악의적 인 사이클을 깨기

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마크는 기쁨이었다. 그는 멋진 남자로 자신을 소개하려고 온통 자신을 발로. 그의 삶은 미소 짓고, 긍정적이었으며, 아내 Fay를 행복하게하려고 노력했습니다. 페이는 권총 이었어. 그녀는 불 같은 성미가 있었고 그녀의 감정, 특히 그녀의 분노를 억 누르는 것을 믿지 않았습니다. 한 번 이상 그녀는 Mark (와 다른 사람들)에게 "나는 나의 감정을 채우는 것을 믿지 않는다"는 것을 알게했다. 종종 문장의 나머지 부분은 "내 어머니가 한 것처럼"말을 못했습니다.

Fay의 어머니는 50 세가되기 전에 난소 암으로 사망했으며 Fay는 신체적으로나 정서적으로 학대당하는 남편의 손에 조용히 고통 받음으로써 Fay의 질병이 초래되었다고 확신했다. 페이의 어머니는 수동적이었고 외면적으로 남편의 학대와 경멸을 용인했지만, 그녀는 작은 아이처럼 자신을 약속 한 페이와 고통과 분노라는 내면의 감정을 공유하지 않았다.

Fay는 그들의 관계의 시작부터 Mark가 아버지와 분명히 다르다는 것을 알았고 그녀는 그녀를 무례하게 대하지 않을 것임을 알았다. 그리고 그녀가 옳았다. 그러나 마크의 페이를 수용하려는 노력에도 불구하고, 그녀는 그를 괴롭히는 그를 발견했다. 자꾸.

Mark는 저에게 "문제가 무엇인지 알지 못합니다."라고 말했습니다. "내가 무엇을해도 아무리 노력해도 내 노력이 결코 충분하지 않은 것 같습니다. 페이는 항상 내가하고있는 일에 대해 무언가를 찾는다. 최선을 다해 노력하면 결코 충분하지 않을 것입니다. 저는 대체로 그녀의 비판을 받아들이려고합니다. 왜냐하면 내가 그녀와 논쟁 할 때, 그녀는 분노로 염증을 느끼고, 나는 그녀와 어울리지 않기 때문에 두려워합니다. 나는 체력이 없거나 발끝에 서서 그녀와 겨뤄야 할 의지가없는 것 같습니다. 그것도 그 것처럼 보이거나 철수하는 것 같습니다. 내가 그녀에게 맞서려고 할 때, 그녀는 단지 나를 무너 뜨린다. 그래서 전투에서 철수하는 것이 더 의미가있는 것처럼 보입니다. 그러나 이것은 그녀를 더욱 격노하게 만드는 것 같습니다. 나는 무엇을 해야할지에 대한 상실감이있다. "

당연히 Mark의 철수는 Fay와 잘 맞지 않았고 주저하지 않았습니다. 이 두 사람은 악의적 인 사이클에 처해 있었기 때문에 부부로서의 가능성을 심각하게 위협했습니다. 마크는 자신의 감정을 겉으로 드러내지 않았지만 억압 된 감정은 누출되어 약속, 풍자, 잊혀진 협약, 자발적인 비판 및 기타 수동적 공격적 행동의 형태로 누출되고 노출되는 방식을가집니다.

무의미한 분노와 두려움 (마크가 많은 사람들이 축적해온)은 말을 꺼리는 사람이 무엇이든 관계없이 표현 될 수 있습니다. 그들이 직접 나오지 않으면 Mark and Fay와 마찬가지로 간접적으로 나옵니다. 이 "누설"의 결과는 Fay의 좌절감과 분노에 대한 감정이 증폭되어 Mark를 그의 모퉁이에 몰아 넣고 그의 간접적 인 반응을 촉진 시켰습니다 … 무한합니다.

