그녀의 잃어버린 해

eric maisel
출처 : 에릭 메젤

Childhood Made Crazy에 오신 것을 환영합니다.이 시리즈는 현재의 "어린 시절의 정신 장애"모델을 비판적으로 바라 봅니다. 이 시리즈는 실무자, 부모 및 기타 아동 옹호자뿐만 아니라 정신 건강 분야의 근본적인 문제를 조사하는 부분과의 인터뷰로 구성됩니다. 다음 페이지를 방문하여 연재물에 대한 더 자세한 정보를 얻고, 어떤 인터뷰가 올지를 알아보고 토론중인 주제에 대해 알아보십시오.

Interview Series

Tabita Green은 저자, 연사 및 커뮤니티 주최자입니다. 그녀의 인기 블로그는 단순한 생활, 건강 및 사회 변화의 교차점을 탐구합니다. 그녀는 그녀의 책 "잃어버린 해 : 희망의 이야기"와 아동 정신 건강 최적화 비전에 대한 3 년간의 정신 건강과 탄력성에 대한 연구를 통해 인류의 미래 건강과 행복이 회복력있는 지속 가능한 공동체와 사회의 창조에 달려 있다고 믿고 있습니다 모든 사람들을위한 평등, 정의 및 존엄성에 중점을 둡니다.

http://tabitagreen.com/

EM : 부모님께서는 자녀가 정신 장애 또는 정신 질환 진단을위한 기준을 충족한다고 말한 것에 대해 어떻게 생각 하시겠습니까?

TG : 정신 질환 진단의 동기 부여를 고려하여 시작하십시오. 자녀를 도울 수있는 최선의 방법을 이해하고 있습니까? 건강 보험에 가입해야합니까? 또는 학교에서 특별 서비스가 필요할 수도 있습니다. 이 모든 경우에, 개업의가이 임상 용어로 자녀의 고민이나 행동 문제를 생각하는 것이 타당 할 수 있습니다.

그러나 일반적으로 정신 건강 진단을받은 어린이에게 도움이되지는 않는다고 생각합니다. 무엇보다도, 그들은 종종 정확하고 상황이 좋지 않습니다. 또한, 정신 건강 진단은 젊은 사람을 낙인 찍히고 때로는 돌아올 수없는 시점으로 정의합니다. 또한 상황에 영향을 미치는 근본적인 환경 요인을 완전히 무시합니다.

보다 효과적인 접근법 (ADHD 전문의 Jeff Sosne 박사로부터 빌린 것)은 특정 상황에 대한 구체적인 문제를 표현하게하는 것입니다. ADHD 기준을 충족하는 아동은 "앉아서 학생이 가득 찬 강의실에서 책을 읽어야 할 때 집중하는 데 어려움을 겪습니다."라고 말하면서 진단을 통해 정의되지 않았기 때문에 어린이도 자신의 강점을 받아 들일 수 있습니다.

EM : 부모님께서는 자신의 자녀가 정신 지체 나 정신 질환으로 진단받은 한두 가지 정신병 치료제를 사야한다고 말한 것에 대해 어떻게 생각하십니까?

TG : 제 경험상 정신병 치료제는 최후의 수단이 아닌 최후의 수단으로 제공됩니다. 어린 십대 딸은 항우울제 치료를 "킥 스타트"하도록 권장하기 전에 한 번 치료사를 만났습니다. 이로 인해 1 년간의 입원, 다 약학 (단일 환자에 의한 여러 약물 사용) 및 극심한 체중 증가가있었습니다. 우리가 전문가를 신뢰하고 싶었 기 때문에 남편과 나는 함께 갔다.

그러나 우리는 그 제약 회사가 계속해서이 약을 의사에게 팔고 있음을 알지 못했습니다. 우리는 또한 의사를위한 모든 지속적인 교육의 약 절반이 제약 회사가 후원한다는 것을 알지 못했습니다. 그리고 우리는 어린이에게 투여 된 대부분의 정신과 약물이 어린이들에 대해 광범위하게 시험받지 않고 종종 어린이에게 사용하도록 승인되지 않았 음을 분명히 알았습니다. (의사는 여전히 법적으로 "오프 라벨"을 처방 할 수 있습니다.)

따라서 나는 자녀를 옹호하는 것이 부모의 책임이라고 생각한다. 가능한 다른 모든 길 (식이 요법, 운동, 수면, 황야 치료, 가정 / 학교에서의 조정, 요가, 가족 치료 등)이 가능한지 확인하십시오. 행동 및 정서적 문제를 다루는 어린이를 약물 치료하는 것이 최후의 수단이어야하며, 단기간 및 장기간의 부작용에 대한 면밀한 모니터링과 완전한 이해로주의 깊게 수행해야합니다.

