체중에 대한 자기 난처함은 건강 위험을 증가시킵니다.

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출처 : Pinterest / Fiterazzi

Fat Shaming은 만성 스트레스 요인으로 펜실베이니아 의과 대학 (University of Pennsylvania School of Medicine)의 새로운 연구에 따르면 건강 위험을 악화시킬 수있는 부정적인 고정 관념을 스스로 낙관하고 내면화시킬 수 있습니다. 2017 년 1 월 연구 결과는 비만 저널에 발표되었습니다.

이것은 자기 비방 화 (체중 바이어스 내재화 또는 WBI라고도 함)와 심혈관 대사 위험의 증가로 인한 비만인 간의 상관 관계를 정확히 찾아내는 첫 번째 연구입니다.

뚱뚱한 shaming 심각한 건강 결과가있을 수있는 왕따의 모양이다

과체중을 느끼는 사람은 체질량 지수 (BMI) 또는 비만의 사회적 낙인에 대처하는 것은 게으르거나, 의지력이 부족하거나, 매력적이지 않다는 부정적인 감정을 다루어야하는 것과 관련이 있습니다. 너무나 자주 사람들은 비난 받고, 수치스럽고, 과도한 체중을 조롱 받는다. 불행히도 비만을 앓고있는 많은 사람들은 체중 때문에 자기 가치와 인간 잠재력에 대한 자신의 감정을 평가 절하합니다. 이것은 멈출 필요가있다.

팻 쉐이핑은 특히 소셜 미디어 플랫폼에서 편견과 괴롭힘의 보급 형태입니다. 예를 들어, 주말 동안 인디애나 출신의 한 상원 의원은 토요일의 Women 's March에 참가자들을 "뚱뚱한 여성"으로 조롱 한 페이스 북 페이지에 쉐도우 밈을 게시했습니다.

뉴욕 데일리 뉴스 는 인디애나 의원의 페이스 북 페이지가 여성의 3 월에 모호한 군중을 보였다고 보도했다. " 언젠가는 트럼프가 미셸 오바 마가 8 년 동안했던 것보다 더 많은 뚱뚱한 여성들을 걷고있다. "

예상대로 페이스 북과 트위터의 다른 사용자가 소셜 미디어의 반발을 불러 일으켜 상원 의원의 페이지에서 쉐인 쉐메의 스크린 샷을 공유했습니다. 다행스럽게도 부정적인 피드백으로 인해 쉐도우 게시물이 삭제되고 계정이 비공개로 설정되었습니다.

이 뚱뚱한 쉐이핑의 이야기는 체중 때문에 기분이 좋지 않고 심혈관 질환 및 대사성 질환의 위험이 증가한다는 느낌을주는 펜 연구원이 다른 사람의 모양, 크기 또는 비율에 따라 부정적인 고정 관념을 영원히 멈추도록 촉구하는 이유를 설명합니다 체지방의.

사람들을 비난하고 Shaming는 체중 감소를 승진시키지 않는다

펜 메디신 (Penn Medicine)에 대한 성명서에서 정신과의 심리학 교수이자 체중 감량 및 섭식 장애를위한 펜의 연구 책임자 인 탐 워든 (Tom Wadden) 교수는 "

"건강 관리 제공자, 언론 및 일반 대중은 비만 환자를 비난하고 쉐이핑하는 것이 체중 감량을위한 효과적인 도구가 아니며, 환자가 이러한 편파적 메시지를 내면화하면 건강에 좋지 않을 수 있음을 인식해야합니다.

공급자는 환자를 존중하고, 체중을 감성없이 판단하고, 비만 환자와 상호 작용할 때 모두가 보여 주어야하는 체중 관리 문제로 고생하는 환자에게 지원과 격려를함으로써 이러한 내재화를 줄이는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. "

흥미롭게도, 연구자들은 누군가 자신이 낙인 찍혔거나 체내에 편중 된 정도가 건강 위험 증가의 정도에 큰 영향을 미친다는 것을 발견했다.

