감정에 대한인지 조절을 관리하는 요인

최근의 연구는 반항에 의해 중재 된 빈약 한인지 조절이 우울증불안 증상을 어떻게 유발하는지에 초점을 맞추고있다 (Cohen, Mor, & Henik, 2015; Snyder & Hankin, 2016; Vanderhasselt, et al., 2014) . 연구 결과가 가치 있지만, 동기 부여와 관련된 의지력과 유사한 "인지 조절"의 가정은 이러한 유형의 통제를 통제하는인지와 부정에 초점을 맞추는 진정한 이유를 식별하지 못합니다. 이 게시물은 토론에서 네 가지 결함있는 가정을 검토하고 그것이 부정적인 감정에 대한 적응 적인지 조절을 관리하는 정신 메커니즘으로 작용하는 정확한인지 구조 (인지 적 이해)임을 제안합니다.

첫 번째 결함있는 가정은인지 조절이 우리인지의 주요 기능이라는 것 입니다.

그러나 실제로 우리의 인식의 가장 중요한 목적은 음식, 영양, 사랑, 행복, 우정, 소속, 가족, 의사 소통, 정신 건강, 신체 건강 및 기타 모든 것들에 대한 필요와 같은 우리의 기본적인 욕구를 충족하도록 돕는 것과 관련됩니다. 우리는 생존과 성장을 위해 필요합니다 (예 : Sun, 2013, 2014). 이러한 요구를 충족시키기 위해 현실을 정확하게 이해함으로써 갈등을 극복하고 자신, 타인, 변화하는 사회, 심리적, 물리적 세계 및 생태계와의 균형 잡힌 상호 작용을 창설 / 유지할 수 있어야합니다.

보다 구체적으로, 우리의인지는 두 개의 연결된 구성 요소 인인지 (지식) 구조와 과정을 통해 신체적, 사회적 및 심리적 세계의 작동을 이해하도록 안내합니다. 인간 행동에 대한인지 구조는 사회적 개체 (자기와 타인, 사건, 상황), 상호 작용 및 이러한 개체와 상호 작용과 발달을 지배하는 규칙 / 패턴에 대한 우리의 조직 ​​된 정신 체계를 지칭한다. 다른 한편으로,인지 프로세스는 인코딩, 평가, 해석, 원인 규명, 추론, 표현, 표현 등의 정신적 과정을 관리함으로써 사회적 경험과 생활 환경을 이해하기위한 지식 / 정보 (정확하거나 왜곡 될 수 있음) 주의력, 개시 및 / 또는 반응의 조절을 포함한 의사 결정. 적응 적 정신 통제는인지 과정의 일부로서 현실에 대한 정확한 이해에 의해 규제됩니다. 다른 한편으로, 거짓 판단, 잘못된 의사 소통, 부적절한 의사 결정 및 행동, 가난한인지 조절, 장애물, 좌절감 및 욕구 충족에 이르는 것은 실재에 대한 허위 진술 또는 왜곡 된 인식 구조입니다. 예를 들어, 여성은 여러 영역에서의 좌절감이 어떤 도덕적 기준을 위반 한 결과라는 왜곡 된 인식을했기 때문에 죄책감 (인지 통제의 부족)을 경험하는 것을 멈출 수 없었습니다. 왜곡 된인지 구조는 현실의 허위 진술이지만인지 왜곡의 인식을 특징으로합니다.

두 번째 결함있는 가정은 부정적 또는 반추에 집중하는 것이 부적응하고 편향되어 있음을 암시합니다 . 반추는 작업 기억에서 원치 않는 부정적인 정보를 제거하는 것 (예 : Snyder, & Hankin, 2016)으로 간주됩니다. 반대로, 부정적인 경험에 초점을 맞추는 것은 모든 사람인 순진한 과학자에게는 일반적인 학습 과정입니다. 부정적인면에 초점을 맞추는 것은 부정확하거나 부적절하지 않을 수 있습니다. 왜냐하면 비슷한 문제를 해결하거나 당분간은 비슷한 곤경에 빠지지 않도록 사람들이 좋은 경험과 나쁜 경험에서 배우려고 동기를 부여하기 때문입니다 (부정적인 경험은 종종 유익합니다). 왔다. 정상적인 인간은 자신의 목표를 추구하는 경험, 특히 자신의 기본적인 욕구를 충족시키는 좌절과 갈등과 관련된 경험을 설명하기위한 새로운 가설과 이론을 개발함으로써 사회적, 정신적 경험에서 의미를 끊임없이 추구하는 적극적인 목표 추구자입니다.

