수동적 인 공격적 사람들의기만 이해하기

패시브 침략은 분노의 한 형태이며 분노는 전형적인 표현 대신 미소로 표현됩니다. 패시브 공격적 사람들은 설탕 코팅 적대감에 전문가입니다. 그들은 종종 지연 (procrastination), 비공식적 인 비효율 (bumbling inefficiency), 그리고 약속을 피하거나 실망시키지 않는 "잊었다"라는 격렬한 변명을 사용합니다. 그들은 기꺼이 열망하는 것처럼 보이지만, 당신을 화나게하는 방법을 정확히 알고 있습니다. 그들은 매혹적인 또는 결백 한 베니어 때문에 화를 낼 수 있습니다.

여기 몇 가지 예가 있어요.

  • 배우자는 체중 감량을 위해 특별히하지 않겠 냐고 물어 본 후에도 또 다른 갤런의 아이스크림을 집으로 가져옵니다.
  • 친구는 저녁을 먹기 위해 1 시간 늦게 도착하여 계속해서 또 다시 기다리고 있습니다.
  • 동료는 프로젝트에 도움을 줄 것을 약속하지만 결코 통과하지 못합니다.

수동적 인 공격적 행동은 단순히 자극적 인 것으로부터 조작적이고 처벌에 이르기까지 다양합니다. 이것은 때때로 결석하거나, 게으르거나, 바쁜 것과는 다릅니다. 수동적 침략은 반복적이며 그에게는 은밀한 분노가 있습니다. 수동적 인 공격적인 사람들은 무엇이든 약속하고 그 다음에 그들이 원하는대로 정확하게 행동합니다. 그들은 순응하는 외부 밑에서 분노를 숨 깁니다. 그들은 "나는 당신에게 돌아갈 것입니다."와 같은 대답을 모호하게하고 대답을 모호하게합니다. 그런 다음에 따라 가지 않아서 계속 상기시켜야합니다. 때로는 그들의 말은 상처받을 수 있습니다. 특히 그들이 당신 옆에 서기 때문에 당신에게 어떤 영향을 주 었는지 모릅니다.

사람들은 왜 수동적으로 공격적으로 변하는가?

그들은 일반적으로 분노를 표현하는 것이 안전하지 않은 가족에서 자랐습니다. 건강한 방식으로 의사 소통을하는 법을 결코 배우지 않았습니다. 이러한 감정을 다른 덜 분명한 행동으로 보냄으로써 적응합니다. 이것은 그들에게 힘과 통제의 감각을 준다. 그들은 우연히 또는 피할 수없는 것처럼 보이는 방식으로 당신을 아프게함으로써 책임을 회피하는 주인입니다. 수동적 인 공격적인 사람들은 분노를 때우며, 수용하고, 간접적으로 당신에게 붙이려 노력합니다. 맞닥뜨릴 때, 그들은 "개가 내 숙제를 먹은"변명, 다른 사람을 비난하는 것, 또는 변화하지 않고 죽음에 대해 당신을 칭찬하는 것 등으로 당신을 미치게 만들 것입니다. 많은 사람들이 자신의 노기에 대해 알지 못하기 때문에 오해하거나 자신이 불공정 기준에 처해 있다고 느끼게됩니다.

내 책 The Ecstasy of Surrender에서 수동적 인 공격적인 사람들과 소통하는 방법에 대한 팁이 있습니다. 다른 유형의 배수구에 대해 배우려면 내 기사를 읽으십시오. 귀하의 삶에 감정적 인 뱀파이어가 누구입니까?

수동적 인 공격적 사람들과 의사 소통하기위한 학습

1. 위장 반응을 신뢰하십시오.

이러한 유형의 분노는 너무 가면이기 때문에 스스로 질문 할 수 있습니다. 패턴을 인식하는 것이 중요합니다. 그들의 혼합 된 메시지는 당신의 인내심을 시험 할 것입니다. 그래서 자신을 의심 할 때 숨을 쉬고 의심의 여지가있게하십시오. "나는 더 사랑스럽게 대우 받아야합니다. 나는 자갈을 느낄 때 내 직감 반응을 믿을 것입니다. "이 긍정 판단은 여러분이 의심을 풀어줌으로써 여러분이 상상할 수있는 것을 확신시키지 못하게합니다. 그런 다음 의사 소통을 향상 시키십시오. 이 사람들은 당신이 말을하지 않고 바뀔 것이라는 생각을 포기해야합니다. 다른 사람들이 자신의 행동에 대해 부르지 않는 한 그들은 변화 할 동기가 없습니다. 보복하거나 당신을 해칠 지 모르는 상사와 같이 직접적인 행동이 적절하지 않은 경우, 그를 변화시킬 무력감을 수락함으로써 진저스를 계속 가게하십시오.

2. 문제를 해결합니다.

한 번에 한 가지 문제에 집중하여 사람들이 공격 당하거나 압도당하는 것을 느끼지 않도록하십시오. 친구가 항상 늦었다 고 가정 해 봅시다. 차분하고 확고한 분위기에서 그녀에게 "우리가 저녁을 먹을 때가되면 제게 감사 할 것입니다. 혼자 식당에서 기다리는 것이 불편합니다. "그러고 나서 그녀의 반응에 주목하십시오. 그녀는 "당신 말이 맞아요. 나는 항상 뒤쫓고있다. 나는 더 조직적으로 노력할 것입니다. "그런 다음 지각이 개선되는지보십시오. 그녀가 피할 수 있거나 변명을하는 경우, 문제를 해결하는 방법에 대한 설명을 요청하십시오. 당신이 똑바로 대답을 얻을 수 없다면, 그것도 직면하십시오. 능동적 인 수동적 인 태도를 취하는 특수한 핀. 변화가 없다면, 제한을 두거나 저녁 식사 계획을 그만 두십시오. 늦게까지 계속되는 절친한 친구와 함께, 관계의 찬반이 반대보다 더 중요한 경우 자신의 결점을 받아들이고 그것에 적응하는 것이 항상 선택 사항입니다.

정신과 의사로서 저는 환자가 수동적 인 공격적 행동에 직접 대처하도록 가르치고 있습니다. 수동적 인 공격적 행동은 직접적으로 공감할 수 없기 때문에 환자가 당신에게 미치는 영향을 알지 못하기 때문에 직접적으로 다루기 위해 가르칩니다. 다행히도 수동적으로 공격적인 사람들을 많이 갖지는 않을 것입니다. 그렇다면 명확한 의사 소통은 권한 부여의 한 형태입니다.

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