비키니 단체에 대한 충분한 이야기

나는 여름을 좋아한다. 햇빛과 따뜻한 바람. 녹색 풀. 휴가. 그러나 매년 봄부터 여름로의 전환은 "비키니 시즌이 다가오고있다"는 여성들 의 게임 스타일을 연상케하는 광고 및 클릭 미끼 기사의 출현으로 인해 갑작스럽게 중단됩니다. 두려워하십시오. 부끄러워하다. 그리고 건강과 신체의 모양을 장기간 변화시키지 않는 빠른 수정 체중 감량 계획에 시간, 돈, 에너지를 쏟아 부어 두려움과 수치심에 맞서십시오.

“’Bikini girls’ mosaic at Villa del Casale in Piazza Armerina, Sicily”/Kenton Greening/Wikimedia Commons
출처 : "시칠리아, Armerina 광장의 Villa del Casale에서의 비키니 소녀 모자이크"/ Kenton Greening / Wikimedia Commons

속지 마십시오. 사람들이 당신에게 "비키니 몸"을 갖게 될 때를 생각할 때라고 말하면, 그들은 당신의 건강을 염려하기 때문에 그렇게하지 않습니다. 비키니 바디 시체가하는 모든 이야기는 여성의 몸이 받아 들여지기 위해 또는 특정인에게 보이기 위해 일정한 모양을 따라야한다는 독성 개념을 강화합니다. "비키니 바디"를 목표로하는 것은 신체를 돌보는 지속적인 노력보다 신체 수치에 대한 파괴적인 느낌으로 이어질 가능성이 훨씬 큽니다. 그리고 몸을 잘 돌보는 것은 계절이 없어야합니다. 우리 몸은 매년 우리의 보살핌을받을 자격이 있습니다.

얼마나 많은 여성이 신체 불만으로 고투 하는지를 감안할 때, 우리가 기분이 나아질 방법을 찾는다는 것은 당연한 것입니다. 가정에서 더 많은 것을 느끼는 가장 좋은 방법 중 하나는 정기적으로 운동하는 것입니다. 신체 활동에는 여러 가지 잘 기록 된 심리적, 육체적 이점이 있습니다. 비키니 바디 레토릭이 피트니스에 관심이 있다고 주장하는 사람에게서 오는 경우 특히 까다로운 이유입니다. 스트레스를 줄이고 건강을 증진시키는 운동의 힘에 초점을 맞추는 대신 전국의 피트니스 센터에서는 여성에게 매우 얇고 일반적으로 달성 할 수없는 신체 이상을 달성하도록 권유합니다. 그들의 마케팅은 우리가 모두 피트니스 모델처럼 보일 수있는 꿈을 파는 데 중점을 둡니다. 그들은 피트니스가 당신 이 느끼는 것 대신에 당신이 수있는 , 즉 당신 할 수 있는 것에 관한 것이 아니라 당신의 복근을 셀 수 있는지 여부를 알려줍니다.

피트니스 전문가의 공식 마케팅은 건강에 중점을 둔 "핏빛"웹 사이트에서 준비된 파트너를 찾았지만 실제로는 대부분의 여성에 대한 자기 의심에 대한 초대입니다. 2016 년의 웅장한 웹 사이트 분석 결과,이 사이트의 이미지와 공개적으로 식욕 부진한 사이트의 이미지를 구별하는 것이 거의 없다는 사실이 발견되었습니다. 두 가지 유형의 사이트 모두 무게가 많은 메시지, 음식과 죄책감을 연결하는 메시지, 건강에 좋지 않은 식습관을 홍보하는 메시지로 가득합니다. 거의 아무도 실제로 핏빛 이미지의 여성이나 이미지가 체육관의 벽을 우아하게 만드는 모델처럼 보이지 않습니다. 당신이 그런 종류의 신체를 목표로 삼을 때, 당신은 몸의 수치심에 빠지기 위해 몸을 피우고 있습니다. 신체 수치는 몸을 돌보는 건강하고 장기적인 접근 방식의 적입니다.

연구실에서는 최근에 그룹 피트니스 수업을받는 400 명 이상의 여성에게 설문 조사를 실시했습니다. 우리가이 여성들로부터 배운 첫 번째 일은 정기적으로 신체 운동 강사의 신체 해설 해설을 듣는 것입니다. 우리가 배운 두 번째 점은 이러한 수업을 듣는 여성들이 이러한 유형의 발언을 싫어한다는 것입니다. 실제로 "가장 좋아하는 것"이라는 동기 부여를 묻는 질문에 56 %의 여성이 외모와 관련된 의견을 기재했습니다.