세 번째 잘못된 가정은인지 조절이 없다는 것이 부정적 반응을 일으킨다는 것이다. 사실은 이전에 논의 된 바와 같이,인지 체계 나 현실 이해 정도가 사람의 주의력,인지 조절력 및인지 과정의 다른 구성 요소를 조절한다는 것입니다. 자신의 경험을 이해하려고하는 과정은 부정적으로 초점을 맞추기 때문에가 아니라, 인식자의인지 구조가 인간의 마음과 행동을 지배하는 규칙에 관한 현실을 왜곡하기 때문에 여전히 유효하지 않은 인식을 사용하여 자기 자신의 경험을 평가하고, 설명하고, 예측하거나, 대인 관계 상호 작용을 유도하는 데 도움이됩니다 (Sun, 2013, 2014).

네 번째 문제가있는 가정은인지 기능을 향상시키는 것이 우울증을 치료할 수 있다는 것입니다 . 그러나 강화 된인지 조절이나 부정적인 사고와 감정의 강한 억압은 그 사람에게하지 말아야 할 것, 생각하거나 느끼는 데 도움이 될 수 있지만 무효화 경험에 대한 새로운 이해를 창조함으로써 사람의 문제를 해결하는 것이 어렵습니다. 과거 나 현재의 상처를 풀어줍니다. 낙관주의는 일반적으로 유익하지만 적극적 사고를 통해 매력을 느낀 사람은 왜 그런 사람이 좌절과 무효화를 경험했는지에 대한 새롭고 정확한 설명을 제공하지 못합니다. 컨트롤은 자신의 상황을 개선하거나 장애를 최소화하기위한 새로운 방법을 제공하지 않습니다. 임상 관찰에 따르면 고객의 정서적 고통은 단순히 주의력을 바꾸고 감정을 조절할 수 있기 때문에 사라지지 않았습니다. 이것은 그들이 왜 그들의 삶에 관한 "왜"라는 질문을 이해하지 못했기 때문입니다.

요약하면, 우리의인지 구조는 발달 시스템으로서, 상호 작용하는 경험으로부터 배움의 결과로서 사회적 및 심리적 현실에 대한 더 높은 (보다 정확한) 이해 수준으로 나아갈 수있는 역량을 갖는다. 현재의 현실에 대한 우리의 현재의 제한된 신념을 초월하고 긍정적이고 부정적인 경험을 통합 할 수있는 이러한 유형의 이해를 개발할 때만 우울증을 치료하거나 최소화 할 수 있으며 (Sun, 2014), 진실하고 의미있는인지 조절을 얻을 수 있습니다.

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참고 문헌

Cohen, N., Mor, N., & Henik, A. (2015). 실행 제어 및 감정적 인 반응 연결 : 반추를 줄이기위한 훈련 절차. 임상 심리 과학, 3 (1), 15-25. doi : 10.1177 / 2167702614530114

Snyder, HR, & Hankin, BL (2016). 통제 불능 상태. 임상 심리 과학, 4, 1047 – 1064.

Sun, K. (2013). 교정 상담 :인지 성장 관점 (제 2 판). Burlington, MA : Jones & Bartlett Learning.

Sun, K. (2014). 바 뒤의 우울증과 PTSD 치료 : 상호 작용 스키마 접근법. RC Tafrate와 D. Mitchell (Eds.), 법의학 CBT : 임상 실습을위한 핸드북 (22 장, 456-470 페이지). Hoboken, NJ : Wiley-Blackwell.

Vanderhasselt, M., De Raedt, R., De Paepe, A., Aarts, K., Otte, G., Van Dorpe, J., & Pourtois, G. (2014). 주요 우울증에서 충돌 처리 중 비정상적이고 능동적 인인지 조절. Journal of Abnormal Psychology, 123 (1), 68-80. doi : 10.1037 / a0035816