우주에서 수면

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인간이 적응합니다. 우리는 궤도가없는 사막, 산 꼭대기, 약한 정글, 구금 시설 및 병원에서 삽니다. 생존하려면 우리는 잠이 필요합니다. 왜냐하면 우리는 음식처럼 잠을 자야하기 때문입니다. 우리는 우주에서 자고 있습니다.

최근의 수면 모임에서 캘리포니아에있는 NASA Ames Research Center에서 피로 대책 실험실을 운영하는 Erin Flynn-Evans 박사와 이야기 할 기회가있었습니다. 그래서 우주에서자는 것이 어떻습니까? 우주 비행사가 얼마나 잘 잤니?

그것이 밝혀 졌을 때, 모든 것이 그렇게 잘되지는 않았습니다.

우주 정거장 환경

우주 정거장은 지구와 같지 않다. 중력은 0입니다. 지구를 도는 것은 밤낮의 정상적인 감각을 부인합니다. 92 분마다 새로운 일출이 보입니다. 일은 종종 하루 중 많은 시간 동안 매일 요구됩니다. 혼잡합니다. 섭취하는 모든 것은 재활용됩니다. 공원도없고 휴가도 없습니다. 당신은 매일 같은 사람을 봅니다.

그리고 사람들은 밤 6 시간 자고. 플린 – 에반스 (Flynn-Evans) 박사에 따르면, 그들은 50 년 전에 인간 우주 비행이 시작된 이래로 밤에 평균 6 시간을 보냈습니다.

National Sleep Foundation은 대부분의 사람들에게 대부분의 사람들에게 건강을 위해 밤에 7-8 시간을 필요로한다고 권고하기 전에 심의를 거쳤습니다. 사람들이 음식과 같은 수면을 필요로한다면 왜 공간에 들어가기 전에 우주 비행사는 성능, 기능 및 장기간의 건강에 잠재적으로 방해가되는 시간을 잠자 게합니까? 여러 가지 이유가 있습니다.

1. 정상적인 24 시간주기는 적용되지 않습니다. 너 궤도에있어. 정상적인 주야간을 경험하지 않습니다. 92 분주기의 안와주기는 정상적인 신체 시계 생리를 방해합니다. 우주 비행사의 상당수는 일주일주기의 오정렬로 끝납니다. 신체가 24 시간주기의 삶과 일과 연결되지 않습니다.

2. 무중력 – 우리는 무중력으로 진화하지 않았습니다. 거의 모든 것이 중력이없는 곳에 살면 생리 학적으로 바뀝니다.

3. 좁은 시끄러운 환경. 우주 정거장에서 쉽게 나올 수 없습니다. 그렇게하면 매우 짧은 기간 동안 햇빛과 어둠의 주요 변화가 일어납니다. 당신의식이 요법은 다릅니다. 기계는 종종 큰 소리로 도처에 있습니다.

그렇다면 사람들은 무엇을 조정해야합니까? 종종 수면제를 복용합니다. 사람들이 지구에서 시차로 인한 피로를 다루 듯이, 우주 비행사는 수면제로 시계를 재조정합니다. 분명히 러시아인들은 다양한 수면 보조기구를 사용합니다.

사람들이 수면을하는 곳도 바뀝니다. 표준 침대는 필요 없습니다. 천장, 바닥, 거꾸로 또는 옆으로 자면됩니다. 또는 떠있을 수 있습니다. 많은 우주 비행사가 벽에서 빠져 나올 수있는 "부유물"이됩니다. 일부는 밧줄을 선호하고 수직으로 수면을 취합니다.

그러나 수면 부족은 결국 느껴집니다. 우주 비행사가 지구에서 생명으로 재조정하는 데에는 많은 이유가 있습니다. 그것은 단지 중력을 다시 소개합니다. 그들의 뼈, 내장, 창자 벌레, 근육에 변화가 있습니다. 그러나 오랜 시간 동안 잠을자는 것의 효과도 있습니다. 사람들이 대단한 모습을 보일지라도, 이것은 그 대가를 치릅니다.

화성에 간다.

NASA는 인간을 먼저 화성에 데려 오지 않을 수도 있습니다. 일부는 Elon Musk의 후원하에 도착할 수 있습니다.

그것은 단순한 여행이 아닙니다. 수년 동안 무중력 상태가 될 것입니다. 오랜 기간 동안 공기와 물, 소변과 대변을 재활용 할 것입니다. 고도로 제한된 조건.

조용하고 조용하고 어두운 작은 캡슐에서 수면 환경을 만드는 것은 쉽지 않습니다.

운 좋게도 궤도 비행의 일주기적인 붕괴는 문제가되지 않을 것입니다. 빛과 어둠은 90 분마다 변하지 않을 것입니다. 보다 일반적인 시계가 가능할 수 있습니다.

화성에 갈 때까지. 화성의 날은 지구의 날보다 39 분 더 길다.

별로 시간이 많이 걸릴 것입니다. 그러나 심지어 매일 몇 분 차이가있어 결국 생물학적 시계가 크게 파괴됩니다. 시각 장애인들에게 기능적 망막 신경절 세포를 갖지 말고 24 시간이 시작될 때 에 알리십시오. 그들이 오늘 밤 11시에 자면, 다음날 밤 11시 10 분 또는 11시 15 분에 잠들기를 원하고 10시 15 분 후에는 다음 밤에 잠들기를 원할 것입니다.

밤에 그들이 자고있을 때까지. 그리고 그들의 기본적인 생리는 너무 분열되어 정상적인 방법으로는 기능하지 못합니다.

인간은 화성에 24 시간 동안 계속 머물러있게 될 것인가? 10 조 개의 인간 세포와 40 조개의 박테리아가 존재한다. 우리가한다면, 우리는 화성 환경과 어긋난다. 그리고 기본적인 생리학은 끊임없이 파괴 될 수 있습니다.

플린 – 에반스 박사와 다른 사람들은 무엇을해야할지 생각하고 있습니다. 인간이 조정할 것입니다. 우리의 생물학적 지능은 우리가 거의 모든 것에 적응하도록 해줍니다.

그러나 항상 가격이 있습니다.

"화성인"이라는 영화를 본 사람들에게, 우리 자신의 행성이 거주 할 수 없다고 판명되면 화성과 달이 인간 인구를 지원할 것이라고 생각하면 다시 생각해보십시오. 우주에서 40 억 년의 삶과 진화가 우주에서 편안하게 살아 가기 위해 무너질 필요가 있습니다.

우리는 오랜 시간 동안 우리가 가진 행성을 유지하는 것이 좋습니다.

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