우리 응답자 중 약 절반이 강사가 평평한 배를 얻기 위해 운동을하거나 6 팩을 얻는 것에 대해 의견을 말합니다. 많은 사람들이 이러한 논평을 폄하하고 부정직 한 것으로 간주합니다. 한 여성이 썼을 때, "나는 항상 배꼽 지방을 갖게 될 것입니다. 나는 하루에 6 마일을 달리고 잘 먹는 곳에 있었는데, 나는 여전히 배꼽 지방이 약간 있습니다. 그러나 무엇? "이 여성 중 절반 정도는 비키니 바디 수입이나 비키니 시즌 준비에 대한 의견을 듣는 것으로 나타났습니다. 그들은이 논평을 좋아하지도 않는다. 많은 사람들은 이러한 유형의 대화는 특정 여성들 만 비키니를 착용하도록 허용해야한다고 지적했습니다. 다른 사람들은 단순히 그러한 논평이 객관화되고 건강에 대한 외모에 중점을두고 있다는 것을 발견했다고 지적했다.

우리가이 여성들에게 피트 니스 강사의 어떤 의견이 가장 동기가되는지 물었을 때, 외모, 편평한 복부, 비키니 바디, 또는 마술 같은 (그리고 비현실적인) 셀 룰 라이트 폭파와 관련된 어떠한 것도 응답하지 않았습니다. 대신 그들은 격려와 건강 중심의 문구, 특히 점진적인 개선을 강조한 문구를 압도적으로 나열 했습니다. 거의 다 왔습니다 ! 계속가! 넌 할 수있어! 너는 이것을 가지고있다! 어제보다 오늘 조금 더하세요!

피트니스 센터와 개인 트레이너가 "비키니 바디"를 얻기 위해 운동을하도록 권장 할 때, 그들은 우리에게 어떤 도움도하지 않습니다. 자신의 체력을 향상시키고 자하는 여성은 현실적이고 건강한 목표가 필요합니다. 연구원은 운동하는 여성이 실제로 보는 방식을 바꾸기보다는 건강을 높이기 위해 운동을하는 것이 실제로 운동을 더 즐기고 더 오래 붙잡는다는 사실을 발견했습니다. 미시간 대 (University of Michigan)의 한 연구에 따르면, 체중 감량과 함께 운동하는 여성들이 웰빙이나 스트레스 감퇴 운동을하는 사람들보다 신체 활동량이 적습니다. 다른 연구에 따르면 외모와 체중 감량 대신에 건강 결과를 강조한 피트니스 강사가 학생들에게 운동 후 기분이 나아질 수 있다고합니다.

피트니스 강사 콜린 댈리 (Colleen Daly)는 피트니스 설정에서 신체 이미지와 관련된 연구에 대해 저와 협력했습니다. 콜린 (Colleen)은 적절한 종류의 피트니스 환경이 신체 이미지와 건강을 향상시킬 수 있다는 개념에 전념하고 있습니다. 그녀는 최근에 그녀가 워싱톤 스포츠 클럽 (DC 체육관)에 걸어 갔을 때 일어난 일을 "창문 비치시겠습니까?"라고 묻는 창문에 큰 표시로 공유했습니다.

"나는 클럽에 들어가서 클럽 디렉터를 찾아 신호를 더 격려하고 긍정적으로 만들 수 있는지 물었습니다. 놀랍게도 그는 저를 '저 페미니즘 학자 중 한 명'으로 물지 않거나 체육관에서 나를 안내하지 않았습니다. 대신, 그는 나에게 일부 엑스포 마커를 건네고 말했습니다. '가서해라.'

Colleen Daly, used with permission
출처 : 콜린 댈리 (Colleen Daly), 허락을 받아 사용함.

콜린 (Colleen)은 "비치 바디가 준비 됐습니까?"하고 지우고 "당신의 몸은 당신이 좋아하는 것을하기위한 도구입니다. 너는 무엇을 할 것인가? "

나는 콜린 (Colleen)의 이니셔티브와 워싱턴 스포츠 클럽의 의향에 귀를 기울이고 싶다. 우리가 여성의 신체에 관한 대화와 우리가 체력에 관해 이야기하는 방식을 바꿀 수있는 훌륭한 증거입니다. 우리가 우리 몸이 우리를 돕는 것에 더 집중하고 다른 사람들을 어떻게 바라 보느냐에 대해 더 집중하는 방향으로 나아가는 모든 단계는 긍정적 인 단계입니다. 비키니 바디에 대해 이야기하는 대신 강하고 유연하게 이야기하십시오. 기분이 나아 졌는지 이야기하십시오. 여성들이 그들의 시체로하고 싶은 것에 대해 이야기하십시오. 우리 문화가 여성의 시신을 바라는 방식을 잊어 버려라. 이미 그것에 대해 충분히 들었습니다.

Facebook 이미지 : OrelPhoto / Shutterstock

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