EM : 부모가 현재 정신 장애 치료를받는 아동을 둔다면 어떻게해야합니까? 그 또는 그녀가 치료 계획을 모니터하고 /하거나 관련된 정신 건강 전문가와 어떻게 의사 소통해야합니까?

TG : 당신은 당신의 아이를 가장 잘 압니다. 이야기의 끝. 귀하는 자녀의 진전 또는 쇠퇴를 가장 잘 모니터합니다. 이것들은 유력한 마약이기 때문에주의를 기울여야합니다.

정신병 치료제가 치료법이 아니라는 사실을 알고 있어야합니다. 기껏해야, 그것은 일정 기간 동안 정신적 고통의 증상을 완화시켜줍니다. 최악의 경우, 안도감은 없지만 얼굴 틱, 환각, 자살 충동과 같은 무서운 부작용을 초래합니다.

저와 제 남편을위한 가장 큰 투쟁 중 하나는 결코 출구 전략이 없다는 것입니다. 우리가 딸의 정신과 의사에게 그것에 관해 물었을 때, 그는 어깨를 으 and하고 그녀가 아마 남은 생에 마약을해야만 할 것이라고 말했습니다. 그것은 매우 고무적이지 않으며 치유에 도움이되지 않습니다.

약물 치료는 증상을 가릴 수는 있지만 근본적인 외상이나 영양 실조 또는 부적절한 학교 환경 또는 실제 문제가 무엇이든지간에 치료에 도움이되지는 않습니다. 어떤면에서는 약물 치료를 통해 근본적인 문제를 처리 할 필요가 없습니다.

자녀가 정신 약물을 복용한다는 생각이 마음에 들지 않으면 자녀의 정신과 의사에게 상담하십시오. 처방약과 약물 복용을 모니터하는 것이 정신과 의사가 돈을 벌 수있는 유일한 방법이기 때문에 힘든 전투 일 것입니다. 약물에 의존하지 않고 어린이와 가족과 함께 일하는 방법을 알고있는 정신 건강 전문가 을 찾아야 할 수도 있습니다. 포기하지 마라. 귀하는 자녀를 가장 잘 대변합니다.

EM : 부모에게 정신과 약물을 복용하는 어린이가 있고 그 어린이가 그 약에 악영향을 미치거나 상황이 악화되는 것처럼 보이는 경우에는 어떻게됩니까? 부모님 께 무엇을 제안 하시겠습니까?

TG : 부작용 (시작했을 때, 중요한 세부 사항)을 기록하고 자녀의 처방 의사에게이 목록을 제시하십시오. 그들이 우리가 마주 쳤던 정신과 의사와 같은 것이라면, 부작용이 약물에 의한 것이라고 부인할 것입니다. 대신 새로운 진단을 고려하고 새로운 증상을 다루기 위해 더 많은 약물을 처방 할 수 있습니다.

너의 근거를 지켜라. 기억하십시오, 당신은 자녀를 가장 잘 압니다. 우리는 딸의 심각한 부작용 (환각, 자살 충동, 집중력 부족 등)이 약물로 인해 야기되었다는 것을 거듭 주장했습니다. 우리는이 병이 펼쳐지고 새로운 처방전을 집으로 보내면서 새로운 증상이 나타나고 있다고 반복해서 들었습니다. 그러나 그녀가 약을 먹기 전에이 종사자들은 결코 우리 아이를 만난 적이 없었습니다. 그들은 재밌고 똑똑하고 자신감있는 레베카를 결코 알지 못했습니다. 우리는 알고 있었고 그 아이를 되찾기 위해 열심히 싸웠습니다. (그리고 성공했습니다!)

약물 치료는 자녀가 실제 세계에서 더 잘 느끼고 기능하도록 도와야한다는 것을 기억하십시오. 그것이 그렇게하지 않는다면 요점은 무엇입니까?

EM : 부모는 어떤면에서 전통적 심리 요법 및 / 또는 심리학을 추구하는 것 외에 감정적 인 어려움을 겪고있는 자녀를 도울 수 있습니까?

TG : 오, 얘야, 어디서 시작해야 해!? 나의 책에서, 나는이 "대체 치료 옵션"을 다음과 같은 범주로 나눕니다.

1) 육체적 필요를 돌보다.

