위를 집중 조명하는 시각 매체에 대한 두 가지 주요 영역에서 가장 분명하게 나타납니다. 그들을 보답하지 않은 남성의 시선으로 묘사합니다.

미디어 표현과 직접 경험을 통해 여성과 소녀는 외모를 사회 통화로 배우고 남성 게이머의 관점을 취하기 시작합니다 (Fredrickson and Roberts, 1997). 여성이 외부 관찰자가하는 것처럼 자신의 몸을 모니터하는 습관적인 신체 모니터링 과정을 자기 – 개체 화 (self-objectification)라고합니다. 시간이 지남에 따라 여성들의 외모에 대한 관심이 높아짐에 따라 여성들은 자신의 신체에 대한이 관찰자의 시각을 내면화하기 시작하여 자신의 생각보다 자신이 생각하는 방식에 더 큰 가치를 부여하게되었습니다.

실험실 실험과 조사에 따르면 자기 객관화는 신체 수치를 높이고주의를 분산 시키며 복지를 부정적으로 예측합니다 (Calogero, et al., 2011). 특히, 여성이 자기 객관화의 관점을 취하도록 촉구되면, 신체적 신호의 안색이 감소하고, 즉각적인 정신적 또는 육체적 인 추적에 집중할 능력이 감소하면서, 외모와 신체적 안전에 대한 불안감을 경험합니다.

Calogero (2004)의 실험에서 여성들은 남성의 시선이나 여성의 시선을 경험할 것이라고 말했습니다. 그들은 남성의 시선에 대한 단순한 기대가 여성의 시선을 바라본 사람이나 전혀 시선을 기대하지 않는 참가자와 비교할 때 젊은 여성의 자기 화 수질을 향상시키고 신체 수치와 사회적인 신체 불안을 증가시키는 것으로 나타났습니다.

일상 생활에서 여성은 자기 객관화를 유발하는 여러 물리적 및 사회적 맥락 (거울, 패션 잡지, 대화)을 경험합니다 (Fredrickson and Roberts, 1997). 경험 샘플링 방법론을 사용하여, Breines et al. (2008)은 49 명의 여대생의 일상 생활에서 자기 객관화를 조사했다. 그들은 자기 상황화가 다양한 맥락에서 촉발되었고, 활력, 흐름 및 긍정적 인 효과가 하루 종일 지속되는 감각이 감소한 것으로 밝혀지면서 여성의 안녕에 부정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.

거울 앞에서 일상적인 정리 의식을 수행하는 것은 아마도 여성이 스스로 객관화하는 가장 일반적인 방법 중 하나 일 수 있습니다. 두 번째 섹스 에서 시몬 드 보부아르는 거울 속의 자신의 성찰을 바라 보면서 남성의 시선을 되 돌리는 것이 좋습니다. 그녀는 분명히 개인적인 경험으로 자신의 이미지에서 익사의 행복감을 말했습니다. 처음에는 홍당무 색으로 자기애 적으로 보이는 것처럼 보이지만 여성들은 문화적 아름다움 기준이나 남성의 시선 침범과 비교하지 않고 자신의 이미지를 바라 보면서 즐거움을 누릴 수 있습니다 (McGill, 2016). 여성에게 자신의 외모가 중요하다고 생각하는 사회에서는 자신을 응시하는 것이 권력을 되찾고 자신을 완전하고 사랑스럽게 주장 할 수있는 방법이 될 수 있습니다.

이제 거울은 자기 객관화와 불안을 유발할뿐만 아니라 유익하고 진정 효과를 창출하는 데 사용할 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 심리학자들은 불안한 환자가 자신의 감정을 인식하도록 돕기 위해 거울과 비디오 기술을 사용하고 있으며 자기 – 미러링 치료법을 통해 스스로 진정시키는 법을 배웁니다 (Vinai, et al, 2015). 그들의 감정 표현을 관찰함으로써 환자는 자신의 불편과 고통의 상태에 쉽게 접할 수 있습니다. 자신의 감정, 생각, 신념 및 기대를 인식하게되면 수용과 자비심을 향한 첫 걸음입니다.

거울 명상에 대한 연구 (Well, et al, 2016)는 자기 자신과 함께 존재하는 것 이외의 목적없이 자신의 성찰을 보는 10 분은 스트레스를 줄이고 자기 동정심을 증가 시킨다는 점을 발견했다. (그리고 자기애에 아무런 영향을 미치지 않는다.) 여성 참가자들은 정기적으로 연습을 한 후에 외모보다 자신의 외모 (예 : 편안함이 더 편안함)와 내적 감각에 중점을 둡니다 (2017 년).

그래서 이런 방식으로, 거울은 자신의 감정을 관찰함으로써 자기 형상화가 자신의 내부 상태에 어떻게 영향을 주는지 추적하는 데 사용될 수 있습니다. 여성들은 자신을 객관화하고 남성의 시선을 통해 자신의 인간성을보고 자기 동정심을 느끼는 것에 불안해하는 느낌으로 전환 할 수 있습니다. 궁극적으로,이 새로운 미러링 관점은 여성들이 순간적으로 느끼고있는 것을 기억하고 정기적 인 관행으로서 동정심을 가지고 자신의 이미지를 보는 데 영감을 줄 수 있습니다.

저작권 타라 음, 2017 년 판권 소유.

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