마가도 페이는이 패턴이 그들의 관계와 마음의 평화에 대해 취한 막대한 통행료를 이해하지 못했습니다. 일이 너무 힘들어 질 때까지 그들은 결혼 생활이 해로운 위험에 처해 있다는 염려가되어 상담원으로부터 도움을 받아 악순환의 조직적인 성격을 볼 수있게 도와주었습니다. 전적으로 잘못이 있었지만 둘 다 책임이 있습니다. 그들은 다른 사람을 악마로 만드는 시스템을 공동으로 만들었고, 그 과정에서 문제의 일부에 대한 책임을 스스로 포기했다.

우리 중 대부분이 책임을 수락하는 것에 저항하는 정도를 과소 평가하는 것은 쉽습니다 (우리가 처벌과 연관시키는 비난과 실수로 혼동하는 것), 관계 문제에 대해 잘못을 피하기 위해 큰 길을 가고자하는 의지, 때때로 파트너의 잘못을 증명하려는 우리의 노력은 궁극적으로 관계의 붕괴를 야기합니다.

페이 (Fay)와 마크 (Mark)는 방어와 반응 행동을 유도하는 두려움을 더 많이 받아 들일 수 있었기 때문에 공격적 (수동적 또는 능동적)에 대한 충동은 점차 감소하고 서로 더 취약 해졌다. 이것은 방어주의에 대한 필요성을 줄였습니다. 방어주의는 그들이 잡힌 악순환을 깨뜨리고 필사적으로 필요한 결혼 생활에 신뢰와 개방성, 수용성을 가져다주었습니다.

우리는 실제로 성난 여성과 겁에 질린 남자의 많은 버전을 봅니다. 우리 부부는 많은 수의 부부가 권력 문제를 부당한 방법으로 고심하고 있다는 신호로 보인다. 오래된 스크립트는 버려지고 젠더 역할은 전환 중입니다. 남성의 특권은 이전 세대와 마찬가지로 강하지 않았습니다. 그리고 많은 사람들은 그들이 문화에서 받았던 여분의 영향력 없이는 강력한 방법을 모릅니다. 남자들이 여자들을 기쁘게하거나 격려하려고 시도 할 때, 그들의 파트너는 분노와 실망으로 종종 만난다. 왜냐하면 그들의 파트너는 대화 상대와의 대화를 완전하게 그리고 정직하게하기 위해 그들의 파트너의 내키지 않음을 느끼기 때문에 그들의 파트너는가 pat게 느껴지거나 좌절 할 수 있기 때문이다. 결과적으로 파트너는 자신의 존재를 관계로 가져 오지 않기 때문에 파트너에 대한 존경심을 잃을 수 있습니다.

여성들이 문화적으로 받아 들여지는 남성의 힘을 모방 할 때, 많은 남성들 (그리고 여성들)이 가지고있는 통제의 두려움을 활성화시키고, 관계 속에서 싸움이나 비행 패턴을 활성화시키는 경향을 강화시킨다.

두 파트너 모두 방어 패턴을 정직성, 취약성, 이해 및 신뢰로 대체하고자 할 때 보호의 필요성에 대한 인식이 감소하고 진정한 연결은 통제를위한 조작 전략을 대체하기 시작합니다. 이것은 밤새도록 발생하는 것이 아니라 연습, 올바른 의도 및 효과적인 지원으로 파트너쉽이 가장 손상된 경우 라 할지라도 사랑스럽고 신뢰하며 상호 존중하는 관계로 전환 될 수 있습니다. 예, 작동합니다. 네, 시간이 걸립니다. 그리고 예, 그것은 할 수 있고, 그만한 가치가 있습니다!

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Linda와 Charlie Bloom은 Happily Ever After라는 3 번째 저서를 발표하게되어 기쁩니다. . . 사랑에 관한 39 기타 신화 : 당신의 의 관계로 깨어나 라.

"사랑 전문가 린다와 찰리는 밝은 빛을 비추 며 관계에 관한 가장 일반적인 신화를 파열시킵니다. 실생활의 예를 사용하면, 그들은 능숙하게, 깊이있는 사랑과 성취감을주는 장기적인 연결 고리를 만들고 성장시킬 수있는 효과적인 전략과 도구를 제공합니다. "-Arielle Ford, 당신의 친구로 변신 한 저자

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