2) 인식이 깊고 소속감 있고 더 큰 무언가의 일부가되는 것

3) 대화 치료를 넘어서 : 가족 치료, Maudsley 접근 및 DBT

공간에 관심을 기울이기 위해이 모든 내용을 자세히 설명하지는 않겠지 만 몇 가지 옵션을 강조하고 싶습니다.

첫 번째 방법은 매일 정기적으로 자녀를 이동시키는 것입니다. 당신이 우울한 아이가 있다면, 이것은 약간의 일을 할 것입니다. 자녀와 함께 움직여야 할 수도 있습니다 (기분이 나아질 것입니다!). 추가 보너스를 얻으려면 운동을 숲이나 다른 자연 공간으로 가져 가십시오. 인간은 종종 자연에 있어야합니다. 그리고 이제 정신 건강을 향상시키는 것이 과학적으로 입증되었습니다.

매일의 운동 이외에도, 자녀가 실제 음식을 먹는지, 그리고 그들이 용인 할 수없는 음식을 멀리하는지 확인하십시오. (이에 대한 자세한 내용은 What 's Eating Your Child를 Kelly Dorfman이 읽으십시오.) 그리고 자녀가 충분한 수면을 취하고 있는지 확인하십시오. 수면 부족은 종종 ADHD로 오인됩니다. 자녀가 잠들 수있는 기회를 개선하기 위해 취침 시각의 2 시간 전에 스크린을 피하십시오.

모든 육체적 인 필요가 충족되고 자녀가 여전히 어려움에 처한 경우 앉아 명상이나 요가와 같은주의 깊은 기술을 가르치십시오. 치료 결과를 얻는 데별로 도움이되지 않습니다. 나는 지난 봄 방과 후 프로그램에서 Yoga Calm 교과 과정을 가르쳤다. 그리고 학교에서 가장 큰 말썽 꾸러기 (그 레이블을 싫어한다!) 중 하나는 각 수업이 끝날 때 거의 완전히 규제되었다.

가정에서의 무언가 (부모의 불화, 사랑하는 사람의 상실, 수행 할 압력 등)가 자녀의 고통의 핵심이 될 수있는 사소한 직감이라도 있다면 가족과 함께 일할 자격있는 가족 치료사를 찾아보십시오. 그것은 우리 가족에게 모든 변화를 가져 왔습니다. 가족 치료사 인 마릴린 웨지 (Marilyn Wedge)는 실제 문제가 자녀와 있었던 가족과 함께 일한 적이 없다고 주장합니다. 이는 가족 제도에 문제가있는 것입니다. 자녀의 정신적 고통을 치료하고 자녀의 정신 건강을 최적화 할 수있는 많은 옵션이 있습니다. 가족에게 적합한 것을 찾아보십시오.

EM : 어려움에 처한 자녀를 둔 부모에게 무엇을 말하고 싶습니까? 그리고 현재의 정신 건강 시스템에 자신이 신뢰하고 싶은 사람은 누구입니까?

TG : 정신 보건 시스템은 자본주의 동기, 즉 부의 극대화에 의해 결점이 있고 주도력이 있다는 것을 알아라. 그렇다고해서 시스템 내에 효과적이고 돌보는 제공자가 충분하지 않다는 의미는 아닙니다. 연구를 수행하고 가치관을 공유하는 실무자를 찾으십시오. 그들은 밖에있다! 위기 상황이라면 지역 정신과 병원에 연락하는 것 이외에 다른 선택의 여지가 없을 수도 있습니다. 이것은 안정화를위한 것일뿐입니다. 그렇다면 세계의 종말은 아닙니다. 그러나 안정화 기간 후에 복귀 할 수있는 우수한 외래 환자 팀을 확보하십시오.

EM : 정신 장애 진단을받은 자녀의 부모로서, 당신이 지금 알고있는 그 과정의 초기에 당신이 알고 있었으면하는 바램은 무엇입니까?

TG : 하하. 나는 <미소>에 대한 책을 썼다.

EM : 정신과 약물 치료를받은 아이의 부모로서, 당신이 지금 알고있는 그 과정의 초기에 당신이 알고 싶었던 바는 무엇입니까?

TG : 약물 치료, 부패 및이 약물이 장기간에 효과적이라는 증거가 부족한 업계에 대해 더 많이 알고 싶습니다. 나는 부작용과 무엇을 찾아야할지 더 많이 알고 싶습니다. 시간과 인내심이있는 다른 옵션이 있다는 것을 알고 싶습니다. 나는 회복이 가능하다는 것을 알았 으면 좋겠다. 약물 부작용이 산만 해지면 안된다.

