노령화 된 부모님이 기부 해 주실 때 느낌이 무엇입니까?

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요즘보다 더 자주 나는 노령의 가족 구성원을 돌보는 개인들과 이야기하고 있습니다. 사실, MetLife의 연구에서 인용 된 "50 세 이상의 성인 어린이가 거의 1 천만 명에 가까운 부모를 돌보고 있습니다." 같은 연구에서 "부모에게 개인 간호 및 / 또는 재정 지원을 제공하는 성인 자녀의 비율이 지난 15 년간 3 배 이상 증가했습니다."그래서 주제가 공개 대화에 점점 더 많이 들어가고있는 것은 우연이 아닙니다 .

많은 간병인들은 거의 모든 것을 포기하는듯한 느낌의 가족 구성원에 대해 비슷한 이야기를합니다. 나는 최근에 나의 책인 Body Intelligence-Harness Your Body의 에너지를 당신의 삶 에 선사합니다. 토론은 신체의 전체 에너지 스펙트럼을 사용하여 일일 에너지 낭비를 막고 에너지 이득을 증가시키는 것을 목표로 했음에도 불구하고, 몇 가지 질문을 한 Q & A 단계에서 노화 된 부모를 돌보는 일이 발생했습니다. 다음으로 제가 알기 론, 모든 것을 보살 피는 문제에 대해 진지한 대화가있었습니다. 나는 에너지 관리의 렌즈를 통해 질문을 보았습니다. 사람들은 많이 말하고 공유했습니다. 출현 한 한 가지는 서사의 유사점의 수입니다.

지금은 노화를 겪고있는 베이비 붐 세대가 부모 나 부모를 돌볼 수있는 위치에 있다는 것을 알게 될 것입니다. 베이비 붐 세대 뿐이 아닙니다.

New York Times 지의 기사에 따르면 AARP와 National Alliance for Caregiving에 따르면 전형적인 가족 간병인은 나이든 친척을 보살 피는 49 세의 여성입니다. 그러나 간병인의 거의 1/4이 지금은 천년기이며 같은 가능성이 있습니다. 남녀가되어야합니다. "요즘 보육사 내외의 영향과 반응은 광범위합니다.

나의 프리젠 테이션에서 수문이 열리자 점점 더 많은 사람들이 자신의 이야기와 개방성으로 뛰어 들었습니다. 우리의 대화의 대부분은 에너지 문제, 즉 간병인과 고령의 가족 구성원을 중심으로 진행되었으며, 일의 도전, 휴식, 기쁨 및 능력에 대한 간병인의 에너지 : 모든 사람들의 일상적인 문제에 직면 할 수있는보다 양질의 에너지를 배양하기 위해 할 수있는 일차적 인 일 돌봄; 간병인과 부모 모두에 대한 부정적인 감정 (우울증, 분노, 불안 및 스트레스)의 균형뿐만 아니라 치료 자체를 통해 아이러니 컬하게 생성 된 부정적인 기억의 균형을 맞추고 반대해야 할 필요성.

또한 간병인은 저글링을 시도하면서 자신의 건강을 염려했습니다. 한 개인은 나에게 그녀가 그녀가 죽을 수 있다고 느낀 그녀의 접시에있는 모든 것을 강조했다. "나는이 말 그대로."라고 그녀는 말했다. 이 단어는 공명했다.

아마도 당신이나 당신이 아는 누군가가이 모든 경우에 있습니다.

다음은 매일의 일상 생활에 에너지를 공급할뿐만 아니라 부드럽고 잔잔하게 보내는 데 도움이되는 두 가지 간단한 에너지 관리 아이디어입니다.

1. 휴대 전화 또는 기타 전자 장치 용으로 두 개의 파일을 만듭니다. 첫째, 활성화 에너지 파일과 안정화 에너지 파일. 그 아이디어는 에너지 부스트와 필연적으로하는 긍정적 인 것에 대한 "감정"의 변화가 필요할 때, 버튼을 눌러서 그것을 가지고 어디서나 휴대 할 수 있다는 것입니다. 한밤중에 또는 하루 중 불편한 시간에 필요할지라도 갑자기 일어난 문제를 해결하기 위해 깨어나야만하기 때문에 당신은 그것을 가질 것입니다.