예를 들어, 체중 바이어스 내재화가 가장 높은 연구 참여자는 대사 증후군이 나타날 가능성이 3 배 더 높았으며 체중이 낮은 바이어스 인터내셔널 참가자와 비교할 때 트리글리 세라이드가 6 배 더 많았습니다.

"당신의 몸은 당신이 누구인지에 대한 작은 요소 일뿐입니다."- Callie Thorpe

며칠 전, People magazine의 역량 강화 이야기는 런던의 잡지 칼럼니스트 인 Callie Thorpe가 신혼 여행 때 비키니에 자신의 모습을 게시 한 후 어떻게 뚱뚱해하는지 대처하는 방법을 강조했습니다. 사진에 일부 (매우 정상적인) 셀룰 라이트가 보였다. 대부분의 댓글은 긍정적 이었지만 사진은 소셜 미디어에 대한 끔찍한 뻔뻔한 의견을 불러 일으켰습니다.

칼리 소프 (Callie Thorpe)는 살찐 쉐이밍에 대한 인식을 높이기 위해 자신의 이야기를 공개하기로 결정했습니다. 그녀는 또한 자기 낙인 찍기를 멈추고 체중 바이어스 내부화를 줄이기위한 실용적인 방법에 대해 신중한 조언을했습니다. 소프 (Thorpe)

"나는 Tulum에서 하루 종일 내 비키니에 자전거를 타고 자신의 사진을 올린 후 시작했다. 나는 긍정적 인 피드백을 받았지만 모든 것과 마찬가지로 저에게 이름을 불렀던 몇 가지 불쾌한 것을 받았습니다. . . 나는 울기 시작했고 나는 '언제 멈출 것인가?'라고 생각했다. '왜 내가 다른 사람들과 마찬가지로 인터넷에서 내 삶을 누리고있는 자신의 사진을 공유하기 때문에이 자격이 있습니까?'

온라인에서 자신이 학대를위한 공정한 게임이라고 생각하면 용납 될 수 없다고 생각하는 가정이 있습니다. 아무도 그들의 크기에 대한 조롱을받을 자격이 없습니다. 사람들이 자신의 삶을 적합하게 살도록하십시오.

당신의 몸은 당신이 누구의 작은 요소인지 기억하십시오. 당신이 얼마나 친절하고, 얼마나 사랑하며, 당신이 얼마나 강력하고 강하고 지능적인지 또한 중요합니다. 나는 우리가 우리 자신에게 너무 많은 압력을가한다고 생각하며, 친절은 육체 사랑을 찾는 데 중요합니다. "

최신 체지방 연구에 관한 성명서에서 체중 바이어스 내재화의 높은 수준의 타격에 대한 연구를 주도한 Penn 's Center of Weight and Eating Disorders의 Psychiatry의 심리학 부교수 인 Rebecca Pearl은 또한 조언을 제공합니다.

"비판과 수치심을 영속시키는 체중과 메시지로 인해 다른 사람들을 비난하는 것은 내면화되면 비만 한 사람들의 육체적 정신적 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.

의료 종사자로서 비만에 기여하는 복잡한 생물학적 및 환경 적 요인에 대해 환자를 교육하고 환자가 체중을 관리하고 건강을 개선 할 수 있도록 구체적인 전략을 제공함으로써 부정적인 내부화 된 고정 관념에 도전 할 수 있습니다. "

바라건대, 지방 쉐이핑의 해로운 영향을 스포트라이트에 넣으면 이런 괴롭힘이 줄어들기 바랍니다. 최신 연구에 따르면 뚱뚱한 쉐이밍이 높은 수준의 자기 난처함을 유발하면 심혈관 질환 및 대사성 질환의 위험을 증가시킬 수 있다고합니다.

그러므로 체중에 대해 자기 비방을하는 경향이 있다면 체중 바이어스 내재화를 최소화하는 것이 중요하다는 것을 기억하십시오. 건강을 더 많이 먹고 체중을 줄이기 위해 더 운동을 시도하는 대신, 신체 이미지를 내면화하는 방법을 재구성하면 엄청난 정신 건강 및 신체 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다.

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