회색 물질 50 가지 음영

처음 6 주 동안 천만 명이 넘는 사람들, 주로 여성이 EL James의 소설 ' 회색 50 음영 '을 구입했습니다 . 그리고 각 에로틱 한 문장을 읽으면서 수백만 개의 뉴런이 즉시 켜지면서 우리는 점점 더 많은 즐거운 신경 화학 물질을 찾게되었습니다. [i]이 생물학적 충동은 모든 인간에게 묻혀 있습니다.

Jaak Panksepp의 동물 연구에 따르면, 에로틱 한 이미지와 생각에 의해 자극받는 기본 감정은 정욕이며, 사랑, 양육, 돌봄의 느낌을 좌우하는 것과는 매우 다른 신경 화학 시스템에 의해 구동됩니다. [ii ]

정욕은 자극하기 쉬운 감정이지만, 친절과 신뢰의 복잡한 감정이 없으면, 정욕은 동물과 인간 모두를위한 하룻밤의 서체로 쉽게 바뀝니다. 그러나 50 개의 쉐이드 는 또 다른 기본 감정을 불러 일으킨다.이 감정은 벙 세프 (Panksepp)가 사회적 유대감 형성에 필수적인 것으로 나타났다. 그것은 "놀이 / 기쁨"회로이며,이 감정을 치료의 신경 화학 물질 (다른 기본 감정)과 결합하면 섹스가 관능적으로되고 정욕은 사랑으로 바뀝니다.

순수한 정욕은 테스토스테론과 관련이 있으며, 너무 많이 공격적으로 변하면받는 사람의 기쁨이 두려움으로 변하게됩니다. 두려움과 함께 코티솔과 같은 스트레스 화학 물질이 뇌에서 방출되고 유명한 비행 또는 싸움 반응이 유발됩니다.

50 개의 쉐이드에서 Ana (주인공)는 포유류의 두뇌의 가장 오래된 부분에 의해 제어되는 접근 및 회피, 감정의 경쟁 촉구와 끊임없이 대결합니다. 그러나 Christian Grey (부자 인 친밀감애착을 두려워하는 부유 한 남성 성격)는 최선을 다해 친절하고 친절하게하려고 노력합니다. 이러한 진정한 애정 표현은 부부가 서서히 서로 사랑하는 관계를 형성하게하는 뇌의 순환 회로를 자극합니다.

한편으로는 인간의 감정 – 특히 섹스와 사랑에 관한 -은 심플하다. 관능은 도파민을 방출하고 이것은 우리의 두뇌가 중독의 관점까지 더 추구하도록 동기를 부여한다. 그런 다음, 옥시토신과 바소 토신 (신경 회로 내에서 방출되는)과 같은 신경 화학 물질을 추가함으로써 우리는 친절, 연민 및 신뢰로 가득 찬 오래가는 관계를 구축 할 수 있습니다.

반면에 인간의 의식에 있어서는 사랑보다 더 복잡한 것은 없습니다. 도파민이 풍부한 쾌락과 정욕의 통로는 전두엽에 자기 반사적인 인식을 불러 일으키며, 이것은 상상력이 발동하는 곳입니다. 관계가 너무 신비 롭고 즐겁고 좌절감있게 만드는 애매한 느낌의 "50 가지 음영"을 꿉니다.

정욕과 사랑에 대한이 고난에 대한 해결책은 소설에서 암시됩니다. 왜냐하면 아나는 감정적 인 목소리로 내면의 대화에 끊임없이 참여하기 때문입니다. Torontohave 대학의 연구원이 밝힌 바와 같이이 "내적인 목소리는 우리가 우리의 충동을 억제하는 능력을 향상시킴으로써 자제력을 발휘할 수있게 해줍니다."[iii] 사실, 내적 언어의 빈도가 높을수록 심리적 고통의 수준이 낮아집니다. iv]

매일의 의식에 대한이 내적인 연설은 우리의 책 " 단어로 당신의 두뇌를 바꿀 수 있습니다 "에 기록되어 있으며,이 채터닝 마음을 지키기 위해 매일 몇 분 정도만 걸리면 우리는 우리의 내면의 지혜, 곧 직감이 우리를 인도하는 곳 평온과 평화의 장소로. 그리고 이것은 자기 자신에 대한 진정한 사랑이 뿌리를 내리고, 다른 사람들과 건강한 관계를 맺는 초석입니다.

우리의 충고 : 신경 학적 사랑의 회로를 자극 할 때는 성적, 관능적, 에로틱 한 경험의 모든 뉘앙스에 대해 이야기하십시오. 놀이의 열정에 대한 감정을 실험 해보십시오. – 장난 스럽다는 점은 사회적 공감을 구축하는 데 도움이되는 감정이지만, 서로에 대한 깊은 배려와 이해의 감정을 의식적으로 발전시켜 정욕을 고조시킵니다. 결국, 우리 모두는 이전의 관계에서 감정적 인 상처가 있지만, 우리가 서로의 경계를 존중할 시간을 가지면, 우리는 두려움과 상처를 치유하기 시작할 수 있습니다.

다음 칼럼에서 우리는 내적 연설의 본질과 이것이 우리의 두뇌의 즐거움 중심과 결합 될 때 인간 의식의 현상을 일으키는 방법을 탐구 할 것입니다. 더 자세한 정보는 단어로 뇌를 바꿀 수 있음 (Newberg & Waldman, 2012, Hudson Street Press), 의사 소통 향상을위한 전략을 보려면 www.MarkRobertWaldman.com을 방문하십시오.

"음식과 성적 이미지에 대한 교대 핵 활동의 개인차가 체중 증가와 성행위를 예측합니다."Demos KE, Heatherton TF, Kelley WM. J Neurosci. 2012 Apr 18; 32 (16) : 5549-52.

[ii] Panksepp, Jaak. 마음의 고고학. 노턴, 2012.

[iii] "자제력의 목소리 : 내면의 목소리를 차단하면 충동 반응이 증가합니다."Tullett AM, Inzlicht M. Acta Psychologica (암스테르담). 2010 년 10 월; 135 (2) : 252-56.

[iv] "내부 경험의 현상"Heavey CL, Hurlburt RT 의식과인지 . 2008 Sep; 17 (3) : 798-810.

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