간병인으로서 자신을 위해 하나의 파일 세트 (파일 세트)를 만들 수 있으며 가족 구성원이 자신을 위해 파일 세트를 만들도록 도울 수 있습니다. 실제로 하나를 함께하면 당신과 당신의 사랑하는 사람을 위해 몇 가지 기분 좋은 에너지를 생성 할 수있을뿐 아니라 필요할 때 언제든지 건강에 좋은 느낌의 좋은 기억을 창조 할 수 있습니다.

활성화 파일을 만들기 위해 하나의 이미지와 한 곡의 음악 또는 자연스러운 사운드를 사용합니다.

이미지 사용 – 당신이 낙관적 인 느낌을주는 그림이나 그림을 찾습니다. 나를 위해, 이것은 북극권의 폭포 또는 급등 독수리 또는 Samoyed 썰매 개일지도 모른다. 강력하고 긍정적 인 감정적 인 연결을 가진 이미지를 찾을 수 있다면 가장 좋습니다. 나에게있어, 나는 Samoyed와 함께 썰매를 다니면서 많은 에너지 환경 적 기억을 공유했다. 사용할 이미지는 모든 크기에 맞지 않습니다. 당신의 이미지는 당신에게 활력과 밝기를 불어 넣어 당신의 힘을 끌어 올 입니다. 이미 영향을 미칠 것으로 생각되는 이미지로 시작하십시오. 인생에서 특히 긍정적 인 순간과 정서적 인 추억에 사람이 붙어 있다면, 먼저 이것들 중 하나를 시도해보십시오. 그러나 나는 더 많은 긍정적 인 영향을 미칠 수있는 다른 사람들에 대한 검색을 계속하는 것이 좋습니다.

또한 고품질의 긍정적 인 "통화"를 생성하는 음악 사운드 또는 자연 소리 (폭포 소리와 같은)를 녹음하십시오. 개인적인 메모에서 나는 비발디의 사계절, 특히 봄에 대한 섹션을 즐긴다. 다시 말하지만, 가장 잘 작동하는 것들은 당신의 삶에서 특별하고 반짝이는 순간에 붙어있는 것들입니다.

에너지가 많이 필요하거나 기분 전환이 필요할 때마다 활성화 파일 중 하나를 사용하십시오. 사운드 파일을 사진의 사운드 트랙으로 사용하는 등의 방법으로 결합 해보십시오. 특정 상황에서이 파일의 사용을 반복하면이 특별한 방법으로 스스로 힘을 얻도록 몸을 프로그램하기 시작합니다. 마음과 몸이 마침내 자동으로 그곳으로 가기 시작하면 놀랄 필요가 없습니다. 필요할 때마다 필요한 에너지를줍니다.

2. 진정 에너지 파일을 만듭니다. 이 파일을 만들려면 대체 효과가있는 이미지와 음악 또는 자연스러운 사운드를 제외하고 활성화 에너지 파일에 대해 위의 단계를 반복하십시오.

더 높은 품질의 긍정적 인 에너지를 육성하는 쉬운 방법은 고체 값을 시각화하고 "느끼는"것입니다 (절대적으로 에너지를 느끼는 것 ). 연민, 무조건적인 사랑, 용납, 정직, 기쁨과 평화의 에너지에 힘 입어 자신감을 얻으십시오. 부모님이나 부모님과 상호 작용할 때 실제로이 단어들을 시각화하고 말할 수 있습니다. 마음과 몸에서 이러한 사고와 에너지로 당신의 수술 기억을 창조하십시오. 그들은 건강한 기억을 통해 현재와 미래에 다시 기분을 좋게합니다.

참고 사항 : 이 기사의 개념은 약간의 안도감을 발견하고 시작할 수 있도록 도와주는 작은 내용 일뿐입니다. 좀 더 깊이 탐구하고 싶다면 내 책 인 ' 신체 정보 – 하네스'가 당신의 인생을위한 신체의 에너지를 확인하십시오 .

  • 일하는 간병인에 대한 간병 비용에 대한 MetLife 연구. https://www.metlife.com/mmi/research/caregiving-cost-working-caregivers…. 발견
  • 간병인을 돌볼 사람. 뉴욕 타임즈. https://www.nytimes.com/2017/01/19/upshot/who-will-care-for-the-caregive…

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