EM : 정신 건강 시스템에서 여행과 자녀의 여행에 대해 조금이라도 말씀해 주시겠습니까?

TG : 제 딸 레베카 (Rebecka)가 13 세되었을 때부터 시작되었습니다. 그녀는 우울증에 대한 느낌을 표현했으며 상당한 체중을 잃었습니다. 그녀는 식욕 부진을 앓고있는 친구가 있었기 때문에식이 장애가 있다는 결론에 쉽게 넘어갔습니다.

그녀의 소아과 의사는 항우울제를 처방했는데 내 직감을 느끼지 못했지만 전문가를 신뢰하고 싶었습니다. 두 달 후 약물 치료가 (프로작 (Prozac)으로) 전환되면서, 그녀는 환각을 시작하고 자살했습니다. 그녀의 소아과 의사가 손을 던져서 정신과 전문의를 찾도록 권고했습니다.

Rebecka가 외래 환자 정신과 의사와 첫 약속을하기 전에 그녀는 환각에 대한 두려운 경험을 통해 정신 병원에 그녀를 시인하게되었습니다. 우리는 상황이 너무 빨리 내리막 길을 걸을 수있는 방법에 대한 손실이있었습니다.

그 후 1 년 동안 그녀는 8 차례 입원했고 다양한 항우울제, 항 정신병 제 및 항 불안 치료제를 처방 받았지만 현실 세계에서 자신의 능력을 상실했습니다.

다행스럽게도 한 친구가 Robert Whitaker의 책 'Anatomy of an Epidemic'을 빌려 주신 정신과 의사 (당시 그녀는 입원 중이 었음)에게 모든 약물 치료를 중단하라고 당부했습니다. 그는 동의했다. 이것이 회복의 전환점이었습니다.

저는이 경험에 대해 더 많은 것을 배우고, 한 번 투약을 중단 한 딸이 치료할 수있는 방법에 대해 더 알고 싶어하는 사람을 위해 제 책 "그녀의 잃어버린 해"에서이 여행에 대해 자세히 설명합니다.

EM : 당신은 그녀의 잃어버린 해 : 희망의 이야기와 어린이의 정신 건강을 최적화하기위한 비전을 썼습니다. 부모님은 그 책을 통해 도움을받을 수 있습니까?

TG : 제목에서 상상할 수 있듯이 부모님이 책에서 얻으려고하는 가장 중요한 것은 희망입니다. 희망이 없으면 회복이 없습니다. 회복이 없습니다. 이 시스템은 많은 희망을 제공하지 않으므로 부모로서 다른 곳에서 찾아야합니다.

희망은 "정신 질환"이 질환이 아님을 알게 된 것입니다. 뇌의 화학적 불균형이 정신적 고통을 유발한다는 증거는 없습니다. 그 신화가 끝나면 우리는 실제로 진행되고있는 일의 맨 아래로 갈 수 있습니다.

물론, 귀하의 자녀가 두뇌의 구성을 변경 한 중대한 외상을 경험했을 수도 있습니다. 그러나 두뇌는 플라스틱입니다. 그것은 우리의 삶 전체에서 변화합니다. 운동은 그것을 향상시킵니다. 그래서 적절한 영양을합니다. 그러니주의 깊은 연습을하십시오. 탄력성이 외상보다 우수하다는 것을 압니다. 그리고 우리는 탄력성을 배울 수 있음을 압니다.

위에서 언급했듯이, 저는 탄력성을 키우고 아이들의 정신 건강을 최적화하기위한 많은 자원과 접근법을 제공합니다. 저는 부모님이 정신 건강에 대해 생각하는 것이 바람직한 것으로 생각합니다. 바로 우리가 신체 건강을 최적화하는 것과 마찬가지입니다. 정신 건강은 금기시되거나 낙인 찍히는 것이 아니라 궁극적 인 존재 상태입니다.

마지막으로, 부모님들이 한 걸음 물러나서 아이들의 정신 건강에 기여하는 많은 요소가 우리 사회에 있다는 것을 깨달을 수 있기를 바랍니다. 사회 변화를 옹호함으로써 우리는 우리 자녀들과 모든 아이들이 좋은 정신 건강의 가능성을 가질 수 있도록 도울 수 있습니다. 이것은 다소 정치적이지만, 그것은 정신 건강 결과에서 정치와 경제가 중요하다는 불편한 진실입니다. 그리고 우리는 이것에 관해 충분히 이야기하지 않습니다. 나는 그것을 바꾸려고 노력하